Zumba: come funziona e perchè fa bene
Unisce la ginnastica aerobica ai balli afro-caraibici. A ritmo di musica fa bruciare calorie, tonifica il corpo e diminuisce lo stress.
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Mal di testa da farmaci: come si cura
L’errore più frequente è prendere pillole per prevenire l’emicrania. Più colpite le donne. I migliori centri in Italia dove disintossicarsi
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Porta carta igienica fai-da-te: 10 idee
Se ne possono ottenere di pratici e funzionali con gli strofinacci, con i vecchi jeans, perfino con le bambole.
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Congedo sentimentale: cinque giorni di ferie in caso di separazione o divorzio
Nelle Filippine la misura introdotta in una grande azienda per i dipendenti traumatizzati da una separazione diventa una proposta di legge
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Come risparmiare con il gas in casa
Un grado in più di temperatura vale il 6 per cento dei consumi di gas in bolletta. Per evitare la dispersione degli infissi può bastare anche un paraspiffero. Nulla sopra i termosifoni
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Come si coltiva la consolida
Si adatta bene a qualsiasi condizione climatica. I fiori vanno dal blu al rosa. Ha proprietà emollienti, antinfiammatorie e astringenti.
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«È molto più facile essere eroi che galantuomini. Eroe si può essere una volta tanto, galantuomo devi esserlo per sempre» (Luigi Pirandello)
L’eroismo è un gesto. L’essere galantuomo è una scelta di vita, di lungo periodo.
Gelatina di arance con i limoni
Una ricetta deliziosa da preparare con le arance fresche. Un dessert molto versatile, da gustare al cucchiaio e perfetto anche per accompagnare verdure e formaggi
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Come piegare la roba in valigia
Prima mettiamo tutta la roba sul letto. Anche per capire quello che abbiamo dimenticato. Il segreto per non sgualcire camicie, pantaloni e magliette.
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Perché le mucche producono sempre il latte
Tutto inizia con il parto, e da quel momento la lattazione non si ferma più. Grazie alla prolattina e all’ossitocina
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Come proteggere le piante dal freddo
Trasferite in casa quelle più delicate. Per le altre optate per un telo trasparente o per la pacciamatura. Dentro casa fate attenzione alle fonti di calore
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Come organizzare una mini-cucina
Gli spazi minimi previsti dalla legge. Bianco e tonalità neutre come colori. Spazio solo agli elettrodomestici essenziali
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Cardi: proprietà, benefici e usi
Facilitano il lavoro dell’intestino, grazie alle loro fibre. Hanno calcio e potassio e così conservano la pressione sanguigna e tonificano i muscoli.
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Differenze tra arresto cardiaco e attacco cardiaco
Il primo è un problema elettrico che impedisce al cuore di pompare il sangue. Il secondo è un infarto. Le terapie sono diverse ma i fattori di rischio identici
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Cat therapy: come funziona e dove si fa
Migliora l’umore. Abbatte lo stress. Contribuisce alla ripresa dopo la convalescenza. L’esperimento con i bambini all’Ospedale Niguarda di Milano
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Cosa mettere in valigia per la montagna
Fate una lista degli indumenti da portare. Per l’abbigliamento preferite sempre tessuti naturali. E non dimenticate le scarpe adatte
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Come fare fitness a casa
Si risparmiano soldi e tempo. Basta uno spazio piccolo e pochi attrezzi. Fare comunque un programma settimanale, come in palestra
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Scorze di arance candite: l’antica ricetta
Perfette per decorare gelati, dolci e dessert. Si preparano in appena venti minuti
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Come evitare la febbre
Attenzione agli sbalzi di temperatura, specie quando uscite da ambienti caldi. Bevete spesso acqua, agrumi e tisane. E privilegiate frutta e verdura
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Come comportarsi con i figli dopo la separazione
Non devono diventare strumenti del conflitto tra i coniugi. Servono delicatezza, cautela e responsabilità
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Decorazioni natalizie: come si riciclano dopo le feste
La carta regalo è perfetta per rivestire i cassetti mentre la ghirlanda, con un pizzico di fantasia, si trasforma in un profumatissimo pout-pourri. Quanto alla ghirlanda e all’albero…
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Ciaspolata: dove farla e l’abbigliamento giusto
Si può andare ovunque. Basta scegliere un percorso adatto alla propria forma fisica. Le ciaspole sono in legno o in cuoio
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Dolori al petto: come riconoscere l’origine cardiaca
Si presenta pressante, schiacciante e si irradia verso il braccio sinistro e sulla schiena. L’indicazione che arriva della troponina nel sangue
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Perde il portafoglio con soldi e documenti e i ragazzi che lo ritrovano lo restituiscono
Accade a Roma, nel quartiere Aurelio. La donna telefona ai genitori degli adolescenti: «Dovete essere orgogliosi dei vostri figli!»
Come si prepara il succo d’arancia (VIDEO)
Meglio berla appena fatta. Come si prepara e come si conserva. La polpa che avanza va raccolta con un cucchiaino e può essere utile anche in cucina.
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Lago di Capodacqua: immergersi in una città sotterranea
Conosciuto come “L’Atlantide d’Abruzzo”, ci si può immergere fino a 8 metri di profondità. O altrimenti girarlo con una barca dotata di visione subacquea
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Come funziona il trapianto di capelli
Per una seduta servono dalle sei alle nove ore. La svolta dopo otto mesi dall’intervento. I possibili rischi
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Elogio e benefici della gentilezza
Migliora l’umore e le relazioni. Allunga la vita di coppia. Le tre parole chiave: Grazie, Per favore, Posso?
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Perché l’amicizia tra donne dura di più
Sono più generose e resilienti. Sanno guardare più lontane. Cercano la complicità. Manca solo il passaggio successivo: fare lobby, e non schierarsi donne contro donne. Per la gioia del maschio
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Calza della befana fai-da-te
In juta, in feltro, in carta: tante idee che faranno felici i vostri bambini. Tutte facili da realizzare.
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