La caffeina non si trova soltanto nel caffè. Anzi: in dosi equivalenti, se non superiori, si assume bevendo le bibite energetiche. Ma anche il tè e la Coca Cola ne hanno in quantità molto significative.
Questa tabella aiuta a capire le proporzioni della caffeina in diverse bevande. Come potete notare, il caffè americano ne ha di più rispetto all’espresso e una normale lattina di bevanda energetica ha la stessa quantità di caffeina del caffè che prendiamo al bar: circa 80 milligrammi.
Quanto al tè, rispetto al valore medio di 50 milligrammi per una tazza da da 220 millilitro, c’è da dire che il tè verde ha meno caffeina rispetto al tè nero. Infine, anche la yerba mate, una bevanda di origine sudamericana, molto popolare per le sue qualità energetiche, è ricca di caffeina.
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