Come bruciare calorie senza fare sport
Un’ora di giardinaggio ci fa consumare dalle 200 alle 400 calorie. Anche ballare aiuta. Come salire le scale a piedi e fare la spesa senza stress
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Salute
I dolci adatti per i diabetici
Dal ciambellone ai biscotti integrali. Dal cornetto alla crostata. Non è vero che i diabetici debbano rinunciare ai dolci. I carboidrati che un diabetico può assumere
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Metformina: a cosa serve e come si usa
Un farmaco prezioso per trattare il diabete di tipo 2. Stabilizza il peso del corpo e può avere effetti dimagranti. Ma non deve sostituire una dieta corretta e l’attività fisica
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Il vaccino per il fuoco di Sant’Antonio riduce anche il rischio di demenza
Efficace nel 90 per cento dei casi, In Italia è gratuito per gli over 65 e per i maggiorenni con malattie croniche.
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Maca: proprietà, usi e controindicazioni
Aumenta le energie e migliora l’umore. Aiuta a dimagrire e previene l’osteoporosi. E alle donne…
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Intestino irritabile: cause, rimedi e prevenzione
Una patologia psicosociale, che può nascere da depressione e stress. Quanto alla dieta bisogna limitare i carboidrati fermentabili
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Urbanità: perché siamo diventati cittadini aggressivi, maleducati e rumorosi?
L’eclissi di una fondamentale virtù civile. Scrive Voltaire: «Noi viviamo in società, non c’è altro di squisitamente buono per noi se non ciò che fa il bene della società».
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Mal di schiena: cause, rimedi e prevenzione
Acqua calda, arnica e massaggi. La postura è fondamentale. Differenze tra mal di schiena meccanico e infiammatorio
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“Caregiver whisper”, il blog che racconta, con ironia, il rapporto tra un figlio e una mamma malata di Alzheimer
Marco Annichiarico da qualche anno ha deciso di raccontare “piccole storie di vita nella malattia” per condividere la propria esperienza e dare un po’ di coraggio a chi si trova nella sua medesima condizione.
Perché camminare in gruppo fa particolarmente bene
Insieme è il modo migliore per passeggiare. Il battito cardiaco migliora. La pressione si stabilizza. Il colesterolo cattivo si riduce. E quanto all’umore…
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Le migliori alternative alle bevande zuccherate
Dal tè freddo ai succhi di frutta naturali. Perché le bibite zuccherate fanno ingrassare
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Adriano Panzironi: tutta la verità sul guru delle diete miracolose
Dopo le sentenze dell’Antitrust e del Tar, arriva la condanna per esercizio abusivo della professione. Due anni e 8 mesi di carcere
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Tosse allergica: cause, sintomi, diagnosi e trattamenti
Tosse secca e persistente sono tra i sintomi principali. È causata da una risposta immunitaria errata. Ecco come riconoscerla e i rimedi.
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Perché il vino fa bene alla pelle
Ricco di antiossidanti che combattono i radicali liberi responsabili dell’invecchiamento della pelle. Elimina l’acne e rende la cute più luminosa
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Come prevenire placca e tartaro
Non basta lavare bene e spesso i denti. Lo spazzolino da scegliere, l’acqua da usare, il dentifricio giusto. Quando fare la pulizia dei denti dallo specialista
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Filtri nasali per allergia: cosa sono e come funzionano
Esistono in confezioni monouso o riutilizzabili. Promettono di alleviare i sintomi delle allergie alle vie respiratorie superiori. I vantaggi e lo scetticismo degli esperti
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Fragole: benefici, proprietà e usi in cucina
Ricche di acqua e fibre ma povere di calorie, le fragole sono un frutto perfetto per chi segue una dieta ipocalorica e sono un valido alleato per la preparazione di efficaci maschere fai-da-te per il viso e il corpo.
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Perché andare in bicicletta fa così bene
Protegge il cuore, migliora il sonno e l’umore. Aumenta la memoria e rafforza la vista. Mezz’ora al giorno di pedalata è il tempo ideale
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Hydrogen water: come funziona e dove si trova
Tra i benefici, non ancora riconosciuti a livello scientifico, il suo potere antiossidante. In giappone è molto popolare
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I benefici di un’alimentazione proteica per gli sportivi
Consente di riparare e far crescere i muscoli. Supporta il sistema immunitario. Ha un alto potere saziante. E inoltre…
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