10 consigli utili per prevenire l’Alzheimer
Attività fisica costante. Una dieta sana ed equilibrata. Ma anche una vita sociale attiva, con buone relazioni
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Se il naso sanguina non bisogna mettere la testa all’indietro
Un errore molto frequente, che non risolve il problema e rischia di provocare nausea o vomito
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Come si può ridurre il sale a tavola
Sostituirlo con erbe aromatiche, spezie e agrumi
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Perché è importante studiare da adulti
Allena il cervello, migliora l’autostima e le relazioni sociali. Servono tempo e lentezza. E non è mai troppo tardi.
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Che fare con le allergie di primavera
Ridurre l’esposizione ai pollini. Usare in casa un purificatore d’aria Hepa. Avere una dieta ricca di frutta e verdure. E non fumare
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La mini-guida per proteggersi dai fulmini
Allontanarsi da qualsiasi oggetto a punta o che possa attirare elettrici. In montagna, mai stare sotto agli alberi. Al mare, niente bagno durante i temporali. Che cosa attira i fulmini in casa
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Come far crescere i capelli in modo naturale
Le buone abitudini alimentari. I lavaggi non stressanti. E qualche olio come rimedio senza chimica.
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Quando avremo il vaccino contro il cancro
Dopo anni, finalmente le ricerche fanno ben sperare. I progressi più importanti per ogni tipo di cancro
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Come proteggere le ossa
Le ossa sono ben 206, di quattro tipi. Si aiutano con la dieta mediterranea e con l’attività fisica
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Come riconoscere un neo sospetto
Forma irregolare, variazione di colore, sfumature anomale. Diagnosi ed esami da fare.
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Perché viene il mal di testa nel weekend
Il rilassamento del fine settimana, nelle persone predisposte, paradossalmente, finisce per favorirlo, anche perché si riduce il consumo di caffè. Ma per fortuna può scomparire anche facilmente
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Che cosa indica la febbricola persistente
Non va mai trascurata, e bisogna valutarne le cause con il medico.Può essere semplicemente stress, ma anche l’indicatore di infezioni. Comprese quelle più gravi
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Che fare con gli improvvisi cali di pressione
Niente zucchero e caramelle. Piuttosto sdraiarsi fino a quando i sintomi non passano. E bere molta acqua.
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Perché dormire separati migliora il sonno e fa bene alla salute
Dormire insieme migliora la qualità del sonno, con effetti benefici sia sul corpo che sulla mente. Ma non è tutto, nuove ricerche affermano che anche il cuore è più sano quando si dorme bene.
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Spazzolino elettrico: conviene davvero?
Come si usa, quanto costa e quali sono gli svantaggi. I dentisti consigliano 30 secondi per ogni dente.
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Quando prendere la pastiglia per la pressione? La mattina o la sera?
Un recente studio cinese rovescia quella che si pensava fosse la migliore abitudine, ovvero prendere la pillola la mattina. Invece è meglio la sera.
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Quante ore al giorno bisogna dormire?
Normalmente bastano 7-8 ore. I bambini devono arrivare anche a 9-12 ore, gli adolescenti a 8-10 ore.
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Per quali motivi lo stress fa venire i capelli bianchi
Non è una leggenda metropolitana, ma un fenomeno con basi scientifiche: si riduce la produzione di melanina che conferisce colore ai capelli. La possibile prevenzione.
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L’inutile ossessione per la pelle perfetta
Uno spreco alimentato dal martellante marketing dell’industria dei cosmetici. Risultato: aumentano acne, irritazioni, dermatiti. E la pelle peggiora invece di migliorare.
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Coprolalia, la malattia delle parolacce
È una patologia su cui non si ha alcun controllo e porta a pronunciare parole o frasi volgari e oscene senza un’apparente ragione. Ma quali sono le cause e che rimedi esistono?
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