I migliori rimedi naturali per rinforzare le unghie

Non c’è bisogno di ricorrere ai soliti prodotti della cosmetica industriale per rinforzare le unghie. Sono molto più efficaci alcuni rimedi naturali, se abbinati a qualche buona abitudine. Tra i primi ci sono sicuramente il limone, alcuni oli (in particolare di cocco e d’oliva), l’equiseto e l’avocado. Quanto alle buone abitudini, le unghie vanno idratate proprio per irrobustirle, mentre sono da evitare l’acqua calda, l’uso di detersivi e smalti aggressivi.

L’impacco di olio e limone è uno dei rimedi naturali più efficaci perché combina nutrizione, idratazione e stimolazione della cheratina, la proteina principale delle unghie.

Il procedimento poù facile è il seguente:

Il massaggio durante l’applicazione aumenta la circolazione sanguigna alla matrice ungueale, la parte sotto la cuticola da cui cresce l’unghia, favorendo unghie più forti.

Massaggiate l’olio di cocco sulle unghie e cuticole ogni sera, per alcuni giorni. Nutre e idrata le unghie, prevenendo la rottura e le screpolature, contiene vitamina E e acidi grassi che rinforzano la cheratina (la proteina delle unghie).

Anche l’avocado può essere un ottimo rimedio per rinforzare le unghie.Contiene acidi grassi monoinsaturi e vitamina E e nutre la cheratina e la cuticola, prevenendo secchezza e sfaldature.

Per preparare un efficace impacco, seguite questo procedimento:

Vero e proprio antibiotico naturale, l’aglio può essere semplicemente strofinato sulle unghie oppure tritato e unito a qualche goccia di limone.

L’equiseto è una pianta ricca di calcio e sali minerali, ottima per rinforzare le unghie.  L’equiseto contiene silicio organico, un minerale essenziale per la sintesi della cheratina.

Per preparare un impacco fate in questo modo:

Il burro di karité è ricco di lipidi naturali, che penetrano nelle unghie e nelle cuticole, e in questo modo mantiene l’unghia morbida e flessibile, riducendo rotture e sfaldature.

Preparate un composto a base di burro di karité, con qualche goccia di olio essenziale di limone e un cucchiaino di olio extravergine d’oliva: applicate quotidianamente la crema ottenuta sulle unghie e noterete che i risultati saranno visibili già dalle prime applicazioni.

I cibi più adatti per rinforzare le unghie sono dieci. E aiutano anche per i capelli.

• Salmone. Contiene Omega 3, vitamina B12 e D, ferro e proteine.
• Fagioli e lenticchie. Hanno ferro e zinco, e la biotina, vitamina H.
• Noci. Ricche di vitamine B5.
• Cereali integrali. Hanno molte vitamine e il miglio, un vero toccasana anche per le unghie.
• Carote e cetrioli. Hanno percentuali abbondanti di vitamina A.
• Spinaci. Una miniera di vitamina C.
• Cipolle. Ricchissime di vitamine ( B, C, K e J) e minerali.
• Frutti di mare. Sono ben forniti di zinco
• Semi di lino. Forniscono all’organismo Omega 3 e Omega 6
• Prezzemolo. Ci regala fosforo, potassio, ferro, magnesio.

Che cosa può indebolire le unghie

Le unghie possono essere indebolite, e rese fragili, anche da alcuni errori molto banali. Come per esempio:

• Un manicure troppo aggressivo
• Una dieta non equilibrata
• Un uso eccessivo di gel e semipermanenti
• Carenze di vitamine, specie la D, e minerali come calcio e zinco
• Un uso eccessivo di smalti colorati con sostanze, come la canfora o la formaldeide, che possono danneggiare le unghie
• Vernici di scarsa qualità

Cause più frequenti che rendono le unghie fragili

Le unghie possono essere fragili per diverse cause e tra queste, ancora una volta torna in gioco l’alimentazione. Per esempio, la bulimia o l’anoressia, e in generale tutto il catalogo dei disturbi alimentari, portano alle unghie fragili. Altre patologie che si associano al fenomeno sono:

• l’anemia (cioè la mancanza di ferro);
• l’ipertiroidismo;
• la psoriasi e traumi specifici.

Poi ci sono cause più banali, ma comunque da tenere presenti. Le unghie ingialliscono, per esempio, se si utilizzano  smalti scadenti, mentre le righe verticali altro non indicano che un naturale processo di invecchiamento.