Le migliori proteine in polvere
Dal siero del latte alla canapa. Dalla soia alla canapa. Come si assorbono e come si usano
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Salute e benessere
Vivere bene significa anche prendersi cura del proprio benessere fisico e psichico. Non bisogna sprecare la propria salute e per farlo non serve solo la medicina tradizionale, valide alternative provengono da prodotti naturali dai poteri curativi spesso insospettabili. In questa sezione saranno presenti articoli e guide sul tema della salute con particolare attenzione ai rimedi naturali per i disturbi del corpo e della mente.
Il test per capire se soffrite di ansia, stress o depressione
Conosciuto anche come DASS-21, può essere un primo approccio per comprendere se si manifestano sintomi correlati. Informazioni che uno specialista potrebbe usare per fornire una diagnosi dettagliata.
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Le more aiutano a invecchiare più lentamente
Contengono molti antiossidanti (come antociani e polifenoli) che aiutano a ridurre lo stress ossidativo, uno dei meccanismi coinvolti nell’invecchiamento cellulare.
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Le più efficaci molecole vegetali anti-age
Dal resveratrolo al bakuchiol, passando per spirulina e Reishi: quali sostanze naturali vengono utilizzate nella cosmetica contro l’invecchiamento cutaneo e dove si trovano.
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Come si evita l’ansia da cellulare
Provoca ansia, irritabilità, mal di testa. E si combatte con alcune semplici modalità d’uso dello smartphone
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Egoma, la pianta giapponese anti-age
Ricchissima di omega 3, aiuta anche a prevenire i problemi cardiovascolari. Come si coltiva e come si usa in cucina
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Secondo l’Autorità europea per la sicurezza alimentare i probiotici non servono a nulla
Claim e pubblicità con testi come “Rafforza il sistema immunitario” sono considerati del tutto inattendibili
A che cosa fa bene lo iodio
Essenziale per la sintesi degli ormoni tiroidei, lo iodio normalizza il metabolismo, regola molte funzioni vitali e svolge un’azione antiossidante. Ecco come assumerlo al meglio
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Due terapie contro il Parkinson che fanno ben sperare
Dal Giappone arriva una cura a base di cellule staminali. Mentre in Italia si usa un dispositivo simile al pacemaker
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Rimedi naturali per rallentare le rughe
Sonno, attività fisica e piccoli esercizi. Gli alimenti più adatti. Che cosa invece favorisce le rughe.
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La valeriana aiuta a dormire e rilassa anche l’intestino
Il modo migliore per assumerla è l’infuso
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Le dosi di salumi e affettati che possiamo mangiare senza problemi
Il consiglio dei medici: 1-2 volte alla settimana, con porzioni piccole da 50 grammi ciascuna. Le controindicazioni più evidenti.
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Le app che aiutano a dormire sono inutili
Semmai l’uso della tecnologia danneggia il sonno ed è sconsigliato prima di dormire. Inoltre non ci sono evidenze scientifiche attendibili.
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Perché sprechiamo la metà delle creme solari che acquistiamo
Una cattiva applicazione e conservazione. Ma anche un packaging fatto su misura per favorire lo spreco e quindi nuovi acquisti
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Lo yoga facciale non riduce le rughe
Sono fake news che circolano molto sui social. Prive di qualsiasi fondamento scientifico.
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Quando si possono usare i farmaci biologici
Che cosa sono davvero, quando vengono prescritti e quali sono i rischi da non sottovalutare.
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Rimedi naturali contro lo stress
Tra i sintomi: aumentano il sudore e l’insonnia, l’intestino non funziona bene. Per combatterlo bisogna prendersi pause, fare attività fisica e rincorrere pensieri positivi
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Vitamina H: benefici e dove si trova
Detta anche biotina, è essenziale per il benessere della pelle e delle unghie. Si trova nel latte, in numerose verdure e nel lievito di birra
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Assistenza a domicilio: come si chiede e perché è difficile ottenerla
Prestazioni rivolte a categorie fragili, specie anziani, disabili e malati in condizioni gravi. Possono essere accessibili anche gratuitamente, ma non in tutte le regioni funziona allo stesso modo.
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Piluccare dopo cena peggiora la digestione e il sonno
Si bruciano meno grassi durante la notte e si rischia, nel lungo periodo, di ingrassare
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