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Mal di primavera, non credeteci. È un fisiologico assestamento dell’organismo. Non una malattia…

L'86 per cento della popolazione italiana, 35 milioni di persone, accusano i disturbi tipici per l'arrivo della nuova stagione. Stanchezza, insonnia, ansia. Tutto normale. Non c'è bisogno di sprecare tempo e soldi con cure e terapie particolari

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MAL DI PRIMAVERA

In gergo si chiama mal di primavera. I sintomi sono più o meno gli stessi per tutti: l’umore peggiora, un senso di stanchezza ci accompagna per tutta la giornata, aumentano l’ansia e lo stress per la preoccupazione di non riuscire a fare tutto.

È quasi come se fossimo condannati a una sorta di legge del contrappasso. Le giornate si allungano, diventano più tiepide e più piacevoli, il tempo migliora, ma il nostro benessere mette la marcia indietro. Il mal di primavera, secondo un’indagine della Doxa, è perfino contagioso e colpisce ogni anno circa l’86 per cento della popolazione, 35 milioni di persone, la maggioranza donne.

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COME AFFRONTARE L’ARRIVO DELLA PRIMAVERA

Ho letto diversi suggerimenti di mercato per affrontare i disturbi del cambio di stagione. A partire dal consiglio di acquistare i soliti integratori, dei quali noi di Non sprecare non siamo dei grandi estimatori. In realtà il mal di primavera non esiste. È solo un naturale comportamento del nostro organismo che cerca di allinearsi ai nuovi ritmi della vita, dosando le solite serotonina e dopamina che aumentano. Perché drammatizzare? Perché trasformare un ciclo biologico in un meccanismo patologico? È come se volessimo andare da un medico o prendere farmaci solo per i fastidi che abbiamo in seguito al jet lag.

Certo: l’arrivo della primavera, che va accolto con spirito positivo, è una buona occasione per aumentare alcune semplici ed efficaci buone abitudini. Per esempio: andare a piedi, passeggiare, evitare di muoversi con la macchina. Aumentare a tavola le dosi di dieta mediterranea. Non esagerare con gli alcolici. Non mi sembrano i presupposti per una terapia, o per sprecare soldi con particolari cure e contromisure. Ma solo segnali che siamo uomini e donne normali e paghiamo un piccolo pegno, con l’affaticamento temporaneo del nostro organismo, per l’arrivo della buona stagione. Da festeggiare con un sorriso, piuttosto che ingoiando, tristemente, pasticche di integratori alimentari.

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