Secondo uno studio della Mayo Clinic in America, giocando a tennis i rischi di declino cognitivo si riducono del 45 per cento.
Il tennis allunga la vita di 10 anni e si può giocare a qualsiasi età Leggi tutto »
Da bicarbonato all’olio d’oliva con la canna da zucchero, dall’olio di cocco all’avena
Pulizia del viso fatta in casa solo con ingredienti naturali Leggi tutto »
Quando compare il primo prurito, non perdete tempo. Bagnate mani e piedi in acqua molto tiepida, con cinque-sei foglie di salvia. Tra i cibi utili per la prevenzione ci sono carote, spinaci e cavolo.
Rimedi naturali e prevenzione contro la dermatite da freddo Leggi tutto »
Abbassa colesterolo LDL e trigliceridi. Stimola il sistema immunitario. E può essere utile per i problemi alla tiroide. Come si usa, anche nella cosmetica naturale
A che cosa fa bene la spirulina Leggi tutto »
Una sostanza fondamentale per la buona salute delle ossa e dei denti. Ma anche per il movimento di tutti i muscoli, compreso il cuore. E per regolare il battito cardiaco.
Perché il nostro corpo ha bisogno del calcio Leggi tutto »
Dai cibi utili all’idratazione della pelle. Oli essenziali di tea tree e di cocco. Ma sempre in aggiunta ai trattamenti, e non per sostituirli, a meno che la forma sia lieve e il medico sia d’accordo
Rimedi naturali che possono funzionare per la dermatite seborroica Leggi tutto »
In un giorno una donna, in media, usa fino a otto cosmetici. Un solo scrub può contenere fino a 360 mila microplastiche. Il mascara è pieno di plastica nel 90 per cento dei casi
Come individuare le microplastiche nei cosmetici Leggi tutto »
Usare il naso il più possibile. E cercare di non respirare con la bocca aperta. Come può essere utile annusare i fiori
Come si impara a respirare bene: metodo, tecniche ed esercizi Leggi tutto »
Vietati tutti i cereali con glutine, e niente pane, pizza e birra. Suggeriti: pesce, verdure, legumi, e tutti gli alimenti senza glutine
A che cosa deve rinunciare il celiaco e che cosa gli fa bene Leggi tutto »
Mettete del ghiaccio sulla pelle colpita, oppure dell’acqua fredda o un panno bagnato. Se l’irritazione persiste, recatevi dal dermatologo. Regola numero uno: vietato sdraiarsi sull’erba senza coperta
Dermatite da prato: cause, sintomi e rimedi Leggi tutto »
Acqua calda, arnica e massaggi. La postura è fondamentale. Differenze tra mal di schiena meccanico e infiammatorio
Mal di schiena: cause, rimedi e prevenzione Leggi tutto »
Essenziale per fissare il calcio nelle ossa. Utile per il trattamento della psoriasi. Si trova in alcuni pesci, nei formaggi e nel tuorlo d’uovo
Vitamina D: benefici e dove si trova Leggi tutto »
Dal pediluvio alla camomilla, all’olio di cocco. Ma attenzione alle scarpe e alla cura delle unghie. Perché i piedi puzzano?
Come curare i piedi con i rimedi naturali Leggi tutto »
In gran parte sono dovute a problemi digestivi e, a differenza delle allergie, dipendono dalla quantità di cibo che si assume. I test efficaci e la prevenzione
Come si riconoscono le intolleranze alimentari Leggi tutto »
Tiene in forma. Favorisce il tono Tiene in forma. Favorisce il tono muscolare e aiuta a regolarizzare il battito del cuore e la pressione. Ne trovate in abbondanza nei broccoli, nei cavoli, negli spinaci. E innanzitutto nelle banane
Potassio: a cosa serve e dove si trova Leggi tutto »
Evitate i cibi irritanti e masticate con cura. Attenzione al bicchiere di troppo: crea acidità. Quando il dolore è occasionale, bevete tisane alla melissa o alla camomilla. Quando invece bisogna rivolgersi al medico
Mal di stomaco: cause, rimedi e prevenzione Leggi tutto »
Ha un effetto rivitalizzante, favorisce il ricambio cellulare e permette di eliminare i liquidi in ristagno. Per la massima efficacia, massaggiate il corpo prima di entrare in vasca e alternate getti di acqua calda e fredda
Come fare il bagno di bellezza Leggi tutto »
Possono arrivare da una disposizione genetica o da allergie alimentari. Evitare caffè e spezie e curare bene l’igiene della bocca. Le piante che aiutano
Afte: cause, rimedi e prevenzione Leggi tutto »
Detta anche biotina, è essenziale per il benessere della pelle e delle unghie. Si trova nel latte, in numerose verdure e nel lievito di birra
Vitamina H: benefici e dove si trova Leggi tutto »
Protegge il cuore e aumenta il colesterolo buono. Ha un effetto anti-aging. Si trova nelle noci, nei cereali e nelle verdure a foglia verde
Vitamina E: a cosa serve e dove si trova Leggi tutto »
