Alimenti a calorie negative che aiutano a dimagrire
Dalle mele gli asparagi. Dal caffè alla carne magra. Sono ricchi di acqua e fibre e molto sazianti
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Salute e benessere
Vivere bene significa anche prendersi cura del proprio benessere fisico e psichico. Non bisogna sprecare la propria salute e per farlo non serve solo la medicina tradizionale, valide alternative provengono da prodotti naturali dai poteri curativi spesso insospettabili. In questa sezione saranno presenti articoli e guide sul tema della salute con particolare attenzione ai rimedi naturali per i disturbi del corpo e della mente.
Perché il nostro corpo ha bisogno del calcio
Una sostanza fondamentale per la buona salute delle ossa e dei denti. Ma anche per il movimento di tutti i muscoli, compreso il cuore. E per regolare il battito cardiaco.
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Perché non bisogna esagerare con il Brufen
In dosi eccessive, e ripetute troppo spesso, può comportare problemi ai reni, al cuore e all’apparato gastrointestinale. I dosaggi e la frequenza da non superare per non sprecare un medicinale utile quanto potente
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Bed rotting: quanto tempo possiamo restare a letto una volta svegli
Il limite massimo è mezz’ora. Ma tutto dipende dalle cause: insonnia, depressione, o semplicemente il piacere di alzarsi con tranquillità.
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Come la dieta ci aiuta a ridurre lo spreco alimentare
I controlli da fare in dispensa, in frigorifero e nel freezer. Dalla spesa alle porzioni, ascoltando il corpo
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Rimedi naturali che possono funzionare per la dermatite seborroica
Dai cibi utili all’idratazione della pelle. Oli essenziali di tea tree e di cocco. Ma sempre in aggiunta ai trattamenti, e non per sostituirli, a meno che la forma sia lieve e il medico sia d’accordo
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Perché lo sport migliora anche il lavoro
Aumenta la produttività, e diminuisce la stanchezza. Si riduce anche lo stress e si riesce meglio a lavorare con creatività e in gruppo
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Quali sono le piante medicinali che riducono i dolori articolari e muscolari
Cinque le più efficaci, tra le quali l’Artiglio del diavolo, il Ribes nero e una pianta erbacea di origine giapponese
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Come dormire con il mal di schiena
Mai a pancia in giù. Il cuscino e il materasso adatti. E qualche esercizio di stretching prima di andare a letto.
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Come si evita l’orticaria da freddo
Non basta vestirsi in modo adeguato, è importante anche evitare gli sbalzi termici. E non rischiare con attività fisiche al freddo.
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Quali sono i sintomi del morbillo e perché spaventa
Può portare alla polmonite, all’otite e persino all’encefalite. Si riconosce dalle classiche macchie rosse e dalla febbre altissima. L’unica prevenzione è il vaccino.
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Hikikomori: il fenomeno del ritiro sociale come specchio della società moderna
Età media tra i 19 e 30 anni. Ribelli passivi di scuola e università. Scelgono di vivere in una stanza, che diventa il loro mondo. Le origini del fenomeno.
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Quando i farmaci scaduti si possono ancora utilizzare
Uno studio americano fa chiarezza su medicinali stabili che possono superare la data di scadenza. Mai salvavita, antibiotici, e farmaci liquidi o per bambini
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A che cosa fa bene il corbezzolo
Ricco di antiossidanti, aiuta a digerire, e può funzionare come calmante per la tosse e il mal di gola. Inoltre protegge la prostata
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Come pulire i carciofi per averli perfetti da cucinare
Bastano un coltello affilato, acqua e limone. Perché è uno spreco comprare carciofi già puliti.
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Buoni motivi per mangiare lentamente
Si garantisce una buona digestione, si tende ad assumere meno cibo e quindi si abbassa il rischio di ingrassare. E si gusta meglio il sapore del cibo
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Perché non si mettono le pentole in frigo?
Rallentano il raffreddamento dentro l’elettrodomestico e ne alzano la temperatura interna. Possono rilasciare alluminio nel cibo.
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Esami del sangue: quando è davvero necessario farli
A digiuno, almeno otto ore prima, e la mattina presto. Cosa si scopre con questo tipo di analisi, da leggere sempre con il medico. E mai con i fai-da-te attraverso Internet.
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Come Tv e smartphone possono provocare il Disturbo da deficit di attenzione (ADHD) nei bambini
Gli studi scientifici che mettono in evidenza le possibili implicazioni. Il problema riguarda il 5 per cento dei bambini, ma anche il 2,5 per cento della popolazione adulta.
Labirintite: le cure e i rimedi naturali più efficaci
Dall’olio di lavanda alla radice di zenzero. Dalla passiflora alla valeriana. Da prendere sempre dopo aver parlato con il medico.
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