Vivere bene significa anche prendersi cura del proprio benessere fisico e psichico. Non bisogna sprecare la propria salute e per farlo non serve solo la medicina tradizionale, valide alternative provengono da prodotti naturali dai poteri curativi spesso insospettabili. In questa sezione saranno presenti articoli e guide sul tema della salute con particolare attenzione ai rimedi naturali per i disturbi del corpo e della mente.
Allenamento di tipo aerobico che aiuta ad aumentare l’efficienza cardiaca e respiratoria. Ma anche a dimagrire e a mantenersi in forma.
Ginnastica cardio: cos’è, a cosa serve, benefici e controindicazioni Leggi tutto »
Nell’85 per cento dei casi regrediscono spontaneamente. Sono pericolosi quando in prossimità di organi delicati
Emangiomi infantili: cosa sono e come vanno via Leggi tutto »
Molti di noi hanno bisogno del caffè appena alzati. Comprensibile, ma sbagliato per colpa della biochimica e del cortisolo. Le indagini di Steven Miller, neuropsicologo
Quando bere il caffè: l’orario migliore Leggi tutto »
I cibi per entrare in chetosi. E quelli da evitare. Un’alimentazione per perdere peso abbassando il consumo dei carboidrati
Dieta chetogenica: come funziona e quando serve Leggi tutto »
Dalla vellutata di piselli al minestrone arricchito con il parmigiano.Per il pesce l’ideale è il filetto di merluzzo
Come preparare i cibi surgelati per i bambini Leggi tutto »
Digeribile e leggero. Può essere condito con carne, pesce o soltanto verdure. Fornisce energia a lungo termine al nostro organismo e si presta alla preparazione di numerosi piatti
Cous cous: origine, proprietà, utilizzi in cucina Leggi tutto »
Innanzitutto il sonno che serve, l’alimentazione sana e la vita all’aperto. Poi l’esercizio fisico, con lo sport preferito dal bambino
Come rinforzare le difese immunitarie dei bambini Leggi tutto »
Una patologia lunga, ma dalla quale quasi sempre si guarisce spontaneamente. Anche con qualche esercizio di ginnastica. Il dolore a una spalla è il primo sintomo
Spalla congelata: sintomi, rimedi e prevenzione Leggi tutto »
Promette di far perdere 9 chili in 2 settimane. Predilige proteine di origine animale. Ma i nutrizionisti la sconsigliano. Non è bilanciata.
Dieta Plank: come funziona e con quali controindicazioni Leggi tutto »
Innanzitutto, lo zucchero va consumato con moderazione. Meglio quello integrale che quello bianco. Lo zucchero d’uva non è così salutare come sembra. Tutto quello che c’è da sapere
Tipi di zucchero, ecco i più diffusi. Come cambiano colori e proprietà Leggi tutto »
Ottimo digestivo e diuretico naturale. L’olio allontana qualsiasi tipo di insetti. E con il suo infuso si ferma la tosse
Citronella: benefici, usi e controindicazioni Leggi tutto »
Armonizzano mente e corpo e possono aiutare a ritrovare un equilibrio interiore. Sono 38, suddivisi in 7 gruppi
Fiori di Bach: cosa sono e perché si usano Leggi tutto »
Molta frutta, verdura e Omega 3 a tavola. È inutile imbottirsi di vestiti per stare più caldi. Casa e ufficio ben umidificati.
Come affrontare l’inverno: 10 consigli preziosi Leggi tutto »
Prima vanno ben lavati e poi messi a – 18 gradi. Non perdono fibre e carotenoidi. Ma solo la vitamina K
Come congelare gli spinaci Leggi tutto »
Antiossidante e antibatterico, è anche un alimento che rilassa e aiuta la digestione. Ideale per zuppe e verdure.
Timo: benefici, usi e controindicazioni Leggi tutto »
Bere molto, assumere fibre e mangiare frutta e verdura. Camminare. Andare in bagno con una posizione alla turca. Ed evitare gli zuccheri
Intestino pigro: cause, rimedi e prevenzione Leggi tutto »
I benefici sono tanti: la pelle si pulisce, diventa più liscia e più luminosa. I pori si aprono. E i punti neri si possono eliminare
Bagni di vapore per pulire il viso Leggi tutto »
La causa principale è un ernia del disco. Si evita con la postura giusta, non andando in sovrappeso e con l’attività fisica. Intervento chirurgico solo in casi estremi
Sciatalgia: cause, rimedi e prevenzione Leggi tutto »
Abbondante idratazione. Bagni e docce non troppo lunghi. E nell’abbigliamento privilegiare tessuti naturali, come il cotone
Come proteggere la pelle dei bambini Leggi tutto »
Si può arrivare anche al 50 per cento di quoziente intellettivo ricevuto dai genitori. Come si calcola questa preziosa eredità
L’intelligenza si può ereditare? Leggi tutto »
Lavate con cura la pelle colpita per eliminare i peli urticanti e, appena possibile, recatevi dal dermatologo. No alla disinfestazione fai-da-te: per debellare la processionaria servono esperti adeguatamente attrezzati
Dermatite da processionaria: sintomi, cure e prevenzione Leggi tutto »
Le cause possono essere infettive, ormonali, ma anche legate a una grave malattia come un tumore. Come fare la diagnosi
Febbre persistente: sintomi e cure Leggi tutto »
Dalle applicazioni con olio naturale e cetriolo all’automassaggio. L’importanza del sonno e dell’alimentazione. Struccarsi bene e con calma
Come prendersi cura del contorno occhi Leggi tutto »
Falso se si pensa a una dieta dimagrante, ma vero per il fatto che bere molta acqua riduce l’appetito. E induce a consumare meno bevande zuccherate
La dieta dimagrante a base di acqua Leggi tutto »
Un potente antinfiammatorio che aiuta anche contro l’artrite. Sconsigliato a chi soffre di gastrite, ulcere ed emorroidi
Pepe: benefici, usi e controindicazioni Leggi tutto »
Il medicinale da banco più antico del mondo ha sempre la stessa ricetta balsamica. A base di mentolo, eucalipto, canfora e trementina. Ma ci sono anche effetti indesiderati
Vicks VapoRub: come si usa e controindicazioni Leggi tutto »
Lasciate respirare i piedi, evitate calzature scomode o troppo strette, ma soprattutto, tagliate bene le unghie, per evitare questo fastidioso inconveniente
Unghia incarnita: cause, rimedi e prevenzione Leggi tutto »
Non agitarsi, mangiare cibi con molto ferro e proteine, riposare, stare all’aria aperta. La convalescenza fa parte della guarigione
Come fare la convalescenza per guarire bene Leggi tutto »
Dormire insieme migliora la qualità del sonno, con effetti benefici sia sul corpo che sulla mente. Ma non è tutto, nuove ricerche affermano che anche il cuore è più sano quando si dorme bene.
Meglio dormire da soli o in compagnia? Leggi tutto »
Dalla birra al limone. Ma cercate anche di massaggiare il cuoio capelluto. E non spazzolate troppo i capelli
Rimedi naturali per i capelli grassi Leggi tutto »
