Prima regola: gradualità. Poi scegliere gli orari giusti. Mangiare frutta e verdura e bere molto. Non esagerare con abbronzanti e piuttosto scegliere creme protettive
Come prendere il sole senza scottarsi Leggi tutto »
Innanzitutto non esagerare con il sole, specie nelle ore di punta. I cibi giusti, e l’utilità dell’olio di oliva. Evitate le creme per abbronzarvi, e usate quelle per proteggervi dal sole
Come ci si abbronza in modo naturale Leggi tutto »
Olio extravergine d’oliva, olio di girasole, olio di cocco, olio di semi di lino, olio di Argan. Tutti i benefici che possono arrecare alla nostra salute, se utilizzati nel modo giusto.
I migliori oli vegetali da usare, non solo per cucinare Leggi tutto »
Doppio cuscino, e non troppo morbido. Lenzuola di lino, e comunque materiali naturali. Posizione supina, e non di fianco. A letto con regolarità, e non troppo tardi.
Come proteggere la pelle di notte Leggi tutto »
Camminate, passeggiate e corse all’aria aperta. Tanto sonno, per il tempo necessario. E a tavola, largo a uova e salmone.
Come aumentare la serotonina in modo naturale Leggi tutto »
Allontanarsi da qualsiasi oggetto a punta o che possa attirare elettrici. In montagna, mai stare sotto agli alberi. Al mare, niente bagno durante i temporali.
Come proteggersi dal pericolo dei fulmini Leggi tutto »
Una patologia in forte crescita, anche in Italia. Il più diffuso è il diabete di tipo 2 per il quale possono incidere in modo determinante il sovrappeso e l’obesità
Quali sono le forme di diabete più diffuse Leggi tutto »
Ha un’azione potente contro infiammazioni e batteri. Depura fegato, reni e intestino. Ma attenzione se prendete alcuni farmaci: può rallentare l’azione del sangue
Bardana: proprietà, benefici e controindicazioni Leggi tutto »
Dalla tosse alla bronchite, dalla secchezza della pelle alla proliferazione dei batteri. i rischi non mancano, ma si evitano facilmente con alcuni semplici accorgimenti
Quando l’aria condizionata può fare male Leggi tutto »
Letto fresco, lenzuola di cotone o di lino, doccia o pediluvio prima di andare a letto. E la sera evitare pasti pesanti e caffeina
Come dormire bene in estate Leggi tutto »
Le categorie più a rischio sono i lavoratori all’aria aperta, i bambini e gli anziani. Proteggersi sempre dal sole e conservare il corpo idratato
Stress termico da calore: cause, rimedi e prevenzione Leggi tutto »
Dall’Italia agli Usa, la crema solare diventa accessibile a tutti. Un passo avanti verso la salute pubblica e la consapevolezza dei rischi dell’esposizione al sole.
Distributori gratuiti di crema solare Leggi tutto »
Dall’attività fisica all’alimentazione, dall’idratazione alla specifica cura della pelle: ecco come affrontare le alte temperature. Senza soffrire. Poche bevande zuccherate e pochi caffè. Ma molta acqua
Caldo record: i più efficaci rimedi naturali per difendersi Leggi tutto »
Non è un test fatto solo per individuare la presenza di un tumore, ma può dare anche altre indicazioni. Alcune utili, in quanto possono riguardare altri problemi prostatici o anche un’insufficienza renale. L’importante è non avere ansie e non sprecare tempo e soldi con biopsie inutili.
A cosa serve il PSA e come regolarsi quando è alto Leggi tutto »
La puntura in buona parte dei casi non si nota. Ma può trasmettere malattie anche gravi. Come identificare i sintomi e come proteggersi adeguatamente.
Zecche: cosa sono, dove vivono e come proteggersi Leggi tutto »
Non lasciateli soli: la compagnia è essenziale per combattere le alte temperature. Devono bere molto, vestirsi con tessuti leggeri. Ed evitare di sudare.
Come proteggere gli anziani dal caldo Leggi tutto »
Sciacquare spesso la testa. Non stare al sole nelle ore più calde della giornata, dalle 12 alle 16. A quale età si possono iniziare a usare le creme protettive
Come evitare le scottature solari dei bambini Leggi tutto »
Tra i più efficaci rimedi naturali la maschera al caffè e gli impacchi di argilla verde. I cibi utili: mirtilli, ribes e basilico
Come eliminare la pelle a buccia d’arancia Leggi tutto »
Iniziate con gradualità e fermatevi se non ha voglia. Niente collare, che preme sulla tiroide e può fare danni
Come correre con il cane Leggi tutto »
Il ficus filtra gli agenti inquinanti. Il cactus attutisce le emissioni di apparecchi elettronici. Le orchidee producono ossigeno di notte.
Piante che depurano l’aria in casa Leggi tutto »
Riduce stress, ansia e depressione. Tonifica i muscoli delle gambe, i glutei delle donne e gli addominali. Favorisce la produzione di vitamina D. I consigli per farlo bene e non sprecarlo.
Perchè il trekking fa bene (VIDEO) Leggi tutto »
Hanno proprietà anestetiche e analgesiche, contrastano i radicali liberi che sono la causa di invecchiamento cellulare aiutano il corpo a rimanere giovane.
Chiodi di garofano: proprietà, benefici e usi Leggi tutto »
Il 50 per cento delle patenti ritirate riguarda persone che usano il cellulare mentre guidano. E il 10 per cento degli automobilisti italiani girano video mentre guidano.
Incidenti d’auto per il cellulare: il record italiano Leggi tutto »
Rallentano l’invecchiamento. Curano infezioni e carie. Proteggono gli occhi. Un vero elisir per la nostra salute. Sono però da evitare con il succo confezionato.
Mirtilli rossi: benefici, usi e controindicazioni Leggi tutto »
Siamo tra gli ultimi in Europa in questo tipo di acquisti. Diffidenza, scarsa conoscenza dell’equivalenza tra i due tipi di medicinali, e qualche colpa anche di medici e farmacisti.
Farmaci generici: i soldi che sprechiamo ignorandoli Leggi tutto »
Bere molta acqua. Niente detergenti aggressivi. Per lavarsi, meglio la doccia del bagno. A tavola molta frutta.
Abbronzatura estiva: come conservarla a lungo Leggi tutto »
Il caldo porta specifici virus, e qualche problema arriva dagli sbalzi delle temperature. Bere molto e proteggersi sempre dal sole
Influenza estiva: come combattere la febbre e il raffreddore in estate Leggi tutto »
Una tecnica poco invasiva, che si svolge in anestesia locale e dura pochi minuti. Come si applica e quali sono le controindicazioni
Radiofrequenza pulsata contro il mal di schiena Leggi tutto »
Bastano pochi minuti di esposizione per causare un’ustione, ma con la giusta protezione e la regola dell’ombra è possibile difendere la pelle delicatissima dei più piccoli da ogni rischio.
Come evitare l’eritema solare nei bambini Leggi tutto »
Bere molto, impacchi di acqua fredda e menta piperita. I primi sintomi sono sudorazione, mal di testa e senso di nausea.
Che fare in caso di insolazione Leggi tutto »
