Alimenti del buonumore
Dal peperoncino al cacao, dalla verdura a foglia verde alle banane. Tutto grazie all’arrivo della serotonina
Alimenti del buonumore Leggi tutto »
Alternative al parquet: 10 soluzioni
Il bambù è molto elegante ed ha un tasso di inquinamento pari a zero. Il laminato, ovvero un supporto di legno, è economico e si posa senza colla. Inoltre è molto caldo al tatto.
Alternative al parquet: 10 soluzioni Leggi tutto »
Come rinforzare le articolazioni
Alimentazione con olio di pesce e curcuma. Nuoto e pilates. Evitare sforzi eccessivi e abuso di acolici. Quando fare i controlli diagnostici
Come rinforzare le articolazioni Leggi tutto »
Come mangiare low cost durante i viaggi
Come tagliare le spese su colazione, pranzo e cena. Controllate le possibili convenzioni dell’albergo dove alloggiate. E mai mangiare negli aeroporti
Come mangiare low cost durante i viaggi Leggi tutto »
Crema di broccoli: la ricetta naturale
Adatta anche per i bambini. Aggiungete un bicchiere di latte di soia.
Crema di broccoli: la ricetta naturale Leggi tutto »
Come essere equipaggiati per le escursioni
Abbigliamento a cipolla. Sempre con scarpe da trekking. Scegliere un sentiero adatto al proprio livello, e rinunciare se il percorso diventa rischioso
Come essere equipaggiati per le escursioni Leggi tutto »
Zuppa di pollo con patate e porri
Aggiungete una foglia di alloro e un chiodo di garofano. La ricetta per averla pronta in meno di un’ora
Zuppa di pollo con patate e porri Leggi tutto »
Diabete e frutta: quale mangiare e quale evitare
Dalla arance alle fragole. E anche pesche e pere. No alle banane mature, ai prodotti sciroppati e ai succhi di frutta
Diabete e frutta: quale mangiare e quale evitare Leggi tutto »
Come coltivare le fragole sul balcone e in un vaso
La pianta deve essere sempre esposta al sole. In un vaso di almeno 30 centimetri per 30. Usate terriccio universale
Come coltivare le fragole sul balcone e in un vaso Leggi tutto »
Pappa al pomodoro: l’antica ricetta con il pane avanzato
Semplice e gustosa, la pappa al pomodoro è una valida alternativa al classico primo piatto: ecco come prepararla con il pane raffermo avanzato
Pappa al pomodoro: l’antica ricetta con il pane avanzato Leggi tutto »
Come si organizza un matrimonio solidale
Basta davvero poco, nel giorno più bello della nostra vita, per aiutare chi non ha la stessa fortuna. Ecco un indirizzo giusto. Abito, bomboniera, regali: le cose che si possono fare con semplicità per una cerimonia indimenticabile senza inutili sprechi.
Come si organizza un matrimonio solidale Leggi tutto »
Drunkoressia in Italia: colpite 300 mila ragazze
In Italia colpisce circa 300 mila adolescenti, in maggioranza donne. Bevono per dimagrire e allo stesso tempo non mangiano per bere
Drunkoressia in Italia: colpite 300 mila ragazze Leggi tutto »
Acqua Panna: in aeroporto costa il triplo
Quasi 2,50 euro a bottiglietta. Con la furbizia di vendere confezioni leggermente più grandi di quelle normali
Acqua Panna: in aeroporto costa il triplo Leggi tutto »
Vernice fluorescente: come e quando si usa
Divertente per tinteggiare le pareti delle stanze dei bambini e renderle più allegre. I trucchi fluo per il corpo
Vernice fluorescente: come e quando si usa Leggi tutto »
L’archeologo che ha vissuto alcuni mesi come nella preistoria
Bill Schindler ha fatto un esperimento di vita come ai tempi dell’uomo delle caverne. e ha scoperto che…
L’archeologo che ha vissuto alcuni mesi come nella preistoria Leggi tutto »
Come si ascolta la musica in modo corretto
Il volume non oltre i 30-40 decibel. Quando usare le cuffie. I dispositivi per portare con noi intere discografie
Come si ascolta la musica in modo corretto Leggi tutto »
Shared space: i vantaggi della mobilità condivisa
Gli shared space sono spazi urbani condivisi in cui automobili, mezzi pubblici, bici e pedoni circolano liberamente. Molto diffusi in Germania, Inghilterra e Svizzera, presto potrebbero arrivare anche in Italia.
