L’importanza del sonno, scopriamola durante le vacanze di Natale: una cura preziosa
Il 40 per cento della popolazione dorme meno di sei ore a notte: troppo poche. Il sonno è la prima medicina dell’uomo: una regola del XI secolo. I periodi di vacanze sono ideali per sincronizzare il sonno con il nostro orologio biologico
di Antonio Galdo
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Risse a Natale: evitate di sciupare le feste più belle dell’anno. I 10 fronti caldi in famiglia, gestiteli con calma e senza inutili stress
Le tensioni possono essere inevitabili, proprio in momenti che dovrebbero essere di gioia e di unione. In famiglia, di solito, si litiga sui figli, sui regali eccessivi o dimenticati, sui parenti sgraditi. Invece Natale è l'occasione migliore per riscoprire la gentilezza e la pazienza
di Antonio Galdo
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