Proteine vegetali, ne trovate tante con cavoli e spinaci. Proteine animali, largo al tacchino
Note anche come i “mattoni del corpo”, le proteine azionano la sintesi di ormoni, tessuti ed enzimi e hanno una funzione strutturale, in quanto si trovano nella struttura, appunto, delle ossa, dei capelli e delle unghie. I rischi di una dieta iperproteica
di Alessia Rocco
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Il miele è una specie di antibiotico naturale. E non fa ingrassare, a differenza dello zucchero. Le varie qualità
Quanto all’uso per il corpo, il miele, con lo yogurt, è un’ottima maschera per la pelle secca. Oppure per rafforzare i capelli sfibrati. Il largo uso in cucina
di Alessia Rocco
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