Come conservare frutta e verdura durante l’estate, per evitare sprechi e alimentarsi in maniera sana
In estate mangiamo tanta frutta e verdura ma altrettanta finisce nella pattumiera. Il caldo, gli sbalzi termici riducono i tempi di conservazione degli alimenti. Seguite questi 10 consigli per ridurre gli sprechi.
di Redazione
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Mangiare lentamente: tutti i motivi per farlo. Dimagrite, digerite meglio e gustate il cibo
Servono circa venti minuti prima che il segnale della sazietà arrivi dallo stomaco al cervello: quindi mangiare con fretta significa avere più fame e mangiare di più. Il segreto è un boccone ogni 30 secondi, in questo modo si può ridurre l'appetito. Inoltre, salute a parte, divorando il cibo si rischia di essere più soli
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