Retinolo: le migliori alternative vegetali
Dall’olio di rosa canina all’estratto di finocchio marino. Il retinolo sintetico può causare irritazione
Retinolo: le migliori alternative vegetali Leggi tutto »
Dall’olio di rosa canina all’estratto di finocchio marino. Il retinolo sintetico può causare irritazione
Retinolo: le migliori alternative vegetali Leggi tutto »
Il letto non è un ufficio o un tavolo da pranzo. Il modo migliore per addormentarsi è leggere un libro prima di spegnere la luce. Gocce di lavanda sul cuscino
Cosa fare e non fare quando si va a letto Leggi tutto »
Scarpe adatte e non usurate. Stretching prima di iniziare E attenzione alla postura e alla falcata
Come correre bene e in modo corretto Leggi tutto »
Favorisce il rilassamento, allevia i problemi respiratori, aiuta a combattere le infezioni cutanee. Scopriamo tutti i benefici dell'aromaterapia e come sfruttarla in casa
Aromaterapia: gli oli essenziali che danno benessere Leggi tutto »
Stanchezza, mancanza di concentrazione, sbalzi di umore: sono solo i fastidi del cambio di stagione
Mal primavera: la malattia che non esiste Leggi tutto »
Tonifica i muscoli, migliora la postura, è divertente e ci mantiene in forma. E nei bambini favorisce lo sviluppo neurologico.
Perché la danza fa bene a qualsiasi età Leggi tutto »
Asciuga il corpo, migliora il tono muscolare e aiuta il cuore. Senza particolari sforzi, ma con ottimi risultati.
Corsa lenta: benefici, esercizi e tempi Leggi tutto »
Riducono lo stress. Sostengono il cuore e stabilizzano la pressione. Sono un efficace antidepressivo. Tutte le proprietà di baci e abbracci
Abbracci e baci: tutti i benefici che ne ricaviamo Leggi tutto »
Ieri era perfino uno status symbol di ricchezza, oggi i fumatori sono finiti nel girone infernale degli esclusi. Il fumo non piace a 8 Millennials su 10. Le contromosse delle multinazionali del tabacco.
Crolla un mondo, perché in famiglia sono tutti abituati ad avere le sue cure. E invece adesso tocca agli uomini
Che cosa succede quando si ammala la donna Leggi tutto »
Dalle dirette in streaming alle esperienze nei boschi.
Comunità per lo yoga: dove si trovano le migliori Leggi tutto »
Migliora l’umore. Aiuta a scoprire la propria creatività. Facilita le relazioni
Danzaterapia: come funziona e a cosa serve Leggi tutto »
Dai dolori articolari alle malattie respiratorie, le acque termali aiutano il nostro organismo a funzionare meglio e ad aumentare le difese immunitarie. Inoltre contribuiscono curare il corpo “guarendo” la mente con dosi salutari di relax
Bagni termali: benefici, cure e controindicazioni Leggi tutto »
Privilegiate cibi con sali minerali e fibre. Non siate schiavi degli apparati elettronici. Camminate con più frequenza
Come vincere la stanchezza cronica Leggi tutto »
Tra i motivi: dall’invecchiamento all’eccessiva esposizione al sole. Evitare di stare troppo tempo sotto la doccia bollente. O esposti al sole senza protezione
Che fare per la pelle secca Leggi tutto »
Dallo squat agli addominali. Cosa fare per rafforzare gambe e glutei e per tonificare le braccia. L’importanza della respirazione
Esercizi da fare in casa per stare in forma Leggi tutto »
L’ossessione per il cibo sano colpisce mezzo milione di italiani. Specie uomini. Si isolano e sprecano il piacere del buon cibo e della compagnia
Ortoressia: cause, sintomi, cure e prevenzione Leggi tutto »
Migliora la coordinazione e rafforza gli addominali. Aiuta a respirare bene e favorisce una postura corretta
Pilates: i benefici per tutte le età Leggi tutto »
Tra le cause ci sono l’alimentazione disordinata e i saponi aggressivi. Gli oli essenziali che possono funzionare. E anche il bicarbonato, il limone e il miele.
Acne sul viso: cause, rimedi e prevenzione Leggi tutto »
Un gesto che facciamo 23 volte all’ora. Inutilmente. Perché aumenta la tensione e non. riduce lo stress
Come smettere di toccarsi la faccia Leggi tutto »
Aceto, bicarbonato, sale, olio. Le nonne risolvevano tutto con semplici rimedi. Ma non tutti funzionavano
I più efficaci rimedi della nonna Leggi tutto »
Distende i tessuti, rende la pelle più elastica e rallenta il suo naturale processo di invecchiamento
Ginnastica facciale, come farla al meglio Leggi tutto »
Tra i rimedi naturali più efficaci ci sono il timo, il rosmarino e il miele. Ma anche l’argilla purificante
Esercizi e dieta per rassodare il seno Leggi tutto »
Allenamento di tipo aerobico che aiuta ad aumentare l’efficienza cardiaca e respiratoria. Ma anche a dimagrire e a mantenersi in forma.
Ginnastica cardio: cos’è, a cosa serve, benefici e controindicazioni Leggi tutto »
Dalla camomilla alla valeriana. A differenza dei sonniferi, non hanno controindicazioni, non creano dipendenza e si assumono facilmente con infusi e tisane
Piante che aiutano a dormire: le 10 più efficaci Leggi tutto »
Molti di noi hanno bisogno del caffè appena alzati. Comprensibile, ma sbagliato per colpa della biochimica e del cortisolo. Le indagini di Steven Miller, neuropsicologo
Quando bere il caffè: l’orario migliore Leggi tutto »
Fa male al cuore. Alza la pressione. Altera gli equilibri ormonali. E brucia i rapporti umani, seminando solitudine
Danni della rabbia al corpo e alla mente Leggi tutto »
Ha un effetto rivitalizzante, favorisce il ricambio cellulare e permette di eliminare i liquidi in ristagno. Per la massima efficacia, massaggiate il corpo prima di entrare in vasca e alternate getti di acqua calda e fredda
Bagno di bellezza: benessere per tutto il corpo Leggi tutto »
Ottimi i pediluvi da effettuare almeno due volte a settimana e da associare ad una corretta idratazione. Attenzione ai batteri che si annidano sui bordi delle piscine, nelle docce delle palestre e negli stabilimenti balneari.
Come prendersi cura dei piedi Leggi tutto »
Non è una scelta da confondere con la solitudine. Anzi. Il bisogno di guardarsi dentro, di gustare il Bello, ci avvicina agli altri. E ci rende più empatici
Come stare bene con se stessi Leggi tutto »
Baci e carezze sono fondamentali per il nostro benessere psico-fisico. Vincono anche il dolore.
Contatto fisico: perché non va trascurato Leggi tutto »
Ricarica e rilassa. E bastano pochi gesti: usate l’immaginazione, chiudete gli occhi e concentratevi su una bella immagine
Staccare la spina: fa bene anche per qualche minuto Leggi tutto »
Dal cotone biologico al tampone di spugna. Ma c’è anche il modello fai-da-te. Che cosa si nasconde negli assorbenti
Come sostituire assorbenti usa-e-getta Leggi tutto »
Migliorano la pressione, il battito cardiaco e l’umore. Però devono durare almeno venti secondi
Perché gli abbracci fanno tanto bene Leggi tutto »