Protegge il cuore. Previene i tumori. Aiuta a perdere peso. Questa dieta made in Italy continua a essere, da cinque anni, la migliore del mondo. Una dieta antinfiammatoria per eccellenza
Dieta mediterranea: come funziona e i suoi benefici Leggi tutto »
Aspettare almeno due-tre ore prima di fare il bagno. Non bere bibite ghiacciate e non esagerare con il sole
Come evitare il rischio di una congestione in acqua Leggi tutto »
Può essere gastrica o duodenale. Come riconoscere i sintomi. Per evitarla, niente alcol, fumo e stress
Ulcera peptica: cause, cure e prevenzione Leggi tutto »
Umidità sotto il 50 per cento. Molte piante, ovunque. E mai cani e gatti nelle camere da letto
Cosa serve per avere una casa antismog Leggi tutto »
Dai noduli al cambio di colore della pelle. Aumentano i rischi con obesità e fumo. Fondamentale la prevenzione, a partire dalla mammografia
Tumore al seno: i sintomi da non sottovalutare Leggi tutto »
Non abusare di farmaci, dagli antibiotici ai cortisonici. Assumere vitamina D Evitare alcolici e diete troppo ricche di zuccheri semplici
Come proteggere l’intestino Leggi tutto »
Dai mulinelli per tonificare le bracci al vigile urbano per la schiena. La sforbiciata rafforza gambe e glutei
Esercizi da fare in acqua: i più efficaci Leggi tutto »
Iniziano in genere con l’arrivo della menopausa, ma non è sempre il caso. Possono essere sperimentate anche da uomini o giovani donne, talvolta come sintomo di una patologia nascosta.
Vampate di calore: tutte le cause, anche non in menopausa Leggi tutto »
Seguire e assecondare i ritmi naturali è una garanzia di benessere. E di ottime dormite durante le ore giuste
Altera pesantemente abitudini e abilità degli animali. E gli uccelli, a causa del rumore eccessivo, perdono gran parte della loro capacità di orientamento
I danni causati agli animali dall’inquinamento acustico Leggi tutto »
Potrebbe diventare violento. Lo spavento causa una scarica di adrenalina. Il sonnambulismo ha anche una causa genetica
Svegliare un sonnambulo può essere pericoloso Leggi tutto »
In Lombardia il 60 per cento degli ospedali ha aperto le porte a cani e gatti. Con alcune condizioni. Stessa cosa in Toscana, Emilia, Liguria e Veneto. I vantaggi per i pazienti
Animali in ospedale: come e quando possono entrare Leggi tutto »
La componente genetica è molto alta. Ma ci sono anche alcol e droghe. Le cure con i farmaci giusti e le sedute di psicoterapia
Disturbo bipolare: cause, sintomi e prevenzione Leggi tutto »
Sono di due tipologie, la prima è la più rara e le sue cause sono ancora ignote, la seconda insorge per condizioni latenti. Ecco tutte le cause e i sintomi da non sottovalutare
Ipertensione polmonare: sintomi, cure e prevenzione Leggi tutto »
Dallo squilibrio ormonale agli stili di vita non salutari. Servono l’attività fisica e una dieta adeguata
Sindrome metabolica: sintomi, cause e prevenzione Leggi tutto »
I rumori eccessivi non rovinano soltanto l’udito e il sonno. Ma colpiscono anche la tiroide e l’intestino. Come difendersi? Innanzitutto con gli alberi
Inquinamento acustico: cause e danni Leggi tutto »
Una ricerca dell’Università di Montreal spiega come i segnali ormonali che modulano l’alimentazione e l’esercizio fisico sono collegati. Grazie alle endorfine, avete la stessa sensazione che si prova con sostanze oppiacee. E non correte alcun rischio.
Il piacere della corsa è dovuto alle endorfine Leggi tutto »
Camminare è sempre l’attività fisica più utile e piacevole. Ma a mare si possono anche rafforzare i glutei e fare piccoli salti
Esercizi da fare in spiaggia: i 10 più efficaci Leggi tutto »
Sono molto comuni e capita spesso di tagliarsi, anche in ufficio con un foglio di carta. Ma come si caratterizzano e quando bisogna davvero preoccuparsi?
Piccole ferite: come curarle e a chi rivolgersi Leggi tutto »
Aiuta a digerire. Stronca l’alitosi. Allontana gli insetti dalle dispense. Tutte le proprietà di una pianta della quale si usano foglie e fiori
Menta: benefici, utilizzi e controindicazioni Leggi tutto »
Malva e rabarbaro. Melissa e genziana. Liquirizia e sambuco. Tre soluzioni naturali per la stitichezza
Tisane per la stitichezza: tre ricette efficaci Leggi tutto »
Dal classico canarino con le bucce di limone al decotto di alloro. Prevenzione: evitate superalcolici, sigarette e caffè.
Cosa fare in caso di indigestione Leggi tutto »
Facile da preparare e senza controindicazioni. Allontana afidi, cocciniglie e ragnetti rossi. Ha un’efficace azione preventiva
Spray all’aglio: un potente insetticida naturale Leggi tutto »
Si prepara facilmente con una ricetta che comprende anche il miele e l’olio extravergine. Sul viso per venti minuti
Maschera di bellezza allo yogurt Leggi tutto »
Il costo dell’imballaggio, di plastica, alla fine lo paga il consumatore. Il sapore può essere alterato. E i consumi di acqua volano, per il doppio lavaggio
Tutti gli sprechi dell’insalata in busta Leggi tutto »
Dal cotone biologico al tampone di spugna. Ma c’è anche il modello fai-da-te. Che cosa si nasconde negli assorbenti
Come sostituire assorbenti usa-e-getta Leggi tutto »
Abbassa il colesterolo cattivo e rafforza le ossa. Ma può scatenare allergie. Come si usa in cucina
Soia: benefici, usi e controindicazioni Leggi tutto »
Prevenzione: una dieta ricca di fibre e una buona igiene personale. Evitate sedentarietà e sovrappeso
Come si curano le emorroidi Leggi tutto »
Ridurre zuccheri e carboidrati. Non andare in sovrappeso. E fare regolarmente attività fisica
Come abbassare la glicemia Leggi tutto »
Fa invecchiare più lentamente. Rilassa e vince lo stress. Aiuta a dimagrire. I vari tipi di yoga
Yoga: tecniche, benefici e controindicazioni Leggi tutto »
