Vantaggi della cucina al cartoccio
La cottura è uniforme e delicata, i sapori e gli aromi si conservano meglio. Come si cucina al cartoccio il pesce, la carne e persino la pasta
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Salute e benessere
Vivere bene significa anche prendersi cura del proprio benessere fisico e psichico. Non bisogna sprecare la propria salute e per farlo non serve solo la medicina tradizionale, valide alternative provengono da prodotti naturali dai poteri curativi spesso insospettabili. In questa sezione saranno presenti articoli e guide sul tema della salute con particolare attenzione ai rimedi naturali per i disturbi del corpo e della mente.
Come si riconoscono le intolleranze alimentari
In gran parte sono dovute a problemi digestivi e, a differenza delle allergie, dipendono dalla quantità di cibo che si assume. I test efficaci e la prevenzione
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Carbone vegetale: proprietà, benefici, usi e controindicazioni
Utile per contrastare gonfiore, flatulenza, diarrea. Ma anche in caso di intossicazioni da veleno. Un uso eccessivo può provocare la stipsi
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Semi oleosi: i 10 migliori e come usarli
Piccoli, croccanti e facili da digerire. Sono tanti e tutti buoni per la salute. Ricchi di fibre, vitamine, proteine, sali minerali, grassi buoni.
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Allergia da pollini: sintomi, rimedi e prevenzione
Lavate spesso gli occhi con acqua fredda. Fate circolare aria in casa. E controllate un’eventuale allergia a prodotti vegetali. I cibi da prendere e quelli da scartare.
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Malattie della tiroide: sintomi, diagnosi e prevenzione
Frequenti variazioni di peso, stanchezza cronica o affaticamento muscolare. Quando e come si infiamma la tiroide
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Fluoxetina: usi e controindicazioni
Un farmaco molto prescritto per la depressione e la bulimia. Ma va preso con estrema cautela.
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Dieta di primavera per dimagrire e non essere stanchi
Si possono perdere anche fino a cinque chili. La chiamano “dieta di eliminazione”, in quanto aiuta a eliminare grassi e tossine
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Mirra: benefici, usi e controindicazioni
Gli sciacqui con la mirra sono utili in caso di gengivite o afte. Una tisana aiuta durante i dolori mestruali e i gonfiori addominali. Il valore religioso della mirra
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Sciroppi naturali contro la tosse: i migliori
L’inutile spreco degli antibiotici. Si può partire con miele e limone, o anche con le cipolle rosse e la barbabietola. Gli infusi e le tisane
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Come si mangiano la carne e i salumi
Preferite il taglio di carne magro. Abbinate carne e salumi a prodotti che contengono vitamina C, per esempio il limone. Utilizzate la cottura a vapore e padelle antiaderenti
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Come rafforzare glutei e cosce
Ciclismo (o in casa la cyclette) e nuoto gli sport più adatti. Ma funzionano bene anche le scale a piedi e lo step up. L’esercizio da fare su una sedia.
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Asma nei bambini: sintomi, rimedi e prevenzione
Tra i rimedi naturali l’attività fisica, esclusa la corsa. Fate evitare al bambino ambienti con il fumo o con aria viziata. E utilizzate tessuti anti-acari
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Malanni di stagione: cause, rimedi e prevenzione
Niente antibiotici e alcuni semplici interventi come i suffumigi con ingredienti naturali. Lavate bene le mani e usate aglio, miele e curcuma.
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Carote: benefici, usi e controindicazioni
L’ideale è mangiarle crude. Se ne possono mangiare anche 200 grammi al giorno e si conservano in frigo. Senza foglie
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Invecchiamento precoce: sintomi, cause e diagnosi
Chi ne viene colpito invecchia a un ritmo 5-10 volte superiore alla media.
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Gyrotonic: a cosa serve e quando è consigliato
Migliora la postura e la muscolatura. Un ottimo esercizio per prevenire il mal di schiena. Da evitare per chi soffre di ernia del disco
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Protesi al ginocchio: quando fare l’intervento
Se serve, non aspettare di diventare troppo anziani. Le nuove protesi durano non meno di vent’anni
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Attacchi di panico: cause, cure e prevenzione
Camminare, respirare in modo profondo e fare un automassaggio. Le tisane che possono essere utili
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Digital detox: come staccare da Internet
Leggere. Cucinare. Ascoltare la musica. Oziare. Ognuno può scegliere la sua dieta tecnologica con molti benefici per il fisico e per la mente
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Dolore alla coscia: cosa può essere e come si previene
Dalla pubalgia all’artrosi dell’anca: le diverse caratteristiche. La diagnosi, le cure, i rimedi naturali e la corretta prevenzione
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Acalasia: sintomi, cure e prevenzione
Si annuncia con la perdita del peso e la disfagia. I trattamenti non consentono la guarigione, ma di contenere la malattia e avere una vita normale
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Come evitare che in aereo si tappino le orecchie
Sbadigliare, deglutire e masticare una chewing gum. E bere acqua a piccoli sorsi. La manovra di Valsalva
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Disfagia: cause, rimedi e prevenzione
La difficoltà a deglutire può essere legata a un dolore, ma anche ad alcune malattie. Specie quelle che colpiscono gli anziani. Primo rimedio: mangiare seduti e con la schiena dritta.
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ADHD (Disturbo da deficit di attenzione): come si previene
Riguarda il 5 per cento dei bambini, ma anche il 2,5 per cento della popolazione adulta. Le terapie: dai farmaci al training cognitivo, alla neurostimolazione e alle tecniche di mindfulness
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I cibi che si possono congelare
Gli alimenti devono essere integri, di buona qualità e freschi
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Eritritolo: pro e contro di un sostituto dello zucchero
Contiene pochissime calorie ed è adatto per i diabetici. Ma non è privo di controindicazioni.
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Come si previene l’artrite
Primo: non ingrassare troppo. Camminare e non correre. Diminuire lo stress, e utilizzare l’acqua. La potenza dello yoga. I cibi da evitare e quelli da usare.
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Fentanyl: l’oppiode sintetico cinquanta volte più potente dell’eroina
Bastano appena due-tre milligrammi per uccidere una persona per soffocamento. La strage silenziosa in America, e i rischi per l’Italia
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Come alzare la pressione con i rimedi naturali
Liquirizia, crackers e karkadè, ma all’occorrenza anche una tazzina di caffè: per contrastare i fastidiosi sintomi dell’ipotensione, ci sono tanti semplici rimedi della nonna da mettere in atto
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