Come non farsi schiacciare dalle cattive notizie (VIDEO)

In periodi come questi segnati da guerre e distruzione, e in cui ogni giorno siamo sopraffatti da notizie terribili, diventa fondamentale imparare a gestire l’ansia, per proteggere la propria salute mentale. Spesso ci sentiamo impotenti di fronte a numerose notizie sconvolgenti e questo incide notevolmente sulla nostra salute mentale. 

Questo costante flusso di notizie negative a cui siamo esposti ogni giorno attraverso i media può causare stress, depressione e disturbi del sonno, patologie che possono avere un impatto notevole in chi sta affrontando un periodo di fragilità emotiva. 

Diventa così fondamentale valutare la quantità di informazioni a cui ci esponiamo, scegliere sempre le fonti giuste e affidabili attraverso le quali aggiornarsi e trovare un sano equilibrio che ci permetta di rimanere informati prendendoci cura di noi stessi. 

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