Uno sport che richiede forza, velocità e resistenza. Migliora la resistenza muscolare, l’equilibrio, la coordinazione e i riflessi. Sconsigliato a chi soffre di scoliosi o ernie
Scherma: tecnica, benefici e controindicazioni Leggi tutto »
Le tonalità chiare del blu aumentano la concentrazione. Il giallo stimola la creatività. Il bianco invece fa crollare l’efficienza
I colori che aiutano a lavorare Leggi tutto »
Ricavata soltanto dagli animali e lavorata secondo le regole di una legge ad hoc. Dura di più ed è due volte sostenibile. Ottima nell’abbigliamento
Ecopelle e similpelle: tutte le differenze Leggi tutto »
Contiene solo ingredienti vegetali. Come si legge l’etichetta e come si utilizza
Shampoo vegano per la cura dei capelli Leggi tutto »
Detergenti con estratto di mais, grano e patate. Struccante derivato dal bambù. Olio di canapa per unghie e capelli. Quali sono i cosmetici senza la chimica
Dove si comprano i cosmetici vegan? Leggi tutto »
L’importante è che brilli. La scelta della tonalità è sempre legata all’abbigliamento
Lucidalabbra per l’estate Leggi tutto »
La valigia non è un guardaroba. E per non gonfiarla troppo, preparatela il giorno prima, scrivendo le cose essenziali. Non stressatevi per una cosa così semplice
Come partire con un bagaglio leggero Leggi tutto »
Niente aggressività. Anche le regole del galateo sono utili: non interrompere, seguire la conversazione, non mostrarsi annoiato. E spegnere il cellulare. Ascoltare è un esercizio di curiosità
Come imparare ad ascoltare Leggi tutto »
Le cose da valutare per decidere dove metterla. L’ideale è sotto un pergolato. A terra il teak è pratico ed elegante. Gli elettrodomestici indispensabili
Come realizzare una cucina all’esterno Leggi tutto »
Ballerine, modelli con il plateau, sneakers: tutti i trucchi per non rinunciare al modello che vi piace. Sapendo che il mal di piedi sette voler su dieci è colpa delle scarpe
Come usare le scarpe preferite Leggi tutto »
L’impasto deve cuocere a fuoco lento per circa due minuti. Poi va trasferito in un vasetto e fatto raffreddare. Come realizzare lo scrub labbra fai-da-te.
Burro di cacao fatto in casa con ingredienti naturali Leggi tutto »
Non usate pettini e spazzole quando i capelli sono bagnati. Non esagerate con lo shampoo. E mettete il balsamo solo sulle punte
Come si lavano i capelli Leggi tutto »
Un mix di danza e yoga. Molti esercizi e tutti semplici. Le tre fasi di una disciplina inventata da un ballerino ungherese
Gyrokinesis: cos’è e come agisce sul corpo Leggi tutto »
Aloe vera, cera d’api e olio di carote. La preparazione è molto semplice
Crema doposole fai-da-te: le migliori ricette Leggi tutto »
Prima regola: gradualità. Poi scegliere gli orari giusti. Mangiare frutta e verdura e bere molto. Non esagerare con abbronzanti e piuttosto scegliere creme protettive
Prendere il sole: 10 consigli per farlo bene Leggi tutto »
Pelle asciutta e pulita. Mai metterlo dopo la depilazione. Non esagerare con le dosi. Meglio alternare i prodotti
Come si usa il deodorante Leggi tutto »
Nessun problema per i bagni al mare. Passeggiare senza troppi sforzi, fare yoga e bere molto. Anche più del solito
Mestruazioni in vacanza: che fare Leggi tutto »
Mai in acqua senza braccioli e senza un controllo attento da parte dei genitori: il mare può nascondere insidie e pericoli anche quando è molto calmo e l’acqua è bassa.
Bambini piccoli al mare: consigli per evitare rischi Leggi tutto »
Menù, giochi, addobbi. Tutto quello che non deve mancare per un divertimento assicurato
Come organizzare una festa di compleanno per bambini Leggi tutto »
Aiuta l’ossigenazione del sangue. Allontana le paure. Porta energia. E una vita troppo al chiuso aumenta il rischio di malattie neurodegenerative
Il canto fa bene al cervello Leggi tutto »
Aumento boom di ansiolitici e antidepressivi. Vite sospese nell’incertezza. Abbiamo bisogno di ozio puro, di allontanare qualsiasi pensiero
Come staccare la spina in vacanza Leggi tutto »
Molta acqua, una dieta sana e l’importanza delle vitamine. Pochi lavaggi, attenzione al calore, ma soprattutto allo stress.
Come fare crescere i capelli Leggi tutto »
Comode, eleganti, economiche. E talvolta anche a chilometro zero
Scarpe ecologiche in sughero e mais Leggi tutto »
Tutti possono accedervi, anche i single. Ma il bambino non deve mai perdere i contatti con la sua famiglia naturale. Le associazioni che aiutano gli affidatari
Affido familiare: come funziona e quanto dura Leggi tutto »
Dai classici, come Le favole di Esopo e Le mille e una notte, a testi più recenti come Bimbambel e Buonanotte a Pratosonno. Abituarsi alla lettura fin da piccoli può essere decisivo nello sviluppo di un bambino
Le più belle fiabe per bambini Leggi tutto »
Date ritmo e intensità al racconto. Scegliete un posto comodo, per la lettura e per l’ascolto. Fatelo ogni sera per dieci per dieci minuti, dopo cena
Come si leggono le favole ai bambini Leggi tutto »
Bastano dei barattoli di vetro che avete in casa e della sabbia per creare un manufatto originalissimo, bello da vedere e facile da comporre
Vasetti con la sabbia in regalo Leggi tutto »
Biondo platino? Tagliateli prima, e poi attente a non distruggere la fibra del capello. Il rosso? Si elimina in due mesi. Il sole aiuta a schiarire i capelli. Le migliori app per il fai-da-te.
Come cambiare il colore dei capelli Leggi tutto »
Cocomero, melone, albicocche, carote, pomodori: sono tanti gli alimenti contenenti betacarotene e vitamina A, sostanze in grado di stimolare la produzione di melanina, responsabile della tintarella
I cibi che aiutano ad avere una bella abbronzatura Leggi tutto »
Cosmetici naturali per la pelle con uno dei frutti più consumati durante l’estate. Con una scorta di betacarotene
Sapone e tonico con le albicocche Leggi tutto »
