Che cosa si può fare con i semi dell’anguria
Sono ricchi di fibre e proteine. Una volta tostati c’è solo l’imbarazzo della scelta per utilizzarli: nelle insalate, nelle zuppe e nel muffin
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Salute e benessere
Vivere bene significa anche prendersi cura del proprio benessere fisico e psichico. Non bisogna sprecare la propria salute e per farlo non serve solo la medicina tradizionale, valide alternative provengono da prodotti naturali dai poteri curativi spesso insospettabili. In questa sezione saranno presenti articoli e guide sul tema della salute con particolare attenzione ai rimedi naturali per i disturbi del corpo e della mente.
Dove si trova la vitamina B
Carne bianca, pesce, uova, frutta secca e verdura a foglia verde. La vitamina che rallenta l’invecchiamento della pelle e protegge il cervello
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Il vino bianco non va bevuto ghiacciato
Perde aroma e profumo, e diventa “muto”. La temperatura giusta dipende dal tipo di vino bianco
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A che cosa fa bene il cocco
Ricco di fibre, aiuta l’intestino ed è un alimento ideale per dimagrire. Aumenta anche il colesterolo buono.
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Come si conserva il vino in estate per non perderlo
Il rosso deve stare al buio, in un luogo fresco tra i 12 e i 18 gradi. E una volta aperto, va in frigo. Il bianco, tra i 10 e i 15 gradi.
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A che cosa fa bene l’anguria
Ricca di vitamine e antiossidanti. Aiuta la pressione e favorisce il recupero muscolare. Ottima per le diete
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Come si protegge il cuore in estate
Bevande e cibi ideali. Le precauzioni in montagna e al mare. Quando controllare le pulsazioni
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Il caffè non aiuta a digerire
Una convinzione diffusa ma sbagliata. Anzi: il caffè può irritare la mucosa gastrica e aumentare la produzione di acido
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Come si evita l’alluce valgo
Postura corretta, scarpe non troppo strette e uso misurato dei tacchi. Gli esercizi semplici per la prevenzione
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Perché è meglio evitare il cibo troppo bruciacchiato
Due le sostanze sotto accusa: l’acrilammide e gli idrocarburi policiclici aromatici. Possono provocare mutazioni genetiche. Come si evita il cibo troppo bruciacchiato
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Un terzo degli over 60 ha una vita sessuale più intensa dei ventenni
I risultati di uno studio tedesco. Come non sprecare la possibilità di fare l’amore a tutte le età.
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Il microbiota può decidere che cosa ci piace
I sorprendenti risultati di uno studio internazionale coordinato dall’Università di Copenaghen.
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Il cancro uccide molto di più i poveri
Una malattia che non regredisce: siamo a 26.000 morti al giorno. Ma con una grande differenza tra paesi poveri e ricchi.
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La migliore dieta estiva
Alimentazione leggera, con molta acqua, frutta e verdura. Senza grandi sacrifici.
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Come sudare meno quando fa molto caldo
A parte gli abiti leggeri e larghi, bisogna bere molto. E abbondare con alcuni alimenti
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Che cosa mangiare a colazione quando si ha il diabete
Frutta, evitando banane, uva e fichi. Latte scremato, yogurt naturale e pane integrale di segale
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Come si beve la birra in estate per gustarla al meglio
Fredda ma non gelata. Versata lentamente nel bicchiere. E con 2-3 centimetri di schiuma che protegge il gusto e gli aromi dal caldo
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La colazione che fa più male all’intestino? Cappuccino e cornetto
Poche proteine e troppi zuccheri. Scarse fibre e tante calorie e scarsa sazietà
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La rucola aiuta a dimagrire
Altri benefici: aiuta lo stomaco e l’intestino, ed è un ottimo rimedio naturale per catarro e mal di gola. I suoi effetti afrodisiaci celebrati da Virgilio
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Che cosa attira di più le zanzare
L’anidride carbonica, il sudore, un particolare gruppo sanguigno. Ma anche la birra. Le donne in gravidanza sono più colpite
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