Shared space: i vantaggi della mobilità condivisa Leggi tutto »
Crocchette di pollo con il riso
La qualità più adatta è il riso Thai. Una ricetta che permette anche di recuperare il pollo avanzato
Crocchette di pollo con il riso Leggi tutto »
«Non dare la colpa agli altri» (Arte zen)
Una tendenza, molto italiana, è di dare sempre la colpa agli altri quando c’è un problema. O quando abbiamo fatto uno sbaglio
«Non dare la colpa agli altri» (Arte zen) Leggi tutto »
Come si insegna la gentilezza ai bambini
Date il buon esempio. Usate spesso le parole del dizionario della gentilezza: buongiorno, grazie, permesso. Il gioco del due
Come si insegna la gentilezza ai bambini Leggi tutto »
Come misurare l’intelligenza dei cani
I test più semplici ed efficaci. In testa alla classifica ci sono il Border Collie seguito dal barboncino
Come misurare l’intelligenza dei cani Leggi tutto »
Aiuti all’Ucraina: a chi darli e come farli arrivare
Le associazioni più attive: Caritas, S. Egidio e Croce Rossa. Ma ci sono anche organizzazioni di volontari ucraini. E Ong che raccolgono il cibo per gli animali.
Aiuti all’Ucraina: a chi darli e come farli arrivare Leggi tutto »
Verdure: meglio cotte o crude?
Dipende dal tipo di verdura e dalle sue caratteristiche nutrizionali. La cottura migliore è al vapore, ma non è vero che le verdure fritte perdono tutti i nutrienti
Verdure: meglio cotte o crude? Leggi tutto »
Come mantenere la linea non sprecando cibo: i dieci consigli della psicologa alimentare
Con il pranzo del primo gennaio si sono esaurite le grandi abbuffate delle feste. Tutti noi, in questi giorni, abbiamo esagerato, chi più chi meno. Adesso, però, è arrivato il momento di tornare a regime adottando un’alimentazione sana, regolare e soprattutto non sprecona. Proprio gli sprechi alimentari di questi giorni, infatti, ci devono essere di monito per evitarli tutto il resto dell’anno.
Pulizie di casa veloci ed efficaci: che fare
L’olio d’oliva funziona per i mobili. L’aceto può essere più efficace di qualsiasi detersivo. E per i cattivi odori, tanto limone
Pulizie di casa veloci ed efficaci: che fare Leggi tutto »
Marmellata di arance: la ricetta per prepararla in casa
La ricetta di una conserva deliziosa, perfetta per la colazione o per farcire torte e crostate. E per renderla ancora più gustosa, aggiungete un pizzico di cannella o zenzero
Marmellata di arance: la ricetta per prepararla in casa Leggi tutto »
Olio di mandorle: proprietà, benefici e usi
Nutriente e antirughe. Efficace contro le smagliature e le occhiaie. Ma aiuta anche i capelli secchi e sfibrati
Olio di mandorle: proprietà, benefici e usi Leggi tutto »
Lasagne di patate: la ricetta con la cipolla, il rosmarino e i pomodori pelati
Piatto leggero e senza grassi. Con una cottura nel forno tra i 40 e i 50 minuti. Servitele calde in tavola
Lasagne di patate: la ricetta con la cipolla, il rosmarino e i pomodori pelati Leggi tutto »
In Cile i borghi li salvano gli artigiani
Un progetto modello per conservare, recuperare e non sprecare i luoghi della bellezza e della storia del Cile. Grazie alle comunità indigene delle Ande. Un’idea utile anche per l’Italia.
In Cile i borghi li salvano gli artigiani Leggi tutto »
Che fare per aumentare la serotonina
Svolge numerose funzioni e migliora l’umore. Si può aumentare in modo naturale con i cibi giusti e un po’ di attività fisica.
Che fare per aumentare la serotonina Leggi tutto »