Vivere bene significa anche prendersi cura del proprio benessere fisico e psichico. Non bisogna sprecare la propria salute e per farlo non serve solo la medicina tradizionale, valide alternative provengono da prodotti naturali dai poteri curativi spesso insospettabili. In questa sezione saranno presenti articoli e guide sul tema della salute con particolare attenzione ai rimedi naturali per i disturbi del corpo e della mente.
Qualcuno ancora pensa che il ghiaccio possa fare miracoli, e lo usa ogni volta che c’è da intervenire con urgenza. Per esempio, nel caso delle scottature (innanzitutto quelle solari) e delle ustioni
Il ghiaccio è dannoso per scottature e ustioni Leggi tutto »
Bevete molto e mangiate leggero. Fate una doccia tiepida, e un pisolino pomeridiano. Non più di 20 minuti.
Che fare dopo una notte insonne Leggi tutto »
Somma i benefici della camminata con quelli del sollevamento pesi. Dove e come si può praticare.
Rucking, tutti i vantaggi della camminata con i pesi Leggi tutto »
Almeno tre pasti al giorno, e non rinunciate alla prima colazione. Imparate a fare la spesa senza sprechi. Molte porzioni di frutta e verdura, a pranzo ed a cena. Non esagerate con il consumo di carne
Per mangiare sano si può anche spendere poco Leggi tutto »
Non significa che lava meglio i capelli. Ma che contiene più parabeni.
Lo shampoo che fa tanta schiuma è sospetto Leggi tutto »
Aumenta la pressione e i rischi cardiovascolari. Sovraccarica i reni e può causare anche la dermatite.
Perché il sale fa male Leggi tutto »
Ricchi di vitamine, proteine e minerali. Sempre meglio mangiarli cotti che crudi.
A che cosa fanno bene i frutti di mare Leggi tutto »
Ogni anno la rivista Prescrire International pubblica l’elenco dei medicinali da evitare. e purtroppo aumentano sempre
Questi 108 farmaci sono inutili e dannosi Leggi tutto »
Una ginnastica per tutte le età che si può fare anche a casa. ideale per rafforzare i muscoli, avere una postura corretta e respirare bene
A che cosa fa davvero bene il pilates Leggi tutto »
Hanno residui di terra, polvere, insetti e batteri. E comunque sono passate per tante mani.
Frutta e verdura bio vanno comunque lavate Leggi tutto »
Tra le cause l’obesità e i sonniferi. Tra gli alimenti consigliati ci sono i cereali integrali, la frutta e la verdura fresche. Le speranze di una pillola in grado di captare dallo stomaco i segnali della sindrome.
Quando le apnee notturne sono un campanello d’allarme Leggi tutto »
Parlare con calma e semplicità. Rassicurarli ed evitare il tono spazientito di fronte alle loro incertezze.
Come comportarsi con le persone malate di Alzheimer e di Parkinson Leggi tutto »
Tutte le precauzioni da prendere. Tra i rischi, ci sono l’alluce valgo e le dita a martello.
Attenzione a come usate i tacchi: possono cambiare la forma dei piedi Leggi tutto »
Dalle patate al pollo, dal riso agli spinaci. Tutti i materiali da non mettere mai nel microonde.
Questi alimenti non possono andare nel microonde Leggi tutto »
I risultati di due ricerche americane. Quanto al corpo, il nuoto migliora muscolatura, respirazione ed equilibrio
Il nuoto rende i bambini più intelligenti Leggi tutto »
Si rischia solo di sprecarlo e la diffusione di batteri. Basta una cottura alla temperatura giusta: 75 gradi.
Mai lavare il pollo prima di cucinarlo Leggi tutto »
Non a caso viene chiamato “l’oro liquido”, in quanto elisir naturale di bellezza a 360 gradi. L’utilizzo in cucina.
L’olio di argan nutre e pulisce i capelli, la pelle e le unghie Leggi tutto »
Migliora la circolazione, riduce la tensione muscolare, previene dolori e infiammazioni.
Stretching delle dita e dei pollici per chi usa molto lo smartphone Leggi tutto »
Usate mais e bicarbonato. Per profumarlo basta dei fiori come la violetta o la lavanda. La versione in crema
Ricette per fare in casa il borotalco Leggi tutto »
Rafforza i muscoli. Porta flessibilità, coordinazione ed equilibrio. Ma allo stesso tempo rafforza la concentrazione e pulisce la testa
Arrampicata: lo sport che fa bene al corpo e alla mente Leggi tutto »
