Quando russare diventa pericoloso
Ci sono pause nella respirazione. Il russamento è forte, costante e frequente. Vi svegliate con la sensazione di soffocare. Che cosa deve accertare il medico
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Salute e benessere
Vivere bene significa anche prendersi cura del proprio benessere fisico e psichico. Non bisogna sprecare la propria salute e per farlo non serve solo la medicina tradizionale, valide alternative provengono da prodotti naturali dai poteri curativi spesso insospettabili. In questa sezione saranno presenti articoli e guide sul tema della salute con particolare attenzione ai rimedi naturali per i disturbi del corpo e della mente.
Come smettere di toccarsi il viso
Lo facciamo, in media, circa 20 volte all’ora. Un’abitudine sicuramente poco igienica e anche il possibile indice di un livello di stress molto alto
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Quando la crosta del formaggio si può mangiare tranquillamente
Di solito con i formaggi a crosta naturale, fiorita o lavata. Mai mangiarla se l’etichetta dice “crosta non edibile”
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Quando i formaggi non possono andare nel sottovuoto
Se sono freschi e molto umidi. Se sono molli e con la crosta fiorita. E se sono erborinati.
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A che cosa fa bene camminare nell’acqua bassa del mare
Migliora la circolazione. Rinforza gambe e glutei. Allena all’equilibrio. La tecnica migliore e le precauzioni da prendere .
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Rimedi naturali per le scottature solari
Dal bagno rinfrescante all’aloe vera, dall’olio di mandorle dolci agli impacchi con il cetriolo. Come evitare le scottature.
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L’orario migliore per bere il caffè
Non la mattina presto, come si pensa, ma dopo pranzo. Mai a stomaco vuoto e dopo il tardo pomeriggio.
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Come si può usare il borotalco
Per eliminare l’unto. Contro le formiche. Per spostare i mobili e non fare graffi.
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I migliori rimedi naturali contro l’acne
Gli oli essenziali, le maschere per il viso, e una detersione delicata della faccia 1-2 volte al giorno.
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Come proteggersi dalle radiazioni del cellulare
Ridurre la distanza con auricolari e vivavoce. Non addormentarsi con il cellulare sul comodino. E non metterlo nel taschino della camicia.
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Che fare come prevenzione per il reflusso gastroesofageo
I cibi da evitare e quelli da preferire. Le tecniche di rilassamento e di respirazione. Dormire con il capo leggermente alzato.
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Che cosa si può fare con i semi dell’anguria
Sono ricchi di fibre e proteine. Una volta tostati c’è solo l’imbarazzo della scelta per utilizzarli: nelle insalate, nelle zuppe e nel muffin
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Dove si trova la vitamina B
Carne bianca, pesce, uova, frutta secca e verdura a foglia verde. La vitamina che rallenta l’invecchiamento della pelle e protegge il cervello
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Il vino bianco non va bevuto ghiacciato
Perde aroma e profumo, e diventa “muto”. La temperatura giusta dipende dal tipo di vino bianco
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A che cosa fa bene il cocco
Ricco di fibre, aiuta l’intestino ed è un alimento ideale per dimagrire. Aumenta anche il colesterolo buono.
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Come si conserva il vino in estate per non perderlo
Il rosso deve stare al buio, in un luogo fresco tra i 12 e i 18 gradi. E una volta aperto, va in frigo. Il bianco, tra i 10 e i 15 gradi.
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A che cosa fa bene l’anguria
Ricca di vitamine e antiossidanti. Aiuta la pressione e favorisce il recupero muscolare. Ottima per le diete
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Come si protegge il cuore in estate
Bevande e cibi ideali. Le precauzioni in montagna e al mare. Quando controllare le pulsazioni
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Il caffè non aiuta a digerire
Una convinzione diffusa ma sbagliata. Anzi: il caffè può irritare la mucosa gastrica e aumentare la produzione di acido
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Come si evita l’alluce valgo
Postura corretta, scarpe non troppo strette e uso misurato dei tacchi. Gli esercizi semplici per la prevenzione
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