Nome dell'autore: Evelyn Baleani

Usare il naso il più possibile. E cercare di non respirare con la bocca aperta. Come può essere utile annusare i fiori

Vietati tutti i cereali con glutine, e niente pane, pizza e birra. Suggeriti: pesce, verdure, legumi, e tutti gli alimenti senza glutine

Mettete del ghiaccio sulla pelle colpita, oppure dell’acqua fredda o un panno bagnato. Se l’irritazione persiste, recatevi dal dermatologo. Regola numero uno: vietato sdraiarsi sull’erba senza coperta

Acqua calda, arnica e massaggi. La postura è fondamentale. Differenze tra mal di schiena meccanico e infiammatorio

Essenziale per fissare il calcio nelle ossa. Utile per il trattamento della psoriasi. Si trova in alcuni pesci, nei formaggi e nel tuorlo d’uovo

Tiene in forma. Favorisce il tono Tiene in forma. Favorisce il tono muscolare e aiuta a regolarizzare il battito del cuore e la pressione. Ne trovate in abbondanza nei broccoli, nei cavoli, negli spinaci. E innanzitutto nelle banane

Evitate pasti abbondanti e dormite con il capo leggermente elevato. Niente sigarette, tè e caffè. E molte passeggiate

Fornisce energia e brucia i grassi. rallenta l’invecchiamento della pelle e conserva in salute il cervello. Si trova nel pesce e nelle uova

Quando compare il primo prurito, non perdete tempo. Bagnate mani e piedi in acqua molto tiepida, con cinque-sei foglie di salvia. Tra i cibi utili per la prevenzione ci sono carote, spinaci e cavolo.

Importante per l’equilibrio del sistema nervoso, il magnesio è uno dei minerali essenziali per il benessere del nostro organismo. Ecco quali sono le sue proprietà e i cibi con cui assimilarlo correttamente