Come dormire bene in estate
Letto fresco, lenzuola di cotone o di lino, doccia o pediluvio prima di andare a letto. E la sera evitare pasti pesanti e caffeina
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Salute e benessere
Vivere bene significa anche prendersi cura del proprio benessere fisico e psichico. Non bisogna sprecare la propria salute e per farlo non serve solo la medicina tradizionale, valide alternative provengono da prodotti naturali dai poteri curativi spesso insospettabili. In questa sezione saranno presenti articoli e guide sul tema della salute con particolare attenzione ai rimedi naturali per i disturbi del corpo e della mente.
Come vestirsi con il caldo
Indossate vestiti comodi, leggeri e in fibre naturali. Importante anche il cappello per proteggere la testa.
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Stress termico da calore: cause, rimedi e prevenzione
Le categorie più a rischio sono i lavoratori all’aria aperta, i bambini e gli anziani. Proteggersi sempre dal sole e conservare il corpo idratato
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Distributori gratuiti di crema solare
Dall’Italia agli Usa, la crema solare diventa accessibile a tutti. Un passo avanti verso la salute pubblica e la consapevolezza dei rischi dell’esposizione al sole.
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Cosa mangiare quando fa molto caldo
Tante insalate, pasta fredda, carni magre e pesce, yogurt, frullati, macedonie e soprattutto tanta frutta e verdura di stagione.
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Caldo record: i più efficaci rimedi naturali per difendersi
Dall’attività fisica all’alimentazione, dall’idratazione alla specifica cura della pelle: ecco come affrontare le alte temperature. Senza soffrire. Poche bevande zuccherate e pochi caffè. Ma molta acqua
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A cosa serve il PSA e come regolarsi quando è alto
Non è un test fatto solo per individuare la presenza di un tumore, ma può dare anche altre indicazioni. Alcune utili, in quanto possono riguardare altri problemi prostatici o anche un’insufficienza renale. L’importante è non avere ansie e non sprecare tempo e soldi con biopsie inutili.
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Zecche: cosa sono, dove vivono e come proteggersi
La puntura in buona parte dei casi non si nota. Ma può trasmettere malattie anche gravi. Come identificare i sintomi e come proteggersi adeguatamente.
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Perché non fare tatuaggi in estate
L’esposizione al sole può danneggiare facilmente i colori e la pelle. Il rischio di allergie.
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Come utilizzare i semi d’anguria
Sono ricchi di fibre e proteine. Una volta tostati c’è solo l’imbarazzo della scelta per utilizzarli: nelle insalate, nelle zuppe e nel muffin
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Film per non vedenti: dove si trovano e quali sono i più famosi
Sono accessibili grazie all’audiodescrizione. E si possono reperire attraverso le piattaforme di streaming che offrono questa funzionalità
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Surf: dove farlo in Italia
Dai bambini agli adulti, il surf è uno sport per tutti che sa regalare emozioni uniche, e si può imparare su tutte le spiagge.
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Come eliminare la pelle a buccia d’arancia
Tra i più efficaci rimedi naturali la maschera al caffè e gli impacchi di argilla verde. I cibi utili: mirtilli, ribes e basilico
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Come camminare in estate
Al mare il bagnasciuga è preferibile alla sabbia. In acqua andare per gradi se non si è abituati. In montagna attenzione alla postura
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Come fare le vacanze estive in sicurezza
Al mare evitate di stare in spiaggia nelle ore più calde della giornata. In montagna non andate subito ad alta quota. Mai nuotare a stomaco pieno. Le vaccinazioni da fare per i paesi a rischio. L’alimentazione corretta durante le vacanze.
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Sale caldo: proprietà, benefici e usi
Un rimedio naturale contro diversi dolori: cervicale, mal d’orecchio, problemi muscolari, torcicollo, reumatismi. Come si applica e perché funziona
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Perchè il trekking fa bene (VIDEO)
Riduce stress, ansia e depressione. Tonifica i muscoli delle gambe, i glutei delle donne e gli addominali. Favorisce la produzione di vitamina D. I consigli per farlo bene e non sprecarlo.
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Chiodi di garofano: proprietà, benefici e usi
Hanno proprietà anestetiche e analgesiche, contrastano i radicali liberi che sono la causa di invecchiamento cellulare aiutano il corpo a rimanere giovane.
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Mirtilli rossi: benefici, usi e controindicazioni
Rallentano l’invecchiamento. Curano infezioni e carie. Proteggono gli occhi. Un vero elisir per la nostra salute. Sono però da evitare con il succo confezionato.
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Abbronzatura estiva: come conservarla a lungo
Bere molta acqua. Niente detergenti aggressivi. Per lavarsi, meglio la doccia del bagno. A tavola molta frutta.
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