Salute

Lavate spesso gli occhi con acqua fredda. Fate circolare aria in casa. E controllate un’eventuale allergia a prodotti vegetali. I cibi da prendere e quelli da scartare.

Frequenti variazioni di peso, stanchezza cronica o affaticamento muscolare. Quando e come si infiamma la tiroide

Un farmaco molto prescritto per la depressione e la bulimia. Ma va preso con estrema cautela.

Chi ne viene colpito invecchia a un ritmo 5-10 volte superiore alla media.

Migliora la postura e la muscolatura. Un ottimo esercizio per prevenire il mal di schiena. Da evitare per chi soffre di ernia del disco

Se serve, non aspettare di diventare troppo anziani. Le nuove protesi durano non meno di vent’anni

Camminare, respirare in modo profondo e fare un automassaggio. Le tisane che possono essere utili

Leggere. Cucinare. Ascoltare la musica. Oziare. Ognuno può scegliere la sua dieta tecnologica con molti benefici per il fisico e per la mente

La difficoltà a deglutire può essere legata a un dolore, ma anche ad alcune malattie. Specie quelle che colpiscono gli anziani. Primo rimedio: mangiare seduti e con la schiena dritta.

Riguarda il 5 per cento dei bambini, ma anche il 2,5 per cento della popolazione adulta. Le terapie: dai farmaci al training cognitivo, alla neurostimolazione e alle tecniche di mindfulness

Primo: non ingrassare troppo. Camminare e non correre. Diminuire lo stress, e utilizzare l’acqua. La potenza dello yoga. I cibi da evitare e quelli da usare.

Tra i rimedi efficaci: cereali, fibre, succhi di frutta. Semi di sesami e caffè. Senza ricorrere a medicinali con relative controindicazioni. La tecnica dello sgabello