Come evitare le allergie in casa

Cause

Le allergie in casa si sviluppano attraverso queste cause:

• Acari della polvere
• Peli e pelle morta degli animali domestici
• Polvere
• Polline portato dall’esterno
• Spore di muffa e funghi
• Fumo di sigarette e inquinamento indoor
• Ambienti troppo umidi

Respiriamo l’aria della camera da letto, per esempio, per otto ore al giorno, quindi manteniamola il più pura possibile. Se viviamo in una zona con elevata umidità, è consigliabile l’uso di un deumidificatore in camera da letto per ridurre il rischio di muffa. Anche le piante in vaso ci vengono in soccorso: Peace lily, dracaena, potos, ed edera inglese sono particolarmente adatte a purificare l’aria.

Trascorriamo diverse ore ogni notte a letto e col tempo il materasso diventa la casa di migliaia di acari della polvere, insieme a batteri, muffe e polline provenienti dall’esterno tramite i capelli e la pelle, che quindi si depositano sulle lenzuola.. Riduciamo il problema cambiando le lenzuola almeno una volta la settimana e lavandole con acqua molto calda, a una temperatura oltre i 60 gradi che garantisce l’eliminazione degli acari.  Aspiriamo il materasso una volta al mese, si può anche spazzolarlo con del bicarbonato. Stiamo alla larga da fonti di allergeni terribili come i cuscini con le piume e facciamo attenzione a lana e schiuma, che possono contenere spore di muffa e altre sostanze irritanti. Cerchiamo di preferire materiali resistenti alle allergie.

Tendaggi pesanti raccolgono polvere e allergeni. Utilizzare tessuti lavabili e leggeri o tende che possono essere lavate o asciugate periodicamente è la miglior soluzione. Rinfreschiamo spesso  l’aria in camera da letto aprendo le finestre per far andare via agenti inquinanticome il fumo di sigaretta. Tenere chiuse le finestre, tuttavia, è una buona precauzione nelle giornate ventose in cui il polline è in grande quantità. Mantenere il polline fuori dalla camera da letto è possibile facendo la doccia la sera prima di scivolare tra le lenzuola.

Non dobbiamo necessariamente essere minimalisti, ma una casa in ordine  ha meno posti per gli acari della polvere e altri allergeni. Pezzi da collezione e decorazioni sono belli e piacevoli da guardare, ma raccolgono polvere. Limitiamo i complementi d’arredo o alle cose che amiamo veramente. È meraviglioso leggere a letto prima di dormire, ma occorre mettere la libreria in un’altra zona della casa. Libri e riviste tendono a diventare molto polverosi e la vecchia carta può attirare insetti . Potremmo, infine, essere tentati di utilizzare lo spazio sotto il letto per conservare cose, ma questa è una zona privilegiata per gli acari della polvere, insieme allo sporco in  generale. Cerchiamo di posizionare scatole ed oggetti che non usiamo più in un’altra stanza o nel garage, se abbiamo spazio.

Assicuriamoci di passare l’aspirapolvere anche negli angoli meno frequentati della casa, sotto il letto e sotto imobili, lungo la superficie del comò e dei davanzali. Evitiamo tappeti e moquette se soffriamo di allergie o asma,  meglio pavimenti in legno, piastrelle o laminato. Gli aspirapolvere più adatti per evitare allergie in casa sono quelli forniti di filtri HEPA: risultano molto efficaci contro gli acari, i peli di cani e gatti, i pollini e tutte le piccole particelle che possono causare allergie.

Per quanto possa essere difficile resistere quando ci guardano, è meglio tenere gli animali domestici, in particolari cani e gatti, fuori dalla camera da letto, o almeno dal letto, lontano dai divani, ed a maggior ragione, se in casa ci sono bambini, a distanza dalle loro stanze.. Dormire in coperte costellate di peli di animali domestici è un modo sicuro per scatenare le allergie. Diamo al nostro animale domestico la propria cuccia, preferibilmente fuori dalla camera da letto, o al massimo accovacciato sul pavimento. Inoltre, i cani e i gatti vanno spazzolati regolarmente, curando il loro pelo,  e lavati quando è necessario.

Durante la stagione dei pollini evitate di tenere aperte le finestre oltre il quotidiano cambio d’aria , per impedire che il polline entri in casa. Sempre in questo periodo, cambiate gli abiti quanto arrivate a casa, e lavatevi bene le mani,  per rimuovere il polline dai vestiti e dalla pelle.