Perché i piedi “bruciano”

La sensazione di bruciore ai piedi è un disturbo che molte persone sperimentano almeno una volta nella vita. Nella stragrande maggioranza dei casi è legata a calzature scomode, troppo tempo trascorso stando in piedi,  lunghe passeggiate. In pratica, si irritano i tessuti dei piedi e si ha una sensazione di bruciore, molto fastidiosa. 

La sindrome dei piedi che bruciano, come suggerisce il nome, si manifesta con un intenso calore, spesso accompagnato da formicolio o persino dolore. Questa sindrome può avere un impatto significativo sulla qualità della vita, limitando la mobilità e causando disagio costante.

Ragioni più serie

La sindrome dei piedi che bruciano può avere diverse cause. Una delle principali è l’alterazione delle piccole fibre nervose periferiche, che possono essere danneggiate da infiammazioni o compressioni.

Queste alterazioni possono essere causate da vari fattori, tra cui problemi vascolari come l’insufficienza venosa, che comporta una difficoltosa circolazione sanguigna dalle gambe al cuore.

Altre cause possono includere carenze vitaminiche, in particolare del gruppo B, o condizioni come il diabete, che può danneggiare le strutture nervose a causa dell’iperglicemia.

In sintesi le cause legate a ragioni più serie riguardano:

• Problemi vascolari come l’insufficienza venosa
• Carenza di vitamine, in particolare del gruppo B
• Diabete e iperglicemia
• Compressione o infiammazione dei nervi
• Problemi ortopedici come scoliosi o osteoporosi

Sintomi

Rimedi e prevenzione

Fortunatamente, esistono diversi rimedi che possono aiutare a alleviare questo disturbo.

1. Immersione in acqua fredda: uno dei rimedi più semplici ed efficaci per alleviare la sensazione di bruciore ai piedi è immergerli in acqua fredda per almeno 15 minuti al giorno. Questo aiuta a ridurre l’infiammazione e a fornire un sollievo immediato.

2. Calzature adeguate: indossare scarpe comode e ben ventilate può fare una grande differenza. Le scarpe strette o con poco supporto possono peggiorare la situazione. È anche importante evitare di camminare scalzi, specialmente su superfici calde. Bisogna fare attenzione anche ai plantari. Infatti, sebbene aiutino ad ottenere una postura corretta, non hanno un effetto placa-dolore per il piede.

3. Creme e lozioni: esistono diverse creme e lozioni disponibili in farmacia che possono aiutare a fornire sollievo dalla sensazione di bruciore. Questi prodotti contengono ingredienti come mentolo o capsaicina, che aiutano a raffreddare e desensibilizzare la pelle.

4. Attenzione al cibo: limitare il consumo di dolci, carni rosse e, più in generale, di grassi, soprattutto animali, e di zuccheri. Motivo? Questi alimenti danneggiano la mielina, il rivestimento protettivo dei tessuti nervosi.

5.  Visita  dal neurologo: se si avvertono sintomi come bruciore, formicolio o intorpidimento ai piedi, è fondamentale sottoporsi a una visita neurologica e agli esami specialistici. Questo permetterà di identificare tempestivamente eventuali alterazioni delle fibre nervose e di impostare un percorso terapeutico adeguato.

È anche essenziale mantenere una buona igiene del piede e applicare regolarmente creme idratanti per prevenire la secchezza e la formazione di crepe. Evitare l’esposizione eccessiva al calore e proteggere i piedi dai danni esterni può anche aiutare a prevenire la sensazione di bruciore.

Cure e terapie

Se i rimedi naturali non sono sufficienti, d’accordo con il medico specialista, si può passare a una cura più articolata, e, se necessario, persino all’intervento chirurgico. 

• Farmacologia: Uno degli approcci più comuni per trattare la sindrome dei piedi brucianti è l’utilizzo di farmaci specifici. Il Gabapentin e il Pregabalin sono due esempi di farmaci che agiscono diminuendo l’attività dei neurotrasmettitori coinvolti nel dolore. Questi farmaci possono essere prescritti dal medico in base alla gravità dei sintomi e alla causa sottostante del disturbo.
• Gestione del diabete: Se la causa principale del bruciore ai piedi è il diabete, è fondamentale gestire l’iperglicemia. Una corretta impostazione della terapia antidiabetica può contribuire a ridurre o eliminare i sintomi associati alla neuropatia diabetica.
• Integrazione vitaminica: In alcuni casi, una carenza di vitamine, in particolare del gruppo B, può essere la causa del bruciore ai piedi. In questi casi, l’integrazione vitaminica può rivelarsi utile. È sempre consigliabile consultare un medico prima di iniziare qualsiasi tipo di integrazione.
• Terapia per l’insufficienza venosa: L’insufficienza venosa può essere una delle cause del bruciore ai piedi. In questi casi, le terapie a base di flavonoidi e attivatori circolatori possono aiutare a migliorare la circolazione e ridurre i sintomi.
• Intervento chirurgico: In situazioni in cui la causa del bruciore è di natura ortopedica, come un restringimento del canale vertebrale, potrebbe essere necessario un intervento chirurgico. Questo tipo di intervento ha lo scopo di decomprimere la struttura nervosa coinvolta dalla compressione, offrendo così sollievo al paziente.