Prevenzione tumori: più di un caso su tre si può evitare

Il tumore, prima di provare (talvolta inutilmente) a guarirlo, si può evitare, in una percentuale che supera un caso su tre, con semplici e facili azioni preventive. Le uniche davvero efficaci contro un male che spesso sembra invincibile. A questa conclusione, con tutti i dettagli del caso, arriva un Rapporto curato da un gruppo di ricercatori dell’Agenzia internazionale per la ricerca sul cancro, che fa parte dell’Organizzazione mondiale della Sanità, pubblicato il 3 febbraio 2026 sulla rivista Nature Medicine.

Lo studio ha analizzato 30 fattori di rischio modificabili e ha stimato che circa il 37-38 per cento dei nuovi casi di tumore nel mondo, quasi 4 su 10, è attribuibile a cause prevenibili, come fumo, alcol, inquinamento, infezioni e altri fattori di stile di vita.

Le principali strategie di prevenzione includono:

Indice degli argomenti

1. Stile di vita sano

Alimentazione equilibrata: ridurre carni rosse e lavorate, aumentare frutta, verdura e fibre.
Attività fisica regolare: mantiene il peso corporeo nella norma.
Evitare il fumo: il tabacco è responsabile di molti tipi di tumore.
Limitare l’alcol: l’eccesso aumenta il rischio per alcuni tumori.

2. Protezione dall’ambiente

Evitare l’esposizione eccessiva ai raggi UV senza protezione.
Limitare l’esposizione a sostanze cancerogene sul lavoro o in casa.

3. Vaccinazioni

Vaccino contro l’HPV (riduce il rischio di tumore della cervice uterina).
Vaccino contro l’epatite B (riduce il rischio di tumore al fegato).

4. Screening e diagnosi precoce

Pap test, mammografia, screening del colon-retto ecc. aiutano a individuare precocemente lesioni precancerose o tumori in fase iniziale.

In sintesi, circa il 30-40 per cento dei tumori può essere prevenuto adottando comportamenti sani e partecipando a programmi di screening.

Anche il Ministero della Salute italiano, attraverso una serie di studi fatti da università e istituti specializzati, ha stilato una sorta di classifica nella quale a ciascun stile di vita scorretto è abbinato l’aumento dei rischi per un particolare tipo di tumore.

Fumo di tabacco

È il principale responsabile di molti tumori (polmone, vescica e pancreas…) e guida l’attribuzione di casi prevenibili.

Consumo di alcol

Contribuisce a tumori di fegato, esofago e altri; circa il 18 % degli adulti italiani fa uso rischioso di alcol secondo alcune analisi.

Sedentarietà e inattività fisica

L’inattività è legata a un maggior rischio di tumori come colon-retto e mammella; circa il 28 per cento della popolazione è sedentaria.

Obesità/sovrappeso

Associata a tumori dell’endometrio, rene e altri; la prevalenza elevata di sovrappeso rappresenta un contributo importante.

Più di un tumore su tre si può evitare con la prevenzione