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Ricette con i carciofi: una raccolta di primi, secondi e contorni gustosi e nutrienti (Foto)

Tante ricette sfiziose, sane e non sprecone per utilizzare i carciofi in cucina con gusto. Dallo sformato alla frittata, dalla crema al risotto, dai carciofini sott'olio ai carciofi ripieni vegetariani. Questo ortaggio, prezioso per fare in cucina piatti semplici e senza sprechi, è il più potente depuratore naturale del nostro organismo.

Ricette con i carciofi: una raccolta di primi, secondi e contorni gustosi e nutrienti (Foto)
Ricette con i carciofi
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RICETTE CON I CARCIOFI –

Il più potente depuratore naturale del nostro organismo è sicuramente il carciofo. Conosciuto già dagli egizi, molto utilizzato dai romani (esistono perfino due varietà che rievocano quel periodo, il romano e quello di Paestum) questo straordinario ortaggio, del quale l’Italia è uno dei maggiori produttori al mondo, riesce a darci tantissimo, in termini di salute.

Ricchissimi di proprietà benefiche per la salute, i carciofi sono un alimento molto versatile in cucina, perfetto per la preparazione di tante deliziose ricette. Vero e proprio toccasana per la nostra salute, i carciofi contengono pochissime calorie e grandi quantità di fibre, indispensabili per il buon funzionamento dell’intestino. E non solo: i carciofi contengono sali minerali importanti come calcio, fosforo, magnesio, ferro e potassio, i carciofi, hanno proprietà diuretiche e questo li rende un vero e proprio rimedio naturale utile in caso di problemi di colesterolo, diabete, ipertensione e sovrappeso.

LEGGI ANCHE: Tutti gli effetti benefici per la salute dei carciofi

CARCIOFI: RICETTE SEMPLICI E VELOCI –

Ecco allora una raccolta di ricette con i carciofi, una più gustosa dell’altra, tutte da provare!

RICETTA SFORMATO DI CARCIOFI

Delizioso, lo sformato di carciofi è un piatto in perfetto stile “Non sprecare” in quanto consente di recuperare alcune parti che spesso buttiamo via e che invece possono rivelarsi un ingrediente perfetto.

RICETTA FRITTATA DI CARCIOFI AL FORNO

Una frittata gustosa e in una versione più leggera rispetto a quella rispetto a quella tradizionale perchè cotta in forno.

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RICETTA CREMA DI CARCIOFI

Una salsa gustosa da assaporare con i crostini o tanti mini-cestini di pancarrè preparati in casa.

RICETTA TAGLIATELLE CON I CARCIOFI

La ricetta che vi proponiamo prevede due varianti per le tagliatelle: la preparazione classica e la variante con gli spinaci.

RICETTA PASTA CON CARCIOFI

Un piatto che fa ricordare subito la domenica e i pranzi in famiglia con un occhio di riguardo per la cucina del riciclo e del non spreco, le mezzelune alla crema di carciofi sono realizzate da un involucro di pasta all’uovo fatta in casa che racchiude un ripieno di crema di foglie esterne e gambi di carciofo.

RICETTA RISOTTO CON I CARCIOFI

Un primo piatto davvero delizioso e sano, da portare in tavola spesso.

RICETTA CARCIOFINI SOTT’OLIO

Una vera e propria prelibatezza e una conserva perfetta per portare in tavola, durante tutto l’anno, il sapore di questo ortaggio così importante per la nostra salute.

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RICETTA LASAGNA FUNGHI E CARCIOFI

Una ricetta molto saporita da preparare con i funghi e i carciofi che ci permette di non sprecare la parte esterna di questo ortaggio che risulta più dura e legnosa. E riutilizzate le foglie esterne per preparare una deliziosa crema.

RICETTA DEI CARCIOFI ALLA MATTICELLA

Una ricetta perfetta per i pic nic al parco e un piatto tradizionale che veniva preparato dai contadini che coltivavano le vigne nell’agro romano: per dare sapore e gusto ai carciofi li facevano cuocere lentamente nella brace ardente della legna delle viti.

RICETTA MEZZELUNE CON CREMA DI CARCIOFI

Una ricetta della cucina degli avanzi che permette di riutilizzare le foglie esterne del carciofo.

RICETTA CARCIOFI RIPIENI VEGETARIANI

I carciofi ripieni sono la ricetta ideale per gustare in maniera sfiziosa questo ortaggio recuperando i piccoli avanzi di pane, verdure e formaggi che abbiamo in frigo. La cottura in forno ne esalta il gusto e la leggerezza.

 RICETTA RISOTTO CON GAMBI DI CARCIOFI

La ricetta del risotto con i gambi di carciofi è molto appetitosa e recupera una parte della verdura che di solito scartiamo, in maniera sfiziosa e appetitosa. Così, mentre gustiamo il cuore dei carciofi in altre ricette, possiamo preparare un pasto diverso riciclando i gambi in questo risotto di facilissima realizzazione.

RICETTE CON I CARCIOFI, ALCUNE IDEE GUSTOSE:

PER APPROFONDIRE: Carciofi, sono ottimi per disintossicare il fegato e per eliminare i disturbi da digestione

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