di 
COME INDOSSARE LE SCARPE –
Mal di piedi? Nel 70 per cento dei casi è colpa delle scarpe. C’è qualcosa che abbiamo sbagliato nell’indossarle, e paghiamo pegno con questo insopportabile dolore o fastidio.
LEGGI ANCHE: Come riutilizzare le scatole delle scarpe
CONSIGLI PER LE SCARPE –
Ci sono, però, alcuni rimedi da tenere presenti per evitare il mal di piedi, e vanno selezionati sulla base del tipo di scarpe che utilizziamo.
Ballerine. La zona più a rischio, per eventuali dolori o infiammazioni, è quella del calcagno e della caviglia. E allora basta puntare su delle scarpe ballerine con il rialzo interno.
Tra tacco interno ed esterno, ci sono tre centimetri: la misura giusta per non provocare stress al piede.
Modelli con il plateau. In questo caso l’attenzione va concentrata sulla spessore nella parte anteriore. Se supera i due centimetri, può alterare la camminata e provocare dolori a tutto il piede. Queste scarpe non vanno indossate più di tre volte
alla settimana, e quando si tolgono, è sempre meglio camminare cinque minuti a piedi scalzi.
