Vivere bene significa anche prendersi cura del proprio benessere fisico e psichico. Non bisogna sprecare la propria salute e per farlo non serve solo la medicina tradizionale, valide alternative provengono da prodotti naturali dai poteri curativi spesso insospettabili. In questa sezione saranno presenti articoli e guide sul tema della salute con particolare attenzione ai rimedi naturali per i disturbi del corpo e della mente.
Dal nuoto alla corsa, dalla bicicletta alla danza, dallo sci di fondo al golf. I migliori sono quelli di tipo aerobico a bassa intensità e lunga durata. E quelli dinamici
Gli sport che più aiutano la circolazione Leggi tutto »
Il rischio di morte prematura raddoppia rispetto a chi resta attivo. E il cuore soffre. Per combattere la sedentarietà partite dalle scale da salire a piedi
Tutti i rischi di una vita troppo sedentaria Leggi tutto »
Ci sono pause nella respirazione. Il russamento è forte, costante e frequente. Vi svegliate con la sensazione di soffocare. Che cosa deve accertare il medico
Quando russare diventa pericoloso Leggi tutto »
Lo facciamo, in media, circa 20 volte all’ora. Un’abitudine sicuramente poco igienica e anche il possibile indice di un livello di stress molto alto
Come smettere di toccarsi il viso Leggi tutto »
Di solito con i formaggi a crosta naturale, fiorita o lavata. Mai mangiarla se l’etichetta dice “crosta non edibile”
Quando la crosta del formaggio si può mangiare tranquillamente Leggi tutto »
Se sono freschi e molto umidi. Se sono molli e con la crosta fiorita. E se sono erborinati.
Quando i formaggi non possono andare nel sottovuoto Leggi tutto »
Migliora la circolazione. Rinforza gambe e glutei. Allena all’equilibrio. La tecnica migliore e le precauzioni da prendere .
A che cosa fa bene camminare nell’acqua bassa del mare Leggi tutto »
Dal bagno rinfrescante all’aloe vera, dall’olio di mandorle dolci agli impacchi con il cetriolo. Come evitare le scottature.
Rimedi naturali per le scottature solari Leggi tutto »
Non la mattina presto, come si pensa, ma dopo pranzo. Mai a stomaco vuoto e dopo il tardo pomeriggio.
L’orario migliore per bere il caffè Leggi tutto »
Per eliminare l’unto. Contro le formiche. Per spostare i mobili e non fare graffi.
Come si può usare il borotalco Leggi tutto »
Gli oli essenziali, le maschere per il viso, e una detersione delicata della faccia 1-2 volte al giorno.
I migliori rimedi naturali contro l’acne Leggi tutto »
Ridurre la distanza con auricolari e vivavoce. Non addormentarsi con il cellulare sul comodino. E non metterlo nel taschino della camicia.
Come proteggersi dalle radiazioni del cellulare Leggi tutto »
I cibi da evitare e quelli da preferire. Le tecniche di rilassamento e di respirazione. Dormire con il capo leggermente alzato.
Che fare come prevenzione per il reflusso gastroesofageo Leggi tutto »
Sono ricchi di fibre e proteine. Una volta tostati c’è solo l’imbarazzo della scelta per utilizzarli: nelle insalate, nelle zuppe e nel muffin
Che cosa si può fare con i semi dell’anguria Leggi tutto »
Carne bianca, pesce, uova, frutta secca e verdura a foglia verde. La vitamina che rallenta l’invecchiamento della pelle e protegge il cervello
Dove si trova la vitamina B Leggi tutto »
Perde aroma e profumo, e diventa “muto”. La temperatura giusta dipende dal tipo di vino bianco
Il vino bianco non va bevuto ghiacciato Leggi tutto »
Ricco di fibre, aiuta l’intestino ed è un alimento ideale per dimagrire. Aumenta anche il colesterolo buono.
A che cosa fa bene il cocco Leggi tutto »
Il rosso deve stare al buio, in un luogo fresco tra i 12 e i 18 gradi. E una volta aperto, va in frigo. Il bianco, tra i 10 e i 15 gradi.
Come si conserva il vino in estate per non perderlo Leggi tutto »
Ricca di vitamine e antiossidanti. Aiuta la pressione e favorisce il recupero muscolare. Ottima per le diete
A che cosa fa bene l’anguria Leggi tutto »
Bevande e cibi ideali. Le precauzioni in montagna e al mare. Quando controllare le pulsazioni
Come si protegge il cuore in estate Leggi tutto »
