Perché le mele verdi fanno bene alla salute
Abbassano la pressione e sbiancano i denti. E innanzitutto aiutano a non mangiare troppo. Lo studio sulle mele e il tumore al colon
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Salute e benessere
Vivere bene significa anche prendersi cura del proprio benessere fisico e psichico. Non bisogna sprecare la propria salute e per farlo non serve solo la medicina tradizionale, valide alternative provengono da prodotti naturali dai poteri curativi spesso insospettabili. In questa sezione saranno presenti articoli e guide sul tema della salute con particolare attenzione ai rimedi naturali per i disturbi del corpo e della mente.
Perché la danza fa bene a qualsiasi età
Tonifica i muscoli, migliora la postura, è divertente e ci mantiene in forma. E nei bambini favorisce lo sviluppo neurologico.
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Come proteggere le ossa
Le ossa sono ben 206, di quattro tipi. Si aiutano con la dieta mediterranea e con l’attività fisica
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Dove nasce il cattivo odore dei piedi
Tutto parte da batteri e funghi che decompongono il sudore e le cellule morte. E così producono sostanze maleodoranti.
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I coloranti naturali per gli alimenti
Invece dei pericolosi additivi, ci sono prodotti genuini, come la barbabietola e il melograno. Ma anche curcuma e ossido di ferro
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Come far mangiare la frutta ai bambini
Preparatela in modo divertente: dalle stelline ai cuori. Coinvolgeteli nella scelta e anche nella preparazione. E innanzitutto date il buon esempio
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Perché la feijoa è un protettore naturale dell’intestino
Un frutto piccolo e profumato, ma molto nutriente e potente
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Rimedi naturali e prevenzione contro la dermatite da freddo
Quando compare il primo prurito, non perdete tempo. Bagnate mani e piedi in acqua molto tiepida, con cinque-sei foglie di salvia. Tra i cibi utili per la prevenzione ci sono carote, spinaci e cavolo.
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Sciroppo naturale allo zenzero contro la tosse
Bastano 2 cucchiaini di zenzero e 1 cucchiaino di limone da preparare nell’acqua calda
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Lo zucchero di canna non è più salutare di quello raffinato
Una falsa credenza: in realtà possiede solo dosi minime di alcuni minerali. E l’apporto calorico è lo stesso.
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Come riconoscere un neo sospetto
Forma irregolare, variazione di colore, sfumature anomale. Diagnosi ed esami da fare.
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Come correre quando fa freddo
Abbigliamento a strati. Più tempo per riscaldarsi prima di partire. Bere prima ed evitare percorsi scivolosi.
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Come riprendere l’attività fisica dopo le vacanze
Riducete l’intensità e la durata degli esercizi del 30-40 per cento rispetto al periodo pre-vacanze. E riprendete tutto normalmente dopo 3 settimane. Alternate, nel primo periodo post-vacanze, corsa e camminata
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A che cosa fa bene la frutta secca
Contiene grassi saturi che aiutano il cuore
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Cervicale da smartphone: un disturbo sempre più diffuso
A forza di stare con la testa piegata sull’apparecchio ci troviamo con il mal di testa e problemi al collo
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A che cosa fa bene la spirulina
Abbassa colesterolo LDL e trigliceridi. Stimola il sistema immunitario. E può essere utile per i problemi alla tiroide. Come si usa, anche nella cosmetica naturale
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Perché viene il mal di testa nel weekend
Il rilassamento del fine settimana, nelle persone predisposte, paradossalmente, finisce per favorirlo, anche perché si riduce il consumo di caffè. Ma per fortuna può scomparire anche facilmente
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Le migliori piante che aiutano contro l’insonnia
Dal biancospino alla camomilla, dal gelsomino alla lavanda. Hanno un’efficacia riconosciuta e non creano dipendenza come i sonniferi
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Rimedi naturali per evitare il dolore cervicale
I movimenti da evitare e la postura corretta. Le erbe e i rimedi fitoterapici più efficaci
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A che cosa fa bene il merluzzo
Pesce poco calorico, perfetto per perdere peso. Ricco di omega 3, abbassa il colesterolo cattivo e migliora la salute di ossa e denti
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