Workout: esercizi, benefici e tipologie
Dalla camminata veloce alle flessioni. Il workout ormonale e quello di strada. Le possibili controindicazioni
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Salute e benessere
Vivere bene significa anche prendersi cura del proprio benessere fisico e psichico. Non bisogna sprecare la propria salute e per farlo non serve solo la medicina tradizionale, valide alternative provengono da prodotti naturali dai poteri curativi spesso insospettabili. In questa sezione saranno presenti articoli e guide sul tema della salute con particolare attenzione ai rimedi naturali per i disturbi del corpo e della mente.
Retinopatia diabetica: cause, sintomi e cure
Tutto nasce dal diabete. Si accerta con l’esame del fondo oculare. E purtroppo, se non curata bene, può portare alla demenza
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Morbo della mucca pazza: come si prende e come ci si protegge
Tra i sintomi l’ansia e l’insonnia. Nella prevenzione c’è il divieto assoluto di mangimi a base di farine animali
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Come estrarre i semi di pomodoro e come usarli
Dai cocktail alla panzanella. Si conservano in barattoli di vetro e si piantano in primavera
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Miglio: benefici, proprietà e controindicazioni
Ancora poco conosciuto in Italia, ma dalle incredibili proprietà benefiche. Ottimo per mantenere bassi i livelli di colesterolo nel sangue e nel proteggere il sistema cardiovascolare.
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Febbre nei neonati: quando andare dal pediatra
Il medico diventa indispensabile quando la febbre dura da più di 48 ore. Con una temperatura superiore a 38 gradi (per i neonati fino a tre mesi) e superiore a 39 (bebè tra i tre e i sei mesi).
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Peste suina: cos’è e quali danni provoca
I casi in Italia. I pericoli maggiori arrivano dall’Africa, dalla Cina e dall’Est Europa. Zero minacce per la salute umana, ma per maiali e cinghiali la malattia è devastante
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Semi di papavero: benefici, usi e controindicazioni
Ricchi di Omega 6, aiutano il buon funzionamento del sistema cardiovascolare. Aiutano a dormire e rilassano i muscoli. Non sono adatti a chi ha problemi respiratori
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Ritorno a scuola, un vademecum per alunni e genitori. Riprendere lo studio con gradualità, e stare all’aria aperta
Se possibile, scegliete di andare a scuola a piedi o in bici. E senza genitori come accompagnatori. Alimentazione: meno snack e più frutta e verdura. Dormire molto e bene. Quanto alla spesa, dallo zaino ai quaderni, ecco come si risparmia
Quando operare l’ernia del disco
Semplici trattamenti per eliminare il dolore e cambiamenti negli stili di vita funzionano nel 95 per cento dei casi. Tra le cause ci sono la cattiva postura e il sovrappeso
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Ortica: proprietà, benefici e controindicazioni
Un ottimo ricostituente, che aiuta a purificare l’organismo. La ricetta della migliore tisana
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Che fare quando arriva il mal di pancia
Dalla borsa di acqua calda all’infuso di camomilla e salvia. I finocchi fanno bene e sono molto depurativi
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Saponi pericolosi per la presenza di lilial, un ingrediente tossico
Anche bagnoschiuma, deodoranti, shampoo e tinture. La lista completa
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La cellulite non è una malattia
E non va curata con trattamenti specifici. Bastano una dieta sana, uno sport e tanta acqua
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Come curarsi con le piante di montagna
L’ortica? Un fantastico depurativo. La camomilla? Tonifica la pelle concilia il sonno. L’iperico lenisce le scottature. La montagna è salutare non solo per le passeggiate, ma anche per i farmaci naturali che ci regala
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Raperonzolo: proprietà, usi e controindicazioni
Astringente, rinfrescante e antisettico. Le foglie fresche efficaci per eliminare le verruche
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Come leggere l’etichetta dell’olio
Diffidate dalle scritte minuscole e poco trasparenti. E ricordate che devono essere indicati il luogo di produzione e le caratteristiche dell’olio
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Fascite necrotizzante: cause, sintomi e terapie
Un’infezione batterica conosciuta anche come “mangia carne”. L’unica prevenzione è pulire e disinfettare le ferite, anche piccole
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Perché le bucce della frutta fanno bene
Contengono sostanze antiossidanti e antimicrobiche. E sono ricche di fibre. Le ricette con le bucce e i possibili usi nelle pulizie domestiche
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Come portare le scarpe con i tacchi alti
Seducono, danno eleganza femminile e sensualità: chi potrebbe opporsi al tacco “dodici”? Attenzione però a non esagerare. Si rischia di deformare le ossa dei piedi e danneggiare caviglie e articolazioni.
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Latte di capra: benefici, usi e controindicazioni
Più digeribile e meno allergizzante rispetto al latte vaccino. Molto idoneo a chi soffre di allergie da pollini o da polveri domestiche. Ha funzioni benefiche sul sistema immunitario e su quello cardiovascolare.
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Frutta secca: benefici, usi e controindicazioni
Mandorle, nocciole, pinoli e pistacchi sono ricchi di sali minerali, fibre, vitamine e proteine. La mela disidratata contiene acido folico e fibre mentre il dattero secco abbassa il colesterolo cattivo ed è ricco di ferro
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Trekking: benefici fisici e psicologici
Riduce stress, ansia e depressione. Tonifica i muscoli delle gambe, i glutei delle donne e gli addominali. L’esposizione alle radiazioni solari favorisce la produzione di vitamina D.
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Fusi di lavanda: come si preparano e come si usano
Gli steli non devono superare i 25 centimetri. I fusi si possono usare per la tavola, per la biancheria o anche per fare eleganti bomboniere
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L’importanza della prima colazione
Sapete che saltare la colazione aumenta la fame nervosa, rallenta il metabolismo e può portare a un aumento di peso? Una colazione abbondante e nutriente, invece, permette all’organismo di mantenersi in forma.
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Talloni screpolati: cause, rimedi e prevenzione
Si tratta di crepe o taglietti, che possono essere molto dolorosi. Sono utili il pediluvio e gli impacchi con burro di karité o con il miele. Usate calzini di cotone
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Sindrome di Angelman: cause, diagnosi e trattamenti
Si tratta di una malattia genetica, con ritardi motori e nel linguaggio. Le terapie possibili
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Olio di colza: proprietà, usi e controindicazioni
Aiuta a ridurre il colesterolo e migliora la sensibilità all’insulina. Le perplessità riguardano la presenza dell’acido erucico, considerato tossico
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Nocciole: proprietà, benefici e controindicazioni
Più di qualsiasi altra frutta secca, la nocciola contrasta l’invecchiamento delle cellule. E aiuta ad abbassare il colesterolo. In cucina si usa dalla pasta al dolce
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Rafano: proprietà, usi e controindicazioni
Un antibiotico naturale, digestivo e depurativo. L’uso migliore è con il decotto. In cucina si consiglia per ottimi hamburger vegetali
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