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Abbronzatura estiva, come conservarla a lungo solo attraverso i rimedi naturali

Bere molta acqua, almeno due litri al giorno. Niente detergenti aggressivi. Per lavarsi, meglio la doccia del bagno. A tavola molta frutta, lattuga, radicchio, pomodori e olio d'oliva

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COME MANTENERE L’ABBRONZATURA ESTIVA 

Acqua, tanta acqua: almeno due litri al giorno. Lavarsi con la doccia e non restare a mollo nella vasca da bagno. Niente detergenti aggressivi, e puntare su quelli a base di betacarotene e carotenoidi. L’abbronzatura estiva si conserva a lungo, anche per qualche mese, grazie ad alcuni essenziali rimedi naturali, senza così sprecare soldi per trattamenti ad hoc. Gesti semplici per il corpo, per la pelle, che coinvolgono anche la tavola e l’abbigliamento. Per difendere la tintarella, infatti, diventano decisive frutta e verdure (le solite cinque porzioni sono essenziali). Per esempio: melone e pesche, e anche lattuga, cicoria, spinaci, radicchio, pomodori e zucca. E tanto olio d’oliva e frutta secca, che contengono la preziosa vitamina E.

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COME MANTENERE L’ABBRONZATURA SUL CORPO

Per quanto riguarda la pulizia del corpo, optate per la doccia e non per il bagno: passare troppo tempo in acqua accentua l’esfoliazione delle pelle ed evitate l’utilizzo di detergenti aggressivi. Scegliete del sapone di Marsiglia vegetale o del sapone a base di mallo di noce e massaggiate la pelle con qualche goccia di olio di germe di grano, ricco di vitamina E, antiossidante.

Per una corretta idratazione della pelle del corpo scegliete inoltre l’olio di carote e l’olio di avocado, due prodotti che potete trovare anche in erboristeria e non dimenticate di bere molto durante il corso della giornata in modo da assicurare all’organismo l’idratazione di cui ha bisogno. Bere molta acqua vi permetterà inoltre di evitare la comparsa delle antiestetiche macchie. Se preferite invece associare all’acqua anche una bevanda più gustosa, scegliete l’acqua di cocco, idratante e ricca di sali minerali.

COME MANTENERE L’ABBRONZATURA SUL VISO 

Sia al mattino che alla sera, stendete sul viso una buona crema idratante: l’ideale consisterebbe nell’applicarla più volte durante il corso della giornata, in alternativa optate per l’acqua termale da vaporizzare sulla pelle del viso.

ALIMENTAZIONE ABBRONZANTE

Oltre all’idratazione, per mantenere a lungo l’abbronzatura, è necessario prestare attenzione all’alimentazione. Cercate di consumare frutta e verdura come carote, melone, albicocche, pesche, peperoni e pomodori. Fate il pieno di questi prodotti, anche perché alcuni saranno poi impossibili da trovare tra qualche mese.

PROFUMI E ABBIGLIAMENTO

Evitate i profumi non naturali, contengono quantità eccessive di alcol, nemico giurato dell’abbronzatura. Quanto all’abbigliamento,  in questo periodo eliminate indumenti troppo stretti e puntate su tessuti leggeri, il più possibile, approfittando anche delle temperature ancora alte.

LE RICETTE CHE AIUTANO A NON PERDERE LA TINTARELLA

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