Salute

La giusta alimentazione per proteine e vitamina D (che arriva anche dal sole). peso sotto controllo. E attività fisica

Piccoli lampi agli occhi, a volte casuali, altre volte da controllare subito. I flash visivi diventano un campanello d’allarme quando sono frequenti o accompagnati da altri disturbi.

No a latticini e formaggi freschi. Sì a yogurt e formaggi stagionati. Come non rinunciare al latte. Il breath test per fare la diagnosi

Con le basse temperature dormiamo meglio, siamo più lucidi, la pelle è più protetta. E grazie al freddo si producono più endorfine.

Orari senza tecnologia. Zone della casa digital free. No alle notizie h24. Che fare se si ha la tendenza allo scrolling compulsivo

Una pianta medica molto studiata e utilizzata da 3.000 anni. Per i suoi benefici a 360 gradi

Può condizionare il funzionamento di molti altri organi, compreso il cuore. E supporta l’intero sistema immunitario

Il consumo di carboidrati va distribuito nel corso della giornata. Iniziare i pasti con le verdure. Le scelte da fare al bar

Un bollino nero indica alti contenuti di grassi saturi, zuccheri e sale. Il consumatore è avvertito, e questi prodotti non possono essere venduti nelle scuole, nelle mense e con i distributori automatici

Un nuovo studio dell’Università della california dimostra che alcune sostanze contenute nei dolcificanti spingono a mangiare di più. Il contrario di quello che vogliono farci credere con i messaggi pubblicitari di questi prodotti.

Attività fisica costante. Una dieta sana ed equilibrata. Ma anche una vita sociale attiva, con buone relazioni

Un errore molto frequente, che non risolve il problema e rischia di provocare nausea o vomito