Vivere bene dopo i 60 anni
Continuare a fare progetti e non rinunciare alla creatività. Mai prendersi troppo sul serio e conservare una buona dose di leggerezza. L’anzianità è ancora lontana.
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Salute e benessere
Vivere bene significa anche prendersi cura del proprio benessere fisico e psichico. Non bisogna sprecare la propria salute e per farlo non serve solo la medicina tradizionale, valide alternative provengono da prodotti naturali dai poteri curativi spesso insospettabili. In questa sezione saranno presenti articoli e guide sul tema della salute con particolare attenzione ai rimedi naturali per i disturbi del corpo e della mente.
Vacanze estive in sicurezza
Al mare, le precauzioni riguardano il caldo e il sole. In montagna, l’altezza da raggiungere con le escursioni. Ovunque, attenzione alle punture degli insetti.
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Come si evitano le intossicazioni alimentari
I sintomi sono chiari e non vanno trascurati. La prevenzione riguarda innanzitutto l’igiene.
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Cibi che fanno bene agli occhi e proteggono la vista
La sostanza fondamentale è la luteina. Si trova negli ortaggi verdi e riduce fino al 50 per cento il rischio del glaucoma. Ottimi anche mirtilli e more.
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Betacarotene: benefici e dove si trova
Protegge la vista. Rafforza le ossa. E previene le scottature della pelle.
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Cullati dormono meglio anche gli adulti
I risultati di due importanti ricerche scientifiche. La dolce oscillazione migliora sonno e memoria. Di tutti
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Come proteggersi dal burnout diventato un fenomeno di massa
Riconoscere i primi segnali. Fare pause frequenti e vere. Non rinunciare agli spazi di leggerezza fisica e mentale
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Che cosa succede al nostro corpo quando andiamo sott’acqua
Aumenta la pressione e perdiamo calore rapidamente. Le orecchie possono fare male. Le tre leggi della fisica da conoscere per fare immersioni
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Il cervello con il caldo diventa più lento
Oltre i 26 gradi le nostre prestazioni cognitive si abbassano. E il cervello si mette in modalità da “risparmio energetico”.
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Citronella: il più potente repellente naturale contro gli insetti
Altre qualità di questa pianta: rilassa, aiuta la digestione, contiene antiossidanti, ed è diuretica
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Bambini in piscina: che fare per farli andare in acqua in sicurezza
Sempre sorvegliati e a portata di mano. Controllate la profondità dell’acqua. E usate i dispositivi adatti alla loro età e alle loro capacità
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Igiene dei bambini: i 10 consigli dell’Accademia americana di dermatologia
Lavarsi troppo non è una buona idea. Lo shampoo ogni dieci giorni. Soltanto le mani bisogna lavarle spesso
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Mal di gambe in estate: cause, rimedi e prevenzione
Tutto nasce per il caldo, l’umidità e lo scarso esercizio fisico. Niente medicine, ma gambe alzate, movimento e getti alternati di acqua calda e fredda
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Così si difendono gli anziani quando fa molto caldo
Invitarli a bere, anche quando dicono di non averne voglia
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I cosmetici non sono mai adatti ai bambini
Acquisti sprecati e pericolosi. Che possono rendere uguale il viso di un adolescente che invece naturalmente cambia ogni giorno. Il boom velenoso dei “Sephora Kids”
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Mettete la vostra musica preferita per mangiare meno dolci
Il risultato di una ricerca scientifica: una musica sgradita peggiora l’umore e induce a mangiare dolci
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Come si riconosce l’intolleranza all’aria condizionata
Sintomi: naso chiuso, mal di gola, starnuti, dolori muscolari. Quando bisogna rinunciare all’aria condizionata.
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I migliori tipi di yogurt
Contano innanzitutto il colore e la provenienza del latte. L’alternativa dello yogurt vegetale
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Quando si rischia lo stress termico da calore
I soggetti più a rischio sono i bambini e gli anziani. Tra i rimedi preventivi ci sono i cibi anticaldo.
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Come si evita il torcicollo da aria condizionata
Una ricerca finlandese: basta muoversi ogni venti minuti-mezz’ora. Fare una camminata o qualche esercizio di stretching
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