Vivere bene significa anche prendersi cura del proprio benessere fisico e psichico. Non bisogna sprecare la propria salute e per farlo non serve solo la medicina tradizionale, valide alternative provengono da prodotti naturali dai poteri curativi spesso insospettabili. In questa sezione saranno presenti articoli e guide sul tema della salute con particolare attenzione ai rimedi naturali per i disturbi del corpo e della mente.
Alzarsi dal letto per una ventina di minuti, fare una piccola passeggiata in casa, e poi leggere qualcosa tornando a letto. Mai accendere la tv o il cellulare e le luci in camera.
Come riprendere sonno quando ci si sveglia di notte Leggi tutto »
Alimentazione: cibi caldi e nutrienti, più frutta e verdura del solito. Abbigliamento: a strati, senza esagerare con la protezione. La temperatura giusta il casa. Non rinunciare all’attività fisica fuori casa
Come affrontare l’inverno senza soffrire il freddo Leggi tutto »
Erbe efficaci: foglie e corteccia dell’ontano rosso. Oli essenziali: camomilla, lavanda, melissa e sandalo. Medicinali da banco: un semplice antistaminico
Orticaria: cause, rimedi e prevenzione Leggi tutto »
Armonizzano mente e corpo e possono aiutare a ritrovare un equilibrio interiore. Sono 38, suddivisi in 7 gruppi.
Fiori di Bach: cosa sono e perché si usano Leggi tutto »
Consumi più bassi e cibi che perdono meno sostanze nutritive. L’importante è non scoprire mai la pentola.
Cottura a bassa temperatura: quando si usa, a cosa serve e con quali vantaggi Leggi tutto »
Ci sono cose più semplici e naturali con le quali si possono bruciare fino a duemila calorie al giorno
Come dimagrire senza dieta e palestra Leggi tutto »
Non va mai trascurata, e bisogna valutarne le cause con il medico.Può essere semplicemente stress, ma anche l’indicatore di infezioni. Comprese quelle più gravi
Che cosa indica la febbricola persistente Leggi tutto »
Niente zucchero e caramelle. Piuttosto sdraiarsi fino a quando i sintomi non passano. E bere molta acqua.
Che fare con gli improvvisi cali di pressione Leggi tutto »
Dormire insieme migliora la qualità del sonno, con effetti benefici sia sul corpo che sulla mente. Ma non è tutto, nuove ricerche affermano che anche il cuore è più sano quando si dorme bene.
Perché dormire separati migliora il sonno e fa bene alla salute Leggi tutto »
Schermi dove, una volta finita la corsa o la camminata, puoi conoscere il tempo dell’allenamento, la velocità raggiunta e le calorie bruciate
Come si usa, quanto costa e quali sono gli svantaggi. I dentisti consigliano 30 secondi per ogni dente.
Spazzolino elettrico: conviene davvero? Leggi tutto »
Molto adatta non solo ai celiaci ed a chi soffre di diabete. E’ lassativa e rafforza le ossa e i capelli. Quanta se ne può mangiare
Pasta di legumi: proprietà, usi e controindicazioni Leggi tutto »
Non riducete drasticamente le quantità di cibo ma incrementate il consumo di frutta e verdura. In caso contrario, il rischio è quello di andare incontro a continue oscillazioni di peso, frustrazioni e un pessimo rapporto con il cibo.
Tornare in forma dopo le feste natalizie, senza diete drastiche e digiuni Leggi tutto »
Lo zenzero come rimedio naturale per tosse, mal di gola e raffreddore. La migliore qualità arriva dalla regione del Kerala, in India.
Zenzero: proprietà, usi e controindicazioni Leggi tutto »
Molta acqua e tanta vitamina C. Bagno caldo durante la fase dell’infiammazione. Tra le cause c’è anche la biancheria intima sbagliata
Come si previene la cistite Leggi tutto »
In casa chiudete le porte delle stanze che non usate. Abbigliamento a cipolla, e non rinunciate a camminare all’aria aperta. Sono i muscoli che ci proteggono dal freddo.
Cosa fare se si soffre il freddo Leggi tutto »
Si rischia di peggiorare la qualità del sonno. E si attiva il sistema nervoso simpatico che rilascia gli ormoni dello stress
Perché è sbagliato fare sport la sera Leggi tutto »
Macchie, puntini e colorazioni anomale. Odore stantio, acido e pungente. Parti molli o viscide in alimenti che dovrebbero essere sode. Che cosa fare
Come si riconosce il cibo ammuffito che non si può mangiare Leggi tutto »
Un recente studio cinese rovescia quella che si pensava fosse la migliore abitudine, ovvero prendere la pillola la mattina. Invece è meglio la sera.
Quando prendere la pastiglia per la pressione? La mattina o la sera? Leggi tutto »
L’espressione indica il recupero delle energie fisiche e mentali. Ma per quanto metaforica, ha un fondamento scientifico
Perché si dice “ricaricare le batterie” Leggi tutto »
