Alimenti che aiutano a dormire: legumi, pesce, frutta secca, semi di lino e infusi
Il sonno inizia a tavola, con una scelta di cibi con pochi grassi e molte proteine di qualità. Il pasto serale non deve fornire più del trenta per cento delle calorie giornaliere
di Redazione
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Benefici dell’ananas: combatte la cellulite, sazia presto, rafforza i denti e sgonfia il ventre
Oltre ad essere dolce e colorato, l'ananas fa bene alla pelle, rafforza le ossa e non fa ingrassare. Potete mangiarlo in tutti i periodi dell’anno e previene l’ipertensione.
di Redazione
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