Elogio e benefici della gentilezza
Migliora l’umore e le relazioni. Allunga la vita di coppia. Le tre parole chiave: Grazie, Per favore, Posso?
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Salute
Crema per le mani fai-da-te: le migliori ricette
Yogurt e miele. Aloe vera. Olio extravergine con bergamotto. Ottimi prodotti della cosmetica naturale
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Vitamina B: a cosa serve e dove si trova
Fornisce energia e brucia i grassi. rallenta l’invecchiamento della pelle e conserva in salute il cervello. Si trova nel pesce e nelle uova
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Semi di lino: proprietà, benefici e controindicazioni
Versati in un bicchiere d’acqua aiutano a combattere la stitichezza. L’olio idrata la pelle e ammorbidisce i capelli secchi e sfibrati. Una manciata al giorno è benefica.
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Centrifugati invernali con barbabietole e spinaci
Veloci da preparare, e grandi alleati della salute e della dieta: due preparazioni ricche di vitamine, fibre e altre sostanze che ci aiutano a prevenire i malanni di stagione
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Tosse: rimedi naturali, cause e prevenzione
Le differenze tra tosse grassa e secca. I migliori rimedi naturali per calmarla e lenire il bruciore. Le tisane più adatte sono quelle di malva. Gli sciroppi solo su indicazione del medico
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Arteterapia: cosa cura e come funziona
Aumenta l’autostima, favorisce l’equilibrio emotivo, migliora le capacità comunicative. I migliori centri in Italia
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Perchè il sonno è così importante
Pulisce il cervello. Aumenta le difese immunitarie. Aiuta a riflettere quando siamo svegli. Quante ore dobbiamo dormire?
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Farmaci da eliminare o ridurre con l’influenza
Antinfiammatori, antidepressivi, pillole per i reni. Sono medicine che possono danneggiare la salute durante l’influenza. Come l’aspirina per i bambini
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Artemisia: benefici, usi e controindicazioni
Protegge il fegato. Agevola la digestione. Aiuta il sonno. E secondo alcuni studi blocca la proliferazione delle cellule tumorali
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Molluschi bivalvi: proprietà e usi in cucina
Vongole e cozze, ma anche ostriche e telline. Bivalvi perché presentano una conchiglia formata da due valve. Ottimi da gustare e ricchi di proprietà benefiche
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Come abbassare il cortisolo
I sintomi dei danni dell’ormone dello stress. I rimedi naturali per farlo scendere
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Come eliminare occhiaie e borse sotto gli occhi
Tè verde o nero, infusi a base di camomilla e rosmarino. Maschera del viso con la pappa reale. I migliori impacchi con cetrioli, patate, camomilla e caffè
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Alimenti utili per rinforzare i capelli
In primo luogo frutta e verdura, dai broccoli al melone. E poi pesce e tuorlo d’uovo
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Camomilla: benefici, proprietà e usi
Un rimedio naturale molto efficace contro l’insonnia e l’indigestione. Come si prepara, anche per i bambini
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Teoria del cigno nero: l’imprevisto che cambia la vita
La metafora che nasce da un raro uccello acquatico. Qualcosa tra la filosofia e la storia. Come si affrontano i cigni neri
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Rimedi per le mani spaccate dal freddo
Molto efficace anche l’impacco con i fiori di camomilla. O gli scarti delle bucce di avocado
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Piccole ferite da freddo: come si evitano
Lavare le mani senza usare saponi aggressivi. Idratare il viso con creme naturale. Usare un balsamo specifico per le labbra. E bere molto
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Cosa rende un amore davvero eterno: la premura
Farsi carico dell’altro. Con cura, sollecitudine, delicatezza. Una terapia naturale contro il narcisismo e l’indifferenza
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Come dimagrire dopo il parto
Mangiate in modo sano, e camminate. Massaggi e due litri d’acqua al giorno. Il tempo necessario per perdere peso
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Prodotti naturali più efficaci contro tarli e tarme
Eucalipto e olio essenziale di cedro. Ma potete usare anche una miscela di aceto, acqua e fiori secchi di lavanda. Poi ci sono alcune precauzioni da prendere
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Noce moscata: benefici, usi e controindicazioni
È un ottimo antiossidante e allevia anche i dolori articolari. Attenzione però a non esagerare con l’uso e non dimenticate che è sconsigliata se si soffre di epilessia o di altri problemi neurologici e quando si assumono psicofarmaci
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Kiwi: benefici, proprietà, usi e controindicazioni
Antiossidante, allontana il colesterolo cattivo. Vince la stitichezza. E aiuta a smettere di fumare. Un frutto del quale siamo i primi produttori al mondo
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Cistite: cause, rimedi e prevenzione
Molta acqua e tanta vitamina C. Bagno caldo durante la fase dell’infiammazione. Tra le cause c’è anche la biancheria intima sbagliata
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Postbiotici: cosa sono e come funzionano
Aiutano a perdere peso senza grandi sacrifici. Si trovano nei prodotti fermentati, ma anche negli asparagi e nei cetrioli. Le controindicazioni
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Esercizi da fare in casa per stare in forma
Dallo squat agli addominali. Cosa fare per rafforzare gambe e glutei e per tonificare le braccia. L’importanza della respirazione
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Come vedono i cani
I colori che riconoscono sono tre: blu, giallo e bianco. Rispetto agli uomini, sono più sensibili agli oggetti che si muovono. Ma hanno una messa a fuoco più sfuocata
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Quali sono le sigarette che fanno più male
La mattina presto e la sera prima di andare a dormire. I filtri non riducono le sostanze tossiche che ingeriamo. E quanto ai sigari …
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Bambini e smartphone: come comportarsi
Niente contatti con lo smartphone prima dei due anni. Mai a tavola e quando si va a dormire. I rischi: dai problemi alla vista all’obesità
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Labbra screpolate: curatele con cetriolo e miele
Tra i rimedi naturali sono molto efficaci l’aloe vera, l’olio extravergine, la cera d’api, i petali di rosa. E l’ossido di zinco. Comunque controllate il dentifricio che usate, e non bagnate le labbra screpolate.
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