Come si evitano i colpi di calore
Bere molto e mangiare cibi leggeri. Vestirsi con tessuti naturali. Evitare sforzi fisici nelle ore più calde della giornata.
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Salute
Quando il rimpianto diventa uno spreco inutile di energie e tempo
La doppia faccia di questo sentimento: nera e bianca. Il primo è sterile, il secondo migliora la nostra vita.
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In Olanda c’è un festival della passeggiata che dura quattro giorni
Si chiama Avondvierdaagse e si svolge in 700 località del paese. Serve a conoscere il quartiere, fare attività fisica e stringere nuove amicizie
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Come imparare a respirare bene
Meglio con il naso che con la bocca.Tutte le semplici tecniche per respirare bene e trarne importanti benefici. Che cosa è il breathwork
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Rimedi naturali per le punture di zanzare
Uno spicchio di limone riduce il gonfiore. Le foglie di aloe sono ottime contro il prurito. Anche il ghiaccio, avvolto in un panno, può essere utile.
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Come riconoscere i coloranti alimentari sicuri
Le sigle da controllare e le avvertenze per i bambini. Per stare sicuri bisogna leggere l’etichetta e distinguere tra sostanze autorizzate, limitate e vietate.
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In Italia i ricoveri inutili sono uno su tre
Abbiamo il record europeo di questo spreco che penalizza tutta l’assistenza sanitaria sul territorio
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Come si diventa mattinieri
Svegliarsi presto consente di essere in vantaggio sugli altri e avere più tempo per sé stessi. Le piccole tecniche per riuscirci.
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Dove smaltire cellulari e smartphone
Mai nell’indifferenziata, e solo nelle isole ecologiche. Ma c’è anche la legge “Uno contro zero” che impone, in alcuni punti vendita, il ritiro gratuito.
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Perché conviene bere l’acqua del rubinetto
Non c’è solo il risparmio. E’ sicura, molto controllata, gradevole. E berla abitualmente significa ridurre i consumi di plastica.
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Cibi caldi mai nella plastica
Possono rilasciare più di due miliardi di nanoplastiche per centimetro quadrato. I risultati di una ricerca della University of Nebraska.
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Se non avete dormito bene, appena svegli fate ginnastica
Una ricerca americana avverte: così bilanciate il calo delle funzioni cognitive per una notte agitata
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Quante sono le proteine che ci servono davvero
Se esageriamo le sprechiamo. I risultati di una ricerca scientifica: troppe proteine portano stipsi, danni renali e aumento del colesterolo
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La totale inutilità degli integratori
Soldi sprecati, sotto la pressione di martellanti campagne pubblicitarie. Quali sono gli ultimi giudizi della scienza
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I migliori struccanti naturali fatti in casa
Alla camollia, all’olio di oliva, al cocco. Una volta preparati possono durare anche per alcune settimane.
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Come fare per non ricominciare a fumare
Neanche una boccata. Diminuite caffè e alcolici. fate sport. E mangiate caramelle e liquirizie
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Il cardamomo aiuta a digerire e rinfresca l’alito
Era già conosciuto e utilizzato duemila anni fa. La ricetta per la tisana e le possibili controindicazioni
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La gonorrea si previene con il sesso sicuro
Può portare anche all’infertilità. I sintomi cambiano dagli uomini alle donne. Come arriva senza rapporti sessuali.
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Quando si può camminare scalzi
Migliora la circolazione. Previene i piedi piatti. Aiuta ad avere una postura corretta. ma non si può andare scalzi ovunque e sempre
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Vino senza alcol: niente etanolo e poche calorie
Ma questo non significa che si possa dare a bambini e adolescenti. Sicuramente è più salutare, ma con qualche indicazione.
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