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Dermatite Seborroica: i sintomi e i rimedi naturali per combatterla. Attenzione: stress e ansia accentuano il problema

Bevete due litri di acqua al giorno, evitate la detersione aggressiva e, quando possibile, scegliete sempre capi realizzati con fibre naturali e traspiranti, come cotone e lino. Efficace l'azione antisettica del sole, senza esagerazioni

RIMEDI NATURALI DERMATITE SEBORROICA

Ne soffrono circa tre milioni di italiani. Si manifesta prevalentemente nella popolazione maschile ma non esclude le donne. È la dermatite seborroica, una tra le più diffuse malattie infiammatorie della pelle. Non si tratta di un disturbo pericoloso per la salute ma, generalmente, suscita un certo fastidio estetico in chi ne è affetto. Per fortuna, però, si può fare molto per tenerla a bada, a partire da una serie di buone abitudini nella vita di tutti i giorni.

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ZONE DEL CORPO COLPITE DALLA DERMATITE SEBORROICA

Come si deduce dal nome stesso, la dermatite seborroica si manifesta nelle regioni del corpo particolarmente ricche di ghiandole sebacee. Tra le zone soggette alla comparsa della malattia, ci sono quindi cuoio capelluto, sopracciglia, lati del naso e padiglione auricolare. I sintomi della patologia possono presentarsi anche in aree come le parti intime, l’inguine e le mammelle, seppure con minore frequenza. Inoltre, negli uomini la dermatite seborroica può colpire la pelle del torace.

SINTOMI DELLA DERMATITE SEBORROICA

La dermatite seborroica è una dermatite ad andamento cronico-recidivante. Una volta comparsa, tende cioè ad alternare fasi di miglioramento a periodi in cui la sintomatologia si ripresenta in forma più o meno grave. L’andamento è legato anche ai ritmi stagionali. In molti pazienti, infatti, la dermatite seborroica si allevia nei mesi estivi, tornando a manifestarsi nella stagione invernale, sotto l’azione di agenti esterni come umidità, freddo, sbalzi di temperatura tra ambienti esterni e interni, smog e polveri sottili.

La sintomatologia caratteristica della dermatite seborroica include:

  • Infiammazione e arrossamento della cute
  • Presenza di squame bianche o giallastre
  • Pelle untuosa
  • Prurito
  • In alcuni casi, indolenzimento dell’area interessata.

Quando lo stato infiammatorio si presenta sul cuoio capelluto, si può verificare una perdita di capelli, dovuta all’iperproduzione di sebo.

COME CURARE LA DERMATITE SEBORROICA

Il trattamento dermatologico classico prevede l’uso di vari principi attivi, contenuti sia in creme specifiche sia in shampoo. Tra le sostanze più utilizzate ci sono antimicotici, zinco piritione, catrame di carbone, solfuro di selenio e preparati a base di acido salicilico e zolfo. Le terapie tradizionali prevedono inoltre l’uso di cortisone.

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RIMEDI DERMATITE SEBORROICA

Tuttavia, il trattamento prescritto dal dermatologo può essere affiancato da una serie di accortezze e di rimedi naturali, che permettono di tenere sotto controllo la dermatite seborroica, contrastando le eventuali ricadute. Ecco le buone abitudini da seguire ogni giorno:

Mangiate bene. Per combattere la dermatite seborroica, fate attenzione ai cibi che portate a tavola. Date largo spazio a frutta e verdura fresche di stagione, alimenti ricchi di tutti i nutrienti essenziali per mantenere la pelle in salute. Non dimenticate i cibi contenenti biotina. Questa preziosa sostanza, appartenente al gruppo delle vitamine idrosolubili, si trova in alimenti come tuorlo d’uovo, pesce, latte, riso integrale, soia, noci, avena, lattuga, broccoli, spinaci, cavolfiori, piselli, lenticchie e funghi. Se necessario, su consiglio del proprio dermatologo, si può valutare l’assunzione della biotina tramite integratori specifici.

Nell’elenco di sostanze utili per tenere a bada la dermatite seborroica non vanno inoltre dimenticati gli acidi grassi omega 3 e 6, di cui è particolarmente ricco il pesce azzurro. La buona dieta contro questa malattia cutanea prevede poi di eliminare o perlomeno di limitare alcuni cibi. Cercate di non consumare alimenti grassi e fritti, oltre che cibi lievitati come pizza, focacce, torte e snack preconfezionati. Evitate infine le pietanze piccanti, speziate e pepate: provocano vasodilatazione e possono aumentare lo stato infiammatorio.

Idratate la pelle. Una cute adeguatamente dissetata dall’interno e dall’esterno equivale a una pelle sana. Bevete almeno due litri di acqua al giorno, affiancandoli a centrifugati di frutta e verdura fresche. Applicate quotidianamente creme o sieri idratanti e protettivi, da scegliere seguendo i suggerimenti del vostro dermatologo di fiducia. 

Fate attenzione agli abiti. Per evitare di surriscaldare la cute, determinando fenomeni di sudorazione eccessiva, indossate capi realizzati con fibre naturali e traspiranti, come cotone e lino. Fate in modo di non mettere la pelle a contatto con indumenti sintetici. Optate inoltre per abiti comodi e non stretti, per evitare sfregamenti che possano irritare ulteriormente la cute.

Curate l’igiene personale. La pelle affetta da dermatite seborroica va detersa scegliendo prodotti delicati appositamente studiati per la malattia. Mettete al bando i detergenti aggressivi e troppo schiumogeni, perché indeboliscono il film idrolipidico, la naturale barriera della nostra cute contro gli agenti esterni, provocando secchezza e aggravando il già delicato quadro. Per lavarvi, usate sempre acqua tiepida: una temperatura esageratamente calda può seccare la pelle, peggiorando lo stato irritativo.

Tenete a bada lo stress. Ansia, stanchezza fisica e tensione emotiva prolungate nel tempo agiscono negativamente sulle difese immunitarie. In più, accelerano le funzioni dell’organismo. Ne consegue un aumento della produzione di sebo.

Non grattatevi. Malgrado si provi una momentanea sensazione di sollievo, in realtà si cade in una sorta di circolo vizioso. Più ci si gratta, più si sente la necessità di farlo. Il rischio è di graffiare e di lesionare la pelle, aprendo la strada a fastidiose infezioni che peggiorano l’infiammazione.

Sfruttate l’azione del sole. I raggi UV garantiscono un effetto antisettico, che facilita la regressione delle lesioni della dermatite seborroica. Sono molte le persone che proprio d’estate conoscono un miglioramento della malattia. In alcuni casi si verifica persino una totale scomparsa della sintomatologia. Attenzione, però. Per beneficiare dell’azione positiva dell’esposizione, il sole va preso con le dovute cautele. Rispettate le regole fondamentali per salvaguardare la vostra pelle, chiedendo consiglio al dermatologo per la scelta del fattore protettivo più adatto alla vostra condizione cutanea.

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