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Gravidanza: i consigli per sentirsi belle e in forma evitando eventuali rischi per il bambino

Durante i nove mesi è bene evitare alcuni prodotti, ma è anche fondamentale continuare a prendersi cura di se stesse e del proprio corpo. Tanti consigli e suggerimenti utili per vivere al meglio uno dei momenti più belli della propria vita.

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CONSIGLI PER LA BELLEZZA IN GRAVIDANZA – La gravidanza è un momento molto delicato per una donna: oltre alla gioia di aspettare un bambino ci sono anche timori per la sua salute e per il proprio corpo che cambia. L’effetto degli ormoni permette  alle future mamme di avere una pelle più luminosa, i capelli più folti e lucidi e le unghie più forti. Succede però che, per non esporre il nascituro a tutta una serie di rischi, alcune donne finiscono per evitare i normali trattamenti di bellezza, anche quelli più semplici.

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COME SENTIRSI BELLE IN GRAVIDANZA – Certo, durante i nove mesi di gravidanza è bene evitare tutta una serie di prodotti e scegliere soprattutto quelli naturali ma è anche fondamentale continuare a prendersi cura di se stesse e del proprio corpo in modo da vivere serenamente e al massimo della forma quello che è uno dei momenti più belli della propria vita.

Ecco quindi alcuni semplici consigli utili sui trattamenti che è possibile fare o che al contrario è necessario evitare e alcuni segreti di bellezza: 

  • TINTURE PER CAPELLI – Il primo dubbio che assale ogni mamma è sapere se le sostanze contenute all’interno delle tinture per capelli possano o meno essere assorbite dalla pelle e creare problemi al bambino. Se non è indispensabile è meglio evitare, in caso contrario aspettate almeno che passino i primi tre mesi in quanto dopo questo periodo ci sono meno rischi per il feto. L’importante è scegliere coloranti naturali che non contengono ammoniaca, come ad esempio l’hennè.
  • TRATTAMENTI PER LE UNGHIE – Cercate di evitarli durante il primo trimestre di sviluppo del feto in quanto le sostanze chimiche contenute nei diversi smalti potrebbero risultare dannose. Fate passare i tre mesi anche prima di fare la manicure e assicuratevi che tutti gli strumenti siano stati sterilizzati adeguatamente in modo da evitare il rischio di eventuali infezioni.
  • Le donne che soffrono di acne devono assolutamente evitare l’assunzione di farmaci o creme a base di tetracicline o retinoidi in quanto possono causare malformazioni del feto. È consigliabile scegliere prodotti privi di olio e lavare il viso con un detergente delicato.
  • Per essere belle e preservare la salute del bambino è inoltre fondamentale mangiare in maniera corretta in modo da prendere peso in modo naturale ed evitare le smagliature. Ricordate anche dassumere molto calcio e ferro per rinforzare le ossa e prevenire il rischio di anemia. In genere, una donna normopeso deve ingrassare un chilo al mese per il primo trimestre, un chilo e 200 grammi ogni trenta giorni per il secondo e infine un chilo e mezzo per gli ultimi tre mesi: a seconda dell’altezza, la futura mamma deve prendere in tutto da 10 a 12 chili di peso.
  • Per una dieta equilibrata, al mattino iniziate la giornata con una tazza di latte e cereali, procedete con uno spuntino a base di frutta, a pranzo scegliete le proteine e a cena invece i carboidrati che hanno un assorbimento più lento e quindi garantiscono al bambino l’alimentazione anche durante le ore notturne.
  • È bene praticare inoltre un po’ di sano movimento: perfetti nuoto, yoga e pilates senza attrezzi o una semplice passeggiata.

PER APPROFONDIRE: L’alimentazione corretta in gravidanza, i consigli utili

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