Insonnia digitale: cos’è e come si evita
Milioni di persone non dormono per un uso sprecone della tecnologia. Prima di addormentarvi, spegnete tablet, smartphone e pc. E leggete un libro.
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Salute e benessere
Vivere bene significa anche prendersi cura del proprio benessere fisico e psichico. Non bisogna sprecare la propria salute e per farlo non serve solo la medicina tradizionale, valide alternative provengono da prodotti naturali dai poteri curativi spesso insospettabili. In questa sezione saranno presenti articoli e guide sul tema della salute con particolare attenzione ai rimedi naturali per i disturbi del corpo e della mente.
Rinorrea: cause, sintomi e trattamenti del naso che cola
È associata spesso a congestione nasale e tosse. Può essere causata da allergie, virus stagionali o raffreddore comune. I rimedi naturali e come fare prevenzione.
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Yoga dell’abitare: l’architettura che crea benessere e armonia interiora
Una tecnica indiana antichissima che risale a oltre 5.000 anni fa. Ed è molto attuale. Come si applica in tutta la casa, stanza per stanza, e negli spazi esterni
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Oki: a cosa serve e quando va preso
Efficace contro dolori e infiammazioni. Lo usiamo tutti con estrema frequenza. Anche troppo. Attenzione alle controindicazioni.
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Come si evitano gli starnuti rumorosi
Espirare prima che possano esplodere. Tenere la bocca chiusa. E controllare la postura
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Cos’è il virus intestinale, come si trasmette e quanto dura
Il picco di trasmissione è in inverno, soprattutto tra dicembre e febbraio. Metodi di prevenzione e rimedi efficaci.
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Colon irritabile: cause, rimedi e prevenzione
Bere molta acqua e poco caffè. Controllare un’eventuale intolleranza al lattosio. Sono efficaci la menta piperita, lo zenzero, l’aceto di mele e la camomilla.
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Come bruciare calorie senza fare sport
Un’ora di giardinaggio ci fa consumare dalle 200 alle 400 calorie. Anche ballare aiuta. Come salire le scale a piedi e fare la spesa senza stress
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I tatuaggi potrebbero aumentare il rischio del cancro
Due ricerche scientifiche arrivano agli stessi risultati. Non ci sono ancora conclusioni definitive, servono altri studi.
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Piselli: benefici, usi e controindicazioni
Riducono il colesterolo. Aumentano le difese immunitarie. Consentono all’intestino di lavorare bene. E sono facili da usare in cucina
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Metformina: a cosa serve e come si usa
Un farmaco prezioso per trattare il diabete di tipo 2. Stabilizza il peso del corpo e può avere effetti dimagranti. Ma non deve sostituire una dieta corretta e l’attività fisica
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Maca: proprietà, usi e controindicazioni
Aumenta le energie e migliora l’umore. Aiuta a dimagrire e previene l’osteoporosi. E alle donne…
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Intestino irritabile: cause, rimedi e prevenzione
Una patologia psicosociale, che può nascere da depressione e stress. Quanto alla dieta bisogna limitare i carboidrati fermentabili
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Perché con la luce accesa non si dorme bene
Si rischia di eccitare la parte del sistema nervoso che controlla le reazioni involontarie. E aumentare così il battito cardiaco e gli zuccheri
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Mal di schiena: cause, rimedi e prevenzione
Acqua calda, arnica e massaggi. La postura è fondamentale. Differenze tra mal di schiena meccanico e infiammatorio
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Il cuore si protegge con l’alimentazione, il sonno e l’attività fisica
Può bastare anche camminare per trenta minuti al giorno. Niente fumo e pressione sotto controllo. Il colesterolo alto fa male anche al cervello.
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Le migliori alternative alle bevande zuccherate
Dal tè freddo ai succhi di frutta naturali. Perché le bibite zuccherate fanno ingrassare
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Vino senza alcol: caratteristiche, vantaggi e controindicazioni
Azzera i danni dell’etanolo. Ha meno calorie del vino tradizionale. Si digerisce più facilmente. Ma in compenso ha tanto zucchero e altri svantaggi
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Fave: proprietà, benefici e usi in cucina
Contengono vitamine, fibre e sali minerali.. Abbassano il colesterolo, contrastano l’anemia e rafforzano il sistema nervoso
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Perché siamo esausti dopo una giornata di videochiamate (VIDEO)
Spossatezza e perfino burnout. L’affaticamento per questo tipo di collegamenti è un problema reale. E ha cause precise.
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Tosse allergica: cause, sintomi, diagnosi e trattamenti
Tosse secca e persistente sono tra i sintomi principali. È causata da una risposta immunitaria errata. Ecco come riconoscerla e i rimedi.
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Perché con i calzini il sonno migliora
Aiutano a mantenere i piedi caldi. Migliorano la temperatura corporea. E riducono il rischio di svegliarsi durante la notte
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Nespole: proprietà, benefici e usi
Ricche di minerali, le nespole proteggono intestino, colon e fegato. E aiutano a dimagrire
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Perché il vino fa bene alla pelle
Ricco di antiossidanti che combattono i radicali liberi responsabili dell’invecchiamento della pelle. Elimina l’acne e rende la cute più luminosa
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Come prevenire placca e tartaro
Non basta lavare bene e spesso i denti. Lo spazzolino da scegliere, l’acqua da usare, il dentifricio giusto. Quando fare la pulizia dei denti dallo specialista
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Filtri nasali per allergia: cosa sono e come funzionano
Esistono in confezioni monouso o riutilizzabili. Promettono di alleviare i sintomi delle allergie alle vie respiratorie superiori. I vantaggi e lo scetticismo degli esperti
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Come si previene l’artrosi delle mani
Attenzione al sovrappeso e anche il fumo è un fattore di progressione dell’artrosi delle mani. Gli esercizi per migliorare la mobilità articolare. I farmaci considerati inutili
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Scalogno: proprietà, benefici e usi in cucina
Antiossidante naturale, protegge il cuore e stabilizza la pressione. Grazie all’allicina è considerato con qualità antitumorali. La differenza con la cipolla
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Antistaminici naturali: i 10 più efficaci
Dal ribes nero al tè verde. Dal basilico all’aceto di mele. Ma la regina è sempre la vitamina C
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Fragole: benefici, proprietà e usi in cucina
Ricche di acqua e fibre ma povere di calorie, le fragole sono un frutto perfetto per chi segue una dieta ipocalorica e sono un valido alleato per la preparazione di efficaci maschere fai-da-te per il viso e il corpo.
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