Le noci allungano la vita
Una revisione scientifica descrive l’impatto positivo sulla mortalità di alcuni cibi, tra i quali le noci. La quantità e il momento giusti per mangiarle.
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Salute e benessere
Vivere bene significa anche prendersi cura del proprio benessere fisico e psichico. Non bisogna sprecare la propria salute e per farlo non serve solo la medicina tradizionale, valide alternative provengono da prodotti naturali dai poteri curativi spesso insospettabili. In questa sezione saranno presenti articoli e guide sul tema della salute con particolare attenzione ai rimedi naturali per i disturbi del corpo e della mente.
Le gomme da masticare aumentano l’appetito
Il movimento di masticazione è identico a quello degli alimenti quando vengono ingeriti, e il cervello lo interpreta come un segnale che indica l’arrivo del cibo. Il ruolo della saliva.
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A che cosa fa bene il cioccolato fondente
Migliora l’umore. Tiene a bada la pressione. Riduce il rischio di malattie cardiovascolari. Quello con l’effetto migliore deve avere almeno il 70 per cento di cacao
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Come si cura l’unghia incarnita con rimedi naturali
Innanzitutto il pediluvio, con acqua calda e sale grosso. E con aceto di mele o tea tree oil. Che fare per prevenire il disturbo.
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L’aceto aiuta a stabilizzare la glicemia
E inoltre favorisce la digestione, stimola il metabolismo e aumenta il senso di sazietà, diventando così utile per dimagrire
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Come riconoscere le creme cosmetiche che promettono cose impossibili
Le etichette dicono molto: per esempio retinolo e peptidi devono essere tra i primi cinque ingredienti. Le promesse da scartare sicuramente
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Crema antirughe alla curcuma
Aggiungete yogurt naturale e olio di cocco oppure di oliva. E qualche goccia di limone.
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Le migliori proteine in polvere
Dal siero del latte alla canapa. Dalla soia alla canapa. Come si assorbono e come si usano
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Il test per capire se soffrite di ansia, stress o depressione
Conosciuto anche come DASS-21, può essere un primo approccio per comprendere se si manifestano sintomi correlati. Informazioni che uno specialista potrebbe usare per fornire una diagnosi dettagliata.
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Le more aiutano a invecchiare più lentamente
Contengono molti antiossidanti (come antociani e polifenoli) che aiutano a ridurre lo stress ossidativo, uno dei meccanismi coinvolti nell’invecchiamento cellulare.
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Le più efficaci molecole vegetali anti-age
Dal resveratrolo al bakuchiol, passando per spirulina e Reishi: quali sostanze naturali vengono utilizzate nella cosmetica contro l’invecchiamento cutaneo e dove si trovano.
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Come si evita l’ansia da cellulare
Provoca ansia, irritabilità, mal di testa. E si combatte con alcune semplici modalità d’uso dello smartphone
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Egoma, la pianta giapponese anti-age
Ricchissima di omega 3, aiuta anche a prevenire i problemi cardiovascolari. Come si coltiva e come si usa in cucina
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Secondo l’Autorità europea per la sicurezza alimentare i probiotici non servono a nulla
Claim e pubblicità con testi come “Rafforza il sistema immunitario” sono considerati del tutto inattendibili
A che cosa fa bene lo iodio
Essenziale per la sintesi degli ormoni tiroidei, lo iodio normalizza il metabolismo, regola molte funzioni vitali e svolge un’azione antiossidante. Ecco come assumerlo al meglio
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Due terapie contro il Parkinson che fanno ben sperare
Dal Giappone arriva una cura a base di cellule staminali. Mentre in Italia si usa un dispositivo simile al pacemaker
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Rimedi naturali per rallentare le rughe
Sonno, attività fisica e piccoli esercizi. Gli alimenti più adatti. Che cosa invece favorisce le rughe.
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La valeriana aiuta a dormire e rilassa anche l’intestino
Il modo migliore per assumerla è l’infuso
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Le dosi di salumi e affettati che possiamo mangiare senza problemi
Il consiglio dei medici: 1-2 volte alla settimana, con porzioni piccole da 50 grammi ciascuna. Le controindicazioni più evidenti.
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Le app che aiutano a dormire sono inutili
Semmai l’uso della tecnologia danneggia il sonno ed è sconsigliato prima di dormire. Inoltre non ci sono evidenze scientifiche attendibili.
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