Come riconoscere un neo sospetto
Forma irregolare, variazione di colore, sfumature anomale. Diagnosi ed esami da fare.
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Salute
Come riprendere l’attività fisica dopo le vacanze
Riducete l’intensità e la durata degli esercizi del 30-40 per cento rispetto al periodo pre-vacanze. E riprendete tutto normalmente dopo 3 settimane. Alternate, nel primo periodo post-vacanze, corsa e camminata
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A che cosa fa bene la frutta secca
Contiene grassi saturi che aiutano il cuore
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A che cosa fa bene la spirulina
Abbassa colesterolo LDL e trigliceridi. Stimola il sistema immunitario. E può essere utile per i problemi alla tiroide. Come si usa, anche nella cosmetica naturale
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Perché viene il mal di testa nel weekend
Il rilassamento del fine settimana, nelle persone predisposte, paradossalmente, finisce per favorirlo, anche perché si riduce il consumo di caffè. Ma per fortuna può scomparire anche facilmente
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Perchè la spugna di luffa è ideale per esfoliare la pelle
Una volta usurata, può essere utilizzata per lavare le stoviglie. Grazie al suo potere abrasivo. La spugna di luffa migliora la circolazione e rende la pelle più morbida.
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Perché lo zucchero fa ingrassare
Stimola la fame e l’insulina. E’ molto calorico e poco saziante
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Le migliori piante che aiutano contro l’insonnia
Dal biancospino alla camomilla, dal gelsomino alla lavanda. Hanno un’efficacia riconosciuta e non creano dipendenza come i sonniferi
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Come affrontare l’inverno senza soffrire il freddo
Alimentazione: cibi caldi e nutrienti, più frutta e verdura del solito. Abbigliamento: a strati, senza esagerare con la protezione. La temperatura giusta il casa. Non rinunciare all’attività fisica fuori casa
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I segreti di Ethel Caterham: la donna più vecchia del mondo
Pasti semplici ed a orari regolari. Niente fumo e alcol. Due passioni: i viaggi e il bridge
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Orticaria: cause, rimedi e prevenzione
Erbe efficaci: foglie e corteccia dell’ontano rosso. Oli essenziali: camomilla, lavanda, melissa e sandalo. Medicinali da banco: un semplice antistaminico
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Fiori di Bach: cosa sono e perché si usano
Armonizzano mente e corpo e possono aiutare a ritrovare un equilibrio interiore. Sono 38, suddivisi in 7 gruppi.
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I modi semplici e naturali per essere gentili
Sedare l’istintiva aggressività. Essere pronti all’ascolto e alla diversità. Coltivare gli amici. E non dimenticare l’arma della leggerezza.
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Che cosa indica la febbricola persistente
Non va mai trascurata, e bisogna valutarne le cause con il medico.Può essere semplicemente stress, ma anche l’indicatore di infezioni. Comprese quelle più gravi
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Allume di rocca: un deodorante naturale senza ingredienti chimici
Ha proprietà antisettiche e impedisce la crescita dei batteri che causano cattivo odore. Inoltre funziona bene come lenitivo e coagulante leggero per ridurre le piccole irritazioni e sanguinamenti dei taglietti
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Tornare in forma dopo le feste natalizie, senza diete drastiche e digiuni
Non riducete drasticamente le quantità di cibo ma incrementate il consumo di frutta e verdura. In caso contrario, il rischio è quello di andare incontro a continue oscillazioni di peso, frustrazioni e un pessimo rapporto con il cibo.
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Zenzero: proprietà, usi e controindicazioni
Lo zenzero come rimedio naturale per tosse, mal di gola e raffreddore. La migliore qualità arriva dalla regione del Kerala, in India.
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Come si previene la cistite
Molta acqua e tanta vitamina C. Bagno caldo durante la fase dell’infiammazione. Tra le cause c’è anche la biancheria intima sbagliata
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Molluschi bivalvi: proprietà e usi in cucina
Vongole e cozze, ma anche ostriche e telline. Bivalvi perché presentano una conchiglia formata da due valve. Ottimi da gustare e ricchi di proprietà benefiche
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Le piante che puliscono l’aria in casa
Dalla sansevieria al ficus, dalla gerbera all’edera. L’importante è che abbiano luce e non stiano troppo vicine alle fonti di calore.
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