Come far addormentare un neonato
Ambiente non troppo caldo e non troppo freddo. Orari regolari, per la cena e per il sonno. E non fatelo addormentare se ha fame
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Donna
Che fare per restare incinta
Prendersi cura di sé, prediligere uno stile di vita attivo e fare attenzione ad alcuni particolari, come lo iodio, che se carente, può allontanare dalla gravidanza
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Scherma: tecnica, benefici e controindicazioni
Uno sport che richiede forza, velocità e resistenza. Migliora la resistenza muscolare, l’equilibrio, la coordinazione e i riflessi. Sconsigliato a chi soffre di scoliosi o ernie
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I colori che aiutano a lavorare
Le tonalità chiare del blu aumentano la concentrazione. Il giallo stimola la creatività. Il bianco invece fa crollare l’efficienza
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Ecopelle e similpelle: tutte le differenze
Ricavata soltanto dagli animali e lavorata secondo le regole di una legge ad hoc. Dura di più ed è due volte sostenibile. Ottima nell’abbigliamento
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Dove si comprano i cosmetici vegan?
Detergenti con estratto di mais, grano e patate. Struccante derivato dal bambù. Olio di canapa per unghie e capelli. Quali sono i cosmetici senza la chimica
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Lucidalabbra per l’estate
L’importante è che brilli. La scelta della tonalità è sempre legata all’abbigliamento
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Come partire con un bagaglio leggero
La valigia non è un guardaroba. E per non gonfiarla troppo, preparatela il giorno prima, scrivendo le cose essenziali. Non stressatevi per una cosa così semplice
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Come imparare ad ascoltare
Niente aggressività. Anche le regole del galateo sono utili: non interrompere, seguire la conversazione, non mostrarsi annoiato. E spegnere il cellulare. Ascoltare è un esercizio di curiosità
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Come realizzare una cucina all’esterno
Le cose da valutare per decidere dove metterla. L’ideale è sotto un pergolato. A terra il teak è pratico ed elegante. Gli elettrodomestici indispensabili
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Come usare le scarpe preferite
Ballerine, modelli con il plateau, sneakers: tutti i trucchi per non rinunciare al modello che vi piace. Sapendo che il mal di piedi sette voler su dieci è colpa delle scarpe
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Burro di cacao fatto in casa con ingredienti naturali
L’impasto deve cuocere a fuoco lento per circa due minuti. Poi va trasferito in un vasetto e fatto raffreddare. Come realizzare lo scrub labbra fai-da-te.
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Come si lavano i capelli
Non usate pettini e spazzole quando i capelli sono bagnati. Non esagerate con lo shampoo. E mettete il balsamo solo sulle punte
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Gyrokinesis: cos’è e come agisce sul corpo
Un mix di danza e yoga. Molti esercizi e tutti semplici. Le tre fasi di una disciplina inventata da un ballerino ungherese
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Crema doposole fai-da-te: le migliori ricette
Aloe vera, cera d’api e olio di carote. La preparazione è molto semplice
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Come si usa il deodorante
Pelle asciutta e pulita. Mai metterlo dopo la depilazione. Non esagerare con le dosi. Meglio alternare i prodotti
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Mestruazioni in vacanza: che fare
Nessun problema per i bagni al mare. Passeggiare senza troppi sforzi, fare yoga e bere molto. Anche più del solito
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Bambini piccoli al mare: consigli per evitare rischi
Mai in acqua senza braccioli e senza un controllo attento da parte dei genitori: il mare può nascondere insidie e pericoli anche quando è molto calmo e l’acqua è bassa.
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Come organizzare una festa di compleanno per bambini
Menù, giochi, addobbi. Tutto quello che non deve mancare per un divertimento assicurato
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Il canto fa bene al cervello
Aiuta l’ossigenazione del sangue. Allontana le paure. Porta energia. E una vita troppo al chiuso aumenta il rischio di malattie neurodegenerative
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