Vivere bene significa anche prendersi cura del proprio benessere fisico e psichico. Non bisogna sprecare la propria salute e per farlo non serve solo la medicina tradizionale, valide alternative provengono da prodotti naturali dai poteri curativi spesso insospettabili. In questa sezione saranno presenti articoli e guide sul tema della salute con particolare attenzione ai rimedi naturali per i disturbi del corpo e della mente.
Riducete l’intensità e la durata degli esercizi del 30-40 per cento rispetto al periodo pre-vacanze. E riprendete tutto normalmente dopo 3 settimane. Alternate, nel primo periodo post-vacanze, corsa e camminata
Come riprendere l’attività fisica dopo le vacanze Leggi tutto »
Contiene grassi saturi che aiutano il cuore
A che cosa fa bene la frutta secca Leggi tutto »
A forza di stare con la testa piegata sull’apparecchio ci troviamo con il mal di testa e problemi al collo
Cervicale da smartphone: un disturbo sempre più diffuso Leggi tutto »
Abbassa colesterolo LDL e trigliceridi. Stimola il sistema immunitario. E può essere utile per i problemi alla tiroide. Come si usa, anche nella cosmetica naturale
A che cosa fa bene la spirulina Leggi tutto »
Il rilassamento del fine settimana, nelle persone predisposte, paradossalmente, finisce per favorirlo, anche perché si riduce il consumo di caffè. Ma per fortuna può scomparire anche facilmente
Perché viene il mal di testa nel weekend Leggi tutto »
Stimola la fame e l’insulina. E’ molto calorico e poco saziante
Perché lo zucchero fa ingrassare Leggi tutto »
Dal biancospino alla camomilla, dal gelsomino alla lavanda. Hanno un’efficacia riconosciuta e non creano dipendenza come i sonniferi
Le migliori piante che aiutano contro l’insonnia Leggi tutto »
I movimenti da evitare e la postura corretta. Le erbe e i rimedi fitoterapici più efficaci
Rimedi naturali per evitare il dolore cervicale Leggi tutto »
Pesce poco calorico, perfetto per perdere peso. Ricco di omega 3, abbassa il colesterolo cattivo e migliora la salute di ossa e denti
A che cosa fa bene il merluzzo Leggi tutto »
Alzarsi dal letto per una ventina di minuti, fare una piccola passeggiata in casa, e poi leggere qualcosa tornando a letto. Mai accendere la tv o il cellulare e le luci in camera.
Come riprendere sonno quando ci si sveglia di notte Leggi tutto »
Alimentazione: cibi caldi e nutrienti, più frutta e verdura del solito. Abbigliamento: a strati, senza esagerare con la protezione. La temperatura giusta il casa. Non rinunciare all’attività fisica fuori casa
Come affrontare l’inverno senza soffrire il freddo Leggi tutto »
Erbe efficaci: foglie e corteccia dell’ontano rosso. Oli essenziali: camomilla, lavanda, melissa e sandalo. Medicinali da banco: un semplice antistaminico
Orticaria: cause, rimedi e prevenzione Leggi tutto »
Armonizzano mente e corpo e possono aiutare a ritrovare un equilibrio interiore. Sono 38, suddivisi in 7 gruppi.
Fiori di Bach: cosa sono e perché si usano Leggi tutto »
Consumi più bassi e cibi che perdono meno sostanze nutritive. L’importante è non scoprire mai la pentola.
Cottura a bassa temperatura: quando si usa, a cosa serve e con quali vantaggi Leggi tutto »
Ci sono cose più semplici e naturali con le quali si possono bruciare fino a duemila calorie al giorno
Come dimagrire senza dieta e palestra Leggi tutto »
Non va mai trascurata, e bisogna valutarne le cause con il medico.Può essere semplicemente stress, ma anche l’indicatore di infezioni. Comprese quelle più gravi
Che cosa indica la febbricola persistente Leggi tutto »
Niente zucchero e caramelle. Piuttosto sdraiarsi fino a quando i sintomi non passano. E bere molta acqua.
Che fare con gli improvvisi cali di pressione Leggi tutto »
Dormire insieme migliora la qualità del sonno, con effetti benefici sia sul corpo che sulla mente. Ma non è tutto, nuove ricerche affermano che anche il cuore è più sano quando si dorme bene.
Perché dormire separati migliora il sonno e fa bene alla salute Leggi tutto »
Schermi dove, una volta finita la corsa o la camminata, puoi conoscere il tempo dell’allenamento, la velocità raggiunta e le calorie bruciate
Come si usa, quanto costa e quali sono gli svantaggi. I dentisti consigliano 30 secondi per ogni dente.
Spazzolino elettrico: conviene davvero? Leggi tutto »
