Salute

Un recente studio cinese rovescia quella che si pensava fosse la migliore abitudine, ovvero prendere la pillola la mattina. Invece è meglio la sera.

Antibatterica e antiossidante. Abbassa il colesterolo e stimola la digestione. Per i diabetici agisce come l’insulina. Gli usi in cucina.

Spazio a brodi, minestre e centrifugati. Evitare invece cibi fritti, latticini e cereali.

Specialmente le bacche aiutano la digestione, hanno proprietà antisettiche, antinfiammatorie e antidolorifiche

Uno spreco alimentato dal martellante marketing dell’industria dei cosmetici. Risultato: aumentano acne, irritazioni, dermatiti. E la pelle peggiora invece di migliorare.

Dopo i 40-45 anni diminuiscono qualità e quantità degli spermatozoi. E l’età incide in modo particolare sulla fecondazione assistita.

Una sostanza fondamentale per la buona salute delle ossa e dei denti. Ma anche per il movimento di tutti i muscoli, compreso il cuore. E per regolare il battito cardiaco.

In dosi eccessive, e ripetute troppo spesso, può comportare problemi ai reni, al cuore e all’apparato gastrointestinale. I dosaggi e la frequenza da non superare per non sprecare un medicinale utile quanto potente

Mai a pancia in giù. Il cuscino e il materasso adatti. E qualche esercizio di stretching prima di andare a letto.

Non basta vestirsi in modo adeguato, è importante anche evitare gli sbalzi termici. E non rischiare con attività fisiche al freddo.