Dieta chetogenica: come funziona e quando serve
I cibi per entrare in chetosi. E quelli da evitare. Un’alimentazione per perdere peso abbassando il consumo dei carboidrati
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Salute
Dieta Plank: come funziona e con quali controindicazioni
Promette di far perdere 9 chili in 2 settimane. Predilige proteine di origine animale. Ma i nutrizionisti la sconsigliano. Non è bilanciata.
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Tipi di zucchero, ecco i più diffusi. Come cambiano colori e proprietà
Innanzitutto, lo zucchero va consumato con moderazione. Meglio quello integrale che quello bianco. Lo zucchero d’uva non è così salutare come sembra. Tutto quello che c’è da sapere
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Come si controlla la rabbia
Tutti abbiamo spesso buone ragioni per esprimerla, ma bisogna capire se è davvero utile. O se non si tratta di un grande spreco. Di salute e di emozioni
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L’intelligenza si può ereditare?
Si può arrivare anche al 50 per cento di quoziente intellettivo ricevuto dai genitori. Come si calcola questa preziosa eredità
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Dermatite da processionaria: sintomi, cure e prevenzione
Lavate con cura la pelle colpita per eliminare i peli urticanti e, appena possibile, recatevi dal dermatologo. No alla disinfestazione fai-da-te: per debellare la processionaria servono esperti adeguatamente attrezzati
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Passeggiare tra gli alberi fa bene al corpo e al cervello
Dopo una camminata tra gli alberi diminuisce lo stress e aumenta il buon umore. E si spegne l’attività del cervello con la quale rimuginiamo
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Come prendersi cura del contorno occhi
Dalle applicazioni con olio naturale e cetriolo all’automassaggio. L’importanza del sonno e dell’alimentazione. Struccarsi bene e con calma
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Come riconoscere una vittima del bullismo
Chiede di essere accompagnato a scuola. Ha strani lividi o graffi. E si rifiuta di dare spiegazioni
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Vicks VapoRub: come si usa e controindicazioni
Il medicinale da banco più antico del mondo ha sempre la stessa ricetta balsamica. A base di mentolo, eucalipto, canfora e trementina. Ma ci sono anche effetti indesiderati
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Unghia incarnita: cause, rimedi e prevenzione
Lasciate respirare i piedi, evitate calzature scomode o troppo strette, ma soprattutto, tagliate bene le unghie, per evitare questo fastidioso inconveniente
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Golf: 10 motivi per giocare a tutte le età
Su un campo di 18 buche si bruciano da 264 a 450 calorie all’ora. Il golf aumenta la resistenza dell’organismo e migliora il sistema cardiovascolare. Evitatelo però se avete problemi di schiena.
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Aerosol per bambini: quando e come si utilizza
La denuncia dell’Associazione dei pediatri: «In Italia si abusa del cortisone inalato attraverso l’aerosol, eppure non esistono prove della sua efficacia. Mentre l’uso prolungato nel tempo rende secche le vie respiratorie»
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Arance: benefici, proprietà e controindicazioni
Aiutano il cuore. Prevengono l’anemia e i calcoli renali. Rafforzano il sistema immunitario. In questo periodo non c’è nulla di meglio delle arance!
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Danni della rabbia al corpo e alla mente
Fa male al cuore. Alza la pressione. Altera gli equilibri ormonali. E brucia i rapporti umani, seminando solitudine
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Prevenzione dei tumori: le regole d’oro
Niente fumo e tanta frutta e verdura. Attività fisica ed evitare il sovrappeso. I cibi contro il cancro.
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Biberon e microplastiche: come ridurre i rischi
Inserite il latte quando si è raffreddato e non scaldate i liquidi direttamente nel biberon. Sterilizzare il biberon ed evitate la preparazione del cibo al suo interno
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Come scegliere la crema antirughe
Evitate prodotti che danno bruciore o prurito alla pelle. Non fatevi ingannare dal prezzo: non è una garanzia di qualità. Consultate almeno una volta, magari prima di iniziare, il vostro dermatologo .
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Candida: sintomi, cure e prevenzione
Ne soffrono due donne su tre. E spesso si tratta di recidive. I cibi da evitare e quelli da assumere. Attenzione a lavande e detergenti profumati. Il ruolo degli antibiotici.
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Come organizzare la dispensa in cucina
Spezie, olio e aceto devono stare lontano da luce e calore. Pasta e riso in contenitori di vetro. Latte e succhi di frutta, in ordine secondo la data di scadenza. Come proteggere il cibo dagli insetti
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