Tornare in forma dopo le feste natalizie, senza diete drastiche e digiuni: cinque consigli utili
Non riducete drasticamente le quantità di cibo ma incrementate il consumo di frutta e verdura. In caso contrario, il rischio è quello di andare incontro alla cosiddetta "sindrome dello yo-yo" e quindi continue oscillazioni di peso, frustrazioni e un pessimo rapporto con il cibo.
di Redazione
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Vitamina A: i benefici per la salute. Supporta il sistema immunitario e contrasta i radicali liberi
Essenziale per la vista, la vitamina A aumenta la resistenza contro le infezioni e protegge la pelle dai danni provocati dal sole. Conosciamo le sue proprietà e come assimilarla correttamente
di Evelyn Baleani
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