Come stare seduti per proteggere la schiena
La posizione migliore? Quella dei monaci buddisti. Il corpo non deve inclinare verso un solo lato della sedia. E le braccia ad angolo retto
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Salute e benessere
Vivere bene significa anche prendersi cura del proprio benessere fisico e psichico. Non bisogna sprecare la propria salute e per farlo non serve solo la medicina tradizionale, valide alternative provengono da prodotti naturali dai poteri curativi spesso insospettabili. In questa sezione saranno presenti articoli e guide sul tema della salute con particolare attenzione ai rimedi naturali per i disturbi del corpo e della mente.
Ricotta di pecora: proprietà, usi in cucina e controindicazioni
Morbida e delicata. Molto usata per i dolci. Rafforza ossa e denti, protegge gli occhi, favorisce il sonno. Le differenze con la ricotta di mucca
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Bacche di acai: a cosa servono e come si usano
Ricche di antiossidanti, secondo alcuni studi danno benefici superiori al mirtillo e al lampone. Si gustano al meglio con yogurt e miele. Lo sfruttamento di chi le raccoglie
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Cozze: benefici, usi e controindicazioni
Aiutano il sistema immunitario, sono ottimi antiossidanti e contengono preziosi minerali, come il ferro e il selenio. Buone ma anche preziose dal punto di vista nutrizionale
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Betonica: proprietà, usi e controindicazioni
La qualità più importante è contro il mal di testa. Ma aiuta anche a fluidificare il catarro
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Corsa e camminata per stare in forma
Si chiama Run Walk Run, ovvero Corri Cammina Corri. Meno fatica e percorso più lungo. E niente infortuni
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Lenticchie: benefici, usi e controindicazioni
Aiutano ad abbassare il colesterolo. Sono un carico di energia e aiutano nei momenti di affaticamento
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Sindrome di Alice nel Paese delle Meraviglie: cos’è e come si cura
Collegata all’emicrania e all’epilessia. Chi ne soffre vede se stesso e gli altri in modo deformato. E ha l’impressione che i muri si muovano
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Achillea: proprietà, usi e controindicazioni
Cicatrizzante, astringente, sedativa. Una pianta preziosa. Si trova in tutta Italia, anche selvatica, e si conserva, dopo l’essiccazione, in barattoli di vetro. La ricetta dell’infuso
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Stretching: a cosa fa bene e come si fa
Lo stretching è una tecnica di allungamento muscolare che non equivale al riscaldamento e non deve sostituirlo: ecco come praticarlo in maniera corretta.
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Mango: proprietà, benefici e controindicazioni
Da settembre a novembre si raccoglie anche in Italia. È un frutto che aiuta le attività dell’intestino ed è molto ricco di vitamina A
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Perchè piangere fa bene
Il pianto combatte lo stress ed elimina l’ansia. Ha un effetto liberatorio. Chi piange, dopo un’ora e mezza si sente meglio
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Vermi intestinali: come si eliminano
I farmaci utilizzati vanno assunti in due dosi: una per eliminare i parassiti, l’altra per le uova. Una femmina può deporre fino a 10 mila uova
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Voltaren: a cosa serve e quando va preso
E’ tra i più comuni farmaci antinfiammatori. Un po’ tutti lo abbiamo nell’armadietto dei medicinali. Prezioso per il mal di schiena. Il dosaggio corretto
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Mal di gola: come guarire in fretta
Il miele, la cannella, la salvia e la liquirizia possiedono proprietà calmanti e sono perfetti per curare il mal di gola in maniera del tutto naturale senza ricorrere subito ai farmaci. Scoprite tutti gli altri rimedi
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Tea Tree Oil: benefici, usi e controindicazioni
Antinfiammatorio, antisettico e antibatterico. Utile per tosse, raffreddore e acne. Ma anche per le pulizie domestiche. Purché non si esagera con i dosaggi
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Endofasia: come funzionano le voci interiori
Aiutano a ricostruire la nostra storia passata. Ma anche a progettare e immaginare il futuro. E a superare difficoltà e sfide
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Quanta plastica abbiamo nel corpo
Dai capelli al fegato, dai polmoni alla pelle. I maggiori pericoli arrivano dagli additivi e anche dai prodotti per l’igiene
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Smog in città: i posti meno sicuri
Sono tre: le fermate degli autobus, la zona dei semafori, la pista ciclabile. E sono anche le aree più frequentate
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Loa loa e loiasi: cos’è il verme dell’occhio e come si trasmette
Tra i sintomi gonfiore e prurito. I trattamenti e le cure possibili.
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Ostruzione delle vie lacrimali: cause, cure e prevenzione
Può essere congenita o acquisita. I trattamenti possibili e la via chirurgica. Fin da neonati, è importante tenere pulite le fosse nasali
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Yogurt: benefici, usi e controindicazioni
Poco lattosio e tante proteine. Mantiene le ossa sane. Aiuta l’intestino a funzionare regolarmente. Facilmente digeribile, può servire anche per dimagrire
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Malattie del vento: quali sono e come si evitano
La Bora porta i dolori reumatici e aumenta la concentrazione dei globuli rossi. Lo Scirocco può causare insonnia ed emicrania. La Tramontana danneggia la pelle. La prevenzione per le malattie del vento
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Disinfettanti: non possono essere pubblicizzati come “delicati sulla pelle”
La regola risale a una sentenza della Corte di Giustizia Europea. Ed è stata confermata da un giudizio della Corte federale di Giustizia tedesca
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Glaucoma: cause, sintomi e prevenzione
Una malattia subdola, definita come “il ladro silenzioso della vista”. Quando fare i controlli periodici. L’intervento solo dopo che colliri e laser non funzionano
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Come si affronta l’obesità
Uno studio americano: l’obesità accorcia la vita di otto anno. Quando viene considerata grave? I fattori ambientali e quelli generici. Nel 2025 gli obesi nel mondo saranno quasi due miliardi
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Cibi che hanno più proteine vegetali
Al numero uno ci sono i legumi, a partire dalle lenticchie. Un’altra fonte importante è la frutta secca. Tra gli ortaggi e le verdure: broccoli, spinaci, carciofi e asparagi. Quando non esagerare con le proteine
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Osteoporosi: cause, rimedi e prevenzione
Una malattia silente che può comparire con una frattura da fragilità. Servono alimenti ricchi di calcio e vitamina D. E una costante attività fisica
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I migliori oli essenziali e come si usano
Tonificanti, lenitivi, antiossidanti, antinfiammatori. Gli oli essenziali sono utili per i trattamenti della pelle e per l’aromaterapia. Ma anche in cucina
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Nichel: a cosa serve e dove si trova
Svolge diverse funzioni nel nostro organismo e può essere introdotto con molti alimenti. Ma attenzione all’allergia. Ecco cosa devi sapere.
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