Vivere bene significa anche prendersi cura del proprio benessere fisico e psichico. Non bisogna sprecare la propria salute e per farlo non serve solo la medicina tradizionale, valide alternative provengono da prodotti naturali dai poteri curativi spesso insospettabili. In questa sezione saranno presenti articoli e guide sul tema della salute con particolare attenzione ai rimedi naturali per i disturbi del corpo e della mente.
Iniziate muovendo il polso, in tutte le direzioni. Flessione, estensione e rotazione. Poi passate al mignolo e fate gli stessi movimenti con tutte le dita, una per una. Potete usare olio nutriente o lavanda.
Come massaggiare e rafforzare le mani Leggi tutto »
La cottura è uniforme e delicata, i sapori e gli aromi si conservano meglio. Come si cucina al cartoccio il pesce, la carne e persino la pasta
Vantaggi della cucina al cartoccio Leggi tutto »
In gran parte sono dovute a problemi digestivi e, a differenza delle allergie, dipendono dalla quantità di cibo che si assume. I test efficaci e la prevenzione
Come si riconoscono le intolleranze alimentari Leggi tutto »
Utile per contrastare gonfiore, flatulenza, diarrea. Ma anche in caso di intossicazioni da veleno. Un uso eccessivo può provocare la stipsi
Carbone vegetale: proprietà, benefici, usi e controindicazioni Leggi tutto »
Piccoli, croccanti e facili da digerire. Sono tanti e tutti buoni per la salute. Ricchi di fibre, vitamine, proteine, sali minerali, grassi buoni.
Semi oleosi: i 10 migliori e come usarli Leggi tutto »
Lavate spesso gli occhi con acqua fredda. Fate circolare aria in casa. E controllate un’eventuale allergia a prodotti vegetali. I cibi da prendere e quelli da scartare.
Allergia da pollini: sintomi, rimedi e prevenzione Leggi tutto »
Frequenti variazioni di peso, stanchezza cronica o affaticamento muscolare. Quando e come si infiamma la tiroide
Malattie della tiroide: sintomi, diagnosi e prevenzione Leggi tutto »
Un farmaco molto prescritto per la depressione e la bulimia. Ma va preso con estrema cautela.
Fluoxetina: usi e controindicazioni Leggi tutto »
Gli sciacqui con la mirra sono utili in caso di gengivite o afte. Una tisana aiuta durante i dolori mestruali e i gonfiori addominali. Il valore religioso della mirra
Mirra: benefici, usi e controindicazioni Leggi tutto »
L’inutile spreco degli antibiotici. Si può partire con miele e limone, o anche con le cipolle rosse e la barbabietola. Gli infusi e le tisane
Sciroppi naturali contro la tosse: i migliori Leggi tutto »
Preferite il taglio di carne magro. Abbinate carne e salumi a prodotti che contengono vitamina C, per esempio il limone. Utilizzate la cottura a vapore e padelle antiaderenti
Come si mangiano la carne e i salumi Leggi tutto »
Ciclismo (o in casa la cyclette) e nuoto gli sport più adatti. Ma funzionano bene anche le scale a piedi e lo step up. L’esercizio da fare su una sedia.
Come rafforzare glutei e cosce Leggi tutto »
Tra i rimedi naturali l’attività fisica, esclusa la corsa. Fate evitare al bambino ambienti con il fumo o con aria viziata. E utilizzate tessuti anti-acari
Asma nei bambini: sintomi, rimedi e prevenzione Leggi tutto »
Niente antibiotici e alcuni semplici interventi come i suffumigi con ingredienti naturali. Lavate bene le mani e usate aglio, miele e curcuma.
Malanni di stagione: cause, rimedi e prevenzione Leggi tutto »
L’ideale è mangiarle crude. Se ne possono mangiare anche 200 grammi al giorno e si conservano in frigo. Senza foglie
Carote: benefici, usi e controindicazioni Leggi tutto »
Migliora la postura e la muscolatura. Un ottimo esercizio per prevenire il mal di schiena. Da evitare per chi soffre di ernia del disco
Gyrotonic: a cosa serve e quando è consigliato Leggi tutto »
Se serve, non aspettare di diventare troppo anziani. Le nuove protesi durano non meno di vent’anni
Protesi al ginocchio: quando fare l’intervento Leggi tutto »
Camminare, respirare in modo profondo e fare un automassaggio. Le tisane che possono essere utili
Attacchi di panico: cause, cure e prevenzione Leggi tutto »
Leggere. Cucinare. Ascoltare la musica. Oziare. Ognuno può scegliere la sua dieta tecnologica con molti benefici per il fisico e per la mente
Digital detox: come staccare da Internet Leggi tutto »
Dalla pubalgia all’artrosi dell’anca: le diverse caratteristiche. La diagnosi, le cure, i rimedi naturali e la corretta prevenzione
Dolore alla coscia: cosa può essere e come si previene Leggi tutto »
