Come stare bene con se stessi
Non è una scelta da confondere con la solitudine. Anzi. Il bisogno di guardarsi dentro, di gustare il Bello, ci avvicina agli altri. E ci rende più empatici
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Salute
Vitamina PP: a cosa serve e dove si trova
Riduce il colesterolo, potenzia la memoria e tiene la pelle in buona salute. Si trova nel latte, negli spinaci e nel lievito di birra.
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Come avere i gemelli
Possono contare età, peso e alcuni alimenti come il latte e le patate dolci. La moda, importata dagli Stati Uniti, del desiderio dei gemelli
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Come depurare l’acqua del rubinetto
Esistono diversi sistemi domestici per la filtrazione. Imbottigliate l’acqua a bassa temperatura e conservate sempre nel vetro
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Che fare in caso di maltrattamento di un animale
Dal 2014 è un reato punibile con la reclusione da tre mesi a un anno. E con una multa da 3mila a 15mila euro. I numeri da chiamare senza perdere tempo
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L’eliminazione dei pacchetti da 10 non è stata una buona idea
Un regalo ai produttori di sigarette, e un incentivo a fumare di più. Certo non aiuta a smettere
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Yoga della risata: cos’è e come funziona
Respirazione, esercizio fisico, canti e applausi. Tutte le tecniche di una forma di yoga che aiuta a ridere
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A cosa fa bene la ginnastica in acqua
Il vantaggio, rispetto all’attività fisica fatta in palestra, sta nel fatto di essere sospesi nell’acqua. E quindi si fa meno fatica e sono consentiti sforzi che in palestra non potreste fare. Le migliori tipologie di ginnastica in acqua
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Dolcificanti naturali: dal miele alla stevia
Le migliori soluzioni per sostituire lo zucchero. I dolcificanti artificiali invece hanno molte controindicazioni
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Mani rovinate dai troppi lavaggi
Le cause: saponi aggressivi ed eccessiva frequenza sotto l’acqua. La pelle ne risente e possono arrivare eczemi o dermatiti
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Perché i dialetti sono importanti
Rafforzano e uniscono una comunità. E secondo una ricerca scientifica fanno bene al cervello e allenano la mente. Più di una lingua straniera
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Febbre: come evitarla e prevenirla
Non forzate il fisico e riposate quando la temperatura è più alta del normale. Cibi leggeri, bevande e brodo caldi. Coprirsi bene, anche in casa
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Come sentirsi belle in gravidanza
Curarsi, ma senza ossessioni. Dieta equilibrata, con molta acqua. E non rinunciare all’attività fisica
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Come si usa la sigaretta elettronica
Evitate quelle con la nicotina. Aspirate lentamente, riempiendo la bocca di vapore. E non diventate fumatori duali
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I cani sono antidepressivi naturali
Allontanano ansia, stress e disturbi relazionali. In cambio soltanto di qualche carezza
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Quando siamo diventati zombie con lo smartphone
Si riconoscono subito: camminano a testa bassa, incollati all’apparecchio. La Treccani li definisce “smombie”. Diventano gobbi, sbilenchi e lenti. E possono essere pericolosi
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Come scegliere le crocchette per i cani
Ogni cane ha le proprie necessità alimentari a seconda dell’età e della taglia. Valutate sempre i valori nutrizionali di crocchette e cibo umido. E verificate gli ingredienti.
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Come risparmiare in farmacia con i codici sconto
Controllate la data di scadenza, e quali medicinali sono disponibili con questo meccanismo. Scegliete solo farmacie qualificate
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Bombe caloriche: 10 cibi da evitare
Dai ravioli al polpettone. Ma anche la pasta al pomodoro può diventare una fonte di calorie. Tutto dipende dagli ingredienti
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Come non sprecare lo zucchero
Ne consumiamo troppo. In media 17 cucchiaini al giorno, a testa. E tanto finisce nella spazzatura. Che fare con lo zucchero avanzato
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