Salute e benessere

Dall’olio di lavanda alla radice di zenzero. Dalla passiflora alla valeriana. Da prendere sempre dopo aver parlato con il medico.

Sono preziosi anche per favorire la digestione e possono contribuire a ridurre il colesterolo LDL. Gli studi sui carciofi in chiave di protezione dal tumore al colon.

Un’alimentazione equilibrata, con poco sale e zuccheri. Attività fisica costante e pressione sotto controllo. Le malattie che più logorano i reni.

Prima di sprecare soldi con creme e pomate provate con l’olio di oliva o con l’olio di cocco. E anche con il miele

Protegge il fegato. Agevola la digestione. Aiuta il sonno. E secondo alcuni studi blocca la proliferazione delle cellule tumorali.

Spesso confusa con la polmonite comune, la polmonite interstiziale è un’infiammazione del tessuto polmonare che può portare a fibrosi. Tra i sintomi tosse secca e affanno. Ecco le cause e come prevenirla.

Una malattia degenerativa che parte dall’usura delle cartilagini. Tra le cause il sovrappeso e l’obesità. Le terapie possibili.

Una guida completa alla manovra di Heimlich per il soffocamento da corpo estraneo. Come riconoscere l’ostruzione, come eseguire la manovra antisoffocamento su adulti e neonati, e cosa fare da soli.

Chi ne viene colpito invecchia a un ritmo 5-10 volte superiore alla media.

Una terapia messa a punto negli anni Ottanta dal professore francese Philippe Souchard e oggi molto utilizzata. Per curare e innanzitutto prevenire i problemi alla schiena.

Irrobustisce cosce, schiena e caviglie. Rinforza la colonna vertebrale e migliora la postura. Chi non può farlo.

Riduce lo stress e viene usato anche per lavande vaginali in caso di cistite, infezioni e irritazioni. Regola il sebo, previene brufoli e punti neri.

Molto dipende dalle scarse condizioni igieniche dei luoghi: specie scuole e palestre per i bambini e Rsa nel caso degli anziani.

Non esistono formule magiche e soluzioni facili. Ma solo qualche consiglio utile, in un percorso molto personale: dare spazio alle emozioni e liberarle, prendersi tutto il tempo che serve, agganciare la solidarietà e l’affetto delle persone alle quali vogliamo bene.