Il miglior caffè per la salute è quello del mattino
Riduce i rischi di morte e di malattie cardiache. Ma uno studio americano avverte: va bevuto entro mezzogiorno.
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Salute e benessere
Vivere bene significa anche prendersi cura del proprio benessere fisico e psichico. Non bisogna sprecare la propria salute e per farlo non serve solo la medicina tradizionale, valide alternative provengono da prodotti naturali dai poteri curativi spesso insospettabili. In questa sezione saranno presenti articoli e guide sul tema della salute con particolare attenzione ai rimedi naturali per i disturbi del corpo e della mente.
Come evitare di esagerare in estate con le bibite gassate
Dissetatevi prima con l’acqua. Provate le alternative naturali: centrifugati, frullati e succhi naturali. bevande che non danno dipendenza
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Come prevenire la scoliosi
Postura corretta. Sport simmetrici, come nuoto e corsa leggera.Evitare di sdraiarsi lateralmente sul tavolo
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Cibi utili per abbronzarsi
Due sono le sostanze chiave: betacarotene e licopene. E le trovate nelle carote, nei peperoni e nei pomodori. Ma anche in alcuni tipi di frutta
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Come fare per non ricominciare a fumare
Neanche una boccata. Diminuite caffè e alcolici. fate sport. E mangiate caramelle e liquirizie
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Il cardamomo aiuta a digerire e rinfresca l’alito
Era già conosciuto e utilizzato duemila anni fa. La ricetta per la tisana e le possibili controindicazioni
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La gonorrea si previene con il sesso sicuro
Può portare anche all’infertilità. I sintomi cambiano dagli uomini alle donne. Come arriva senza rapporti sessuali.
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Come proteggere i polsi
Non teneteli piegati a lungo. Evitate aumenti improvvisi del carico. E fate attenzione se usate troppo smartphone e mouse.
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Quando si può camminare scalzi
Migliora la circolazione. Previene i piedi piatti. Aiuta ad avere una postura corretta. ma non si può andare scalzi ovunque e sempre
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Vino senza alcol: niente etanolo e poche calorie
Ma questo non significa che si possa dare a bambini e adolescenti. Sicuramente è più salutare, ma con qualche indicazione.
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Le migliori farine senza glutine
Banana, caffè, quinoa e semi di lino. Come si usano
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Come evitare la fame notturna
Non saltare i pasti nel corso della giornata. Non arrivare la sera affamati. Proteggere il sonno. Che cosa è la Sindrome della fame notturna.
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Come avere un’aria più pulita in casa
Evitate detersivi aggressivi, fumo, insetticidi. E attrezzatevi per ridurre i vapori provocati dal gas
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Per quanto tempo si può congelare il pesce
Non più di 6-8 mesi se si tratta di pesce magro. Soltanto 2-3 mesi per il pesce grasso. E anche 6 mesi per i frutti di mare.
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Come prevenire le gambe gonfie
Camminare almeno mezz’ora al giorno, bere l’acqua che serve. E fare stretching a letto, appena svegli
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Le sigarette elettroniche fanno male come le altre
Creano dipendenza. Contengono 132 sostanze tossiche. Contribuiscono in modo determinante al cancro al polmone. Dove sarebbero i vantaggi?
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Creme di protezione solare per bambini: promosse e bocciate
Diversi prodotti contengono sostanze che possono causare allergie agli occhi e profumi che dovrebbero essere evitati nelle confezioni per bambini.
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Andare a cavallo è un percorso di benessere naturale
Migliora l’equilibrio. Tonifica i muscoli. Fa bene all’umore. Ma non è uno sport adatto a chi ha qualche problema alla colonna vertebrale
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Tutti i benefici del canto
Migliora la circolazione, il battito cardiaco e la respirazione. Allontana la depressione e fa salire l’umore.
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Errori da non fare quando si scongela il pesce
Scongelare a temperatura ambiente (bisogna passare dal freezer al frigo). Usare acqua calda. Ricongelare. I metodi corretti per scongelare il pesce.
